皺紋暗示健康狀況

醫藥常識

1、額頭皺紋:和抑鬱症有關

額頭上的橫向皺紋是一個人是否勤於思考的標誌,一條條小皺紋所代表的是它的主人是否具有敏銳的觀察力和積極思考的態度。如果前額上的皺紋不連貫,呈波浪狀,這樣的人很快會出現心緒不寧的情況,精神上可能有痛苦,可能患抑鬱症。應對的方法:做做開心的事,給自己舒緩壓力,沒事的時候用雙手在額頭輕輕舒展按摩。

2、鼻樑皺紋:和記憶力有關

鼻樑上的前額上有皺紋,說明這個人大概從事的是常常需要冥思苦想的腦力勞動,有這種皺紋的人容易犯偏頭疼。如果出現明顯的十字形連續皺紋,這樣的人很少生病。應對的方法:增強記憶力的食品多種多樣,你不妨自己動手焙制健腦餅乾:將1匙的百里香和10匙小麥粉加一點水揉成麵團,然後在烤箱中烤制出可口的健腦餅乾了,因為百里香和小麥粉都是富含微量元素的食物,對增強記憶力有好處。面部皮膚也需要增添能量,含有肌酸的護膚品具有增強皮膚的天然工作能力。

3、臉頰皺紋:可看出血管方面的問題

臉頰是面部皮膚比較脆弱的地方,很容易看出血管方面的問題。如果右臉比左臉的皺紋深,大概是肝臟不好。面頰出現斜紋,查查有無高血壓。如果顴骨上出現鐮刀形皺紋,腳上可能有病。

應對的方法:在飲食上注意葷素搭配,也可以經常從事一些運動量適中的運動。對於面部皮膚本身,應該注意保濕和去角質。

4、鼻皺紋:代表的器官是心臟

鼻皺紋是遺傳來的皺紋,隨著年齡的增長,到年老時就會變得更為明顯。鼻皺紋代表的器官是心臟。每條皺紋分岔產生的細小分支皺紋對面部診斷醫師來說,都具有相應的意義。

如果鼻樑上出現許多十字形皺紋,不排除脊柱或腎臟有嚴重病變的可能性,有這種皺紋的人脊柱通常會變形。

應對的方法:為了增強心臟功能,可每天飲用少量紅葡萄酒,這被譽為最佳的心臟滋補飲料。同時使用富含純維生素C的護膚用品可以阻止皮膚下垂的功效。

5、眉間皺紋:可能代表緊張和壓力

兩眉之間的皺紋俗稱惱怒紋,當人們全神貫注的沉思或生氣時,兩眉之間就會出現所謂的惱怒皺紋。此外,如果處於身心健康緊張或重壓之下,惱怒皺紋也會隨之而來。此外,眉間紋還可能是鼻竇不太好的徵兆。

應對的方法:如果想提高注意力,那就每天吃5~10粒甜杏仁,這種食品被譽為最佳的神經食

6、眼周皺紋:代表情緒

眼周圍的皮膚十分細嫩,其皺紋通常稱為笑容皺紋或是情緒皺紋。然而,我們寧可將之稱為情緒皺紋,因為不僅在心緒好微笑時,而且在憂心、憂慮或悲哀時也會在眼周圍出現情緒皺紋。在樂觀者的眼睛周圍會出現弧形「笑紋」,這種皺紋是肌體內結締組織弱和聽力可能下降的跡象,這樣的人可能有痔瘡。上眼皮皺紋密,是心臟不好的徵兆。眼角魚尾紋密,是聽力下降、偏頭痛的表現。

應對的方法:應該多多控制自己的情緒,放鬆自己。

7、眼下皺紋:排毒能力的標誌

眼睛下部的皺紋是腎臟和膀胱排除體內毒素能力的標誌。眼睛下部的皮膚極其細薄,乾燥的速度也特別快。眼袋嚴重需要補腎。眼睛下面出現半月形皺紋,是腎,膀胱和心臟有病的徵兆。

應對的方法:飲食應有富含鹼性的食物,多飲水。小麥類的食物具有徹底清洗腎臟的神效。為使眼睛下的細薄皮膚不過早鬆弛,應細心給以呵護,及早使用合適的眼霜。

8、嘴上垂直紋:標誌荷爾蒙水準的降低

在更年期和更年期之後,當人體缺乏雌激素的時,嘴上就會出現垂直小皺紋,所以它標誌著荷爾蒙水準的降低。嘴上面鼻子下面有皺紋說明這個人可能墨守成規,對人不太友好,這也是激素活動弱的跡象。如果從鼻子到唇邊出現的長皺紋呈斜線,您的心臟可能不好。

應對的方法:大豆、小麥以及許多蔬菜(如西蘭花、葫蘆等)都具有改善荷爾蒙平衡的功效。自40歲起,皮膚需要有像大豆蛋白那樣的高效物質進行護理,以滋潤幹性和成熟的皮膚和減少皮膚皺紋。

9、唇側紋:可能是胃病的特徵

皺紋始於嘴唇側邊緣,往下傾斜。右邊的皺紋透露出來的是肝臟和膽囊的負擔過重,左邊的皺紋則發出脾臟有問題的信號。嘴角有小皺紋則可能是是傲慢和有胃病的特徵。

應對的方法:醫生認為,肝臟在淩晨1~3點之間活動最為活躍,如果你經常在半夜醒來,補肝的藥物和安眠藥就能幫你安然入睡。飲食方面,栗子對肝脾臟有滋補作用。__

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醫藥常識
微博看病小心越看越有病

文/苑廣闊

  身體出現不適,第一反應不是去醫院,而是在網上尋醫問診。不用出門,不用排隊掛號,花幾分鐘發條微博,就能得到專業的建議。我們發現,目前在各大微博網站上,各類醫生名頭的微博數以千計。

  客觀而言, 「微博看病」可以幫助個別患者得到醫生的建議和指導;可以加強醫患之間的溝通和交流。但是真要通過微博來看病,治病,筆者個人覺得還是有些不靠譜。「望」和「問」是醫生診斷病情必不可少的環節, 「微博看病」不但沒有了中醫的「望聞切」而只剩下了「問」,連西醫的儀器檢測也無法做到。

  同一種疾病,在不同的人身上,會表現出不同的症狀;不同的疾病,在不同的人身上,可能會呈現出同一個症狀。如果微博上的醫生僅僅根據網友對症狀的描述來判斷病情,指導用藥,誤診的可能性會很大。

  「微博看病」的弊端還不止這些。有律師表示,網路上的一些所謂「專家」「教授」,現實中可能只是普通醫生,甚至是庸醫、密醫。他們參與「微博看病」,是為了給自己的醫院和診所拉客人。再比如醫生在網上提供醫療建議,不構成醫療合同,如果出現了誤診,患者很難為自己維權。「微博看病」要謹慎,千萬不能為了圖省事省錢而耽誤了正規的診治。

飲酒千杯不醉的八種方法

  中國酒文化源源流長,什麼無酒不成席,酒逢知己千杯少等等,辦事更是離不開酒,如果客人沒有喝醉,主人會認為沒有盡到地主之誼。其實客人累,
主人也累, 陪酒的人更累。「這酒啊!,看起來像水,喝到嘴裡辣嘴,喝到肚裡鬧鬼,走起路來絆腿,半夜起來找水,早上醒來後悔」但是,這酒又不能不喝,後悔也要喝下去,那麼怎麼能做到千杯不醉,或者喝完酒能及時醒酒,而不受醉酒之苦呢?

1、不要空腹飲酒,因為空腹時酒精吸收快,人容易喝醉。可以在赴宴之前吃點東西。那具體吃點什麼好呢?一般吃點高蛋白的比較好,例如吃兩個雞蛋,喝點牛奶,豆漿等,因為這些高蛋白的食品在胃中可以和酒精結合,發生反應,減少對酒精的吸收。注意,切忌用鹹魚、香腸、臘肉下酒,因為此類熏臘食品含有大量色素與亞硝胺,與酒精發生反應,不僅傷肝,而且損害口腔與食道粘膜,甚至誘發癌症。

2、不要和可樂、汽水等碳酸飲料一起喝,這類飲料中的成分能加快身體吸收酒精。更不要多種酒混著喝,喝一杯啤酒再來一被白酒,接著是一杯葡萄酒,這樣很容易就倒下。

3、喝白酒時,要多喝白開水,以利於酒精儘快隨尿排出體外;喝啤酒時,要勤上廁所;喝烈酒時最好加冰塊。喝酒之後,儘量飲用熱湯,尤其是用薑絲燉的魚湯,特別具有解酒效果。

4、由於酒精對肝臟的傷害較大,喝酒的時候應該多吃綠葉蔬菜,其中的抗氧化劑和維生素可保護肝臟。還可以吃一些豆製品,其中的卵磷脂有保護肝臟的作用。

5、民間流行喝濃茶解酒的說法沒有什麼科學根據,茶葉中的茶多酚有一定的保肝作用,但濃茶中的茶鹼可使血管收縮,血壓上升,反而會加劇頭疼,因此酒後可以喝點淡茶,也可以吃一些水果,或者喝一些果汁,因為水果和果汁中的酸性成分可以中和酒精。

6、宜慢不宜快。飲酒後五分鐘乙醇就可進入血液,30~120分鐘時血中乙醇濃度可達到頂峰。飲酒快則血中乙醇濃度升高得也快,很快就會出現醉酒狀態。若慢慢飲入,體內可有充分的時間把乙醇分解掉,乙醇的產生量就少,不易喝醉。

7、食飲結合。飲酒時吃豬肝最好。這不僅是因為其營養豐富,而且因為豬肝可提高機體對乙醇的解毒能力,常飲酒的人會造成體內維生素B的丟失,而豬肝又是維生素B最豐富的食物,故吃煮豬肝或炒豬肝是很理想的伴酒菜。

8、甜點加水果。飲酒後立即吃些甜點心和水果可以保持不醉狀態。俗話說「酒後吃甜柿子,酒味會消失」,這話不錯。甜柿子之類的水果含有大量的果糖,可以使乙醇氧化,使乙醇加快分解代謝掉,甜點心也有大體相仿的效果。__

醫藥常識
莫與胃潰瘍患者共用餐具避免交叉感染

文/陽敏

  幽門螺旋桿菌是目前世界公認的胃部殺手,它在人的胃內長期大量繁殖,可導致終生感染並引起胃炎,從而造成胃潰瘍久治不愈。同時,它又具有較強的傳染性,世界範圍大規模流行病學調查證實,幽門螺旋桿菌在人群中的感染率可高達50%以上,而家庭集聚性的感染傳播又是幽門螺旋桿菌的重要感染途徑。

  美國醫學研究最新發現,亞洲人共用飯碗、筷子和菜盤的習慣使得胃潰瘍在家庭成員中極易交叉感染,其發病率要遠高於分餐制的歐美國家。

  在日常生活中,人們對於肝炎等傳染性疾病較為重視,而對於胃潰瘍等細菌感染性疾病則往往忽視,共用碗筷進餐的現象普遍。其實,碗筷最容易感染細菌,據檢測,人們常用的每個飯碗和每雙筷子上感染的細菌可達1600~3000個。當人們共用碗筷進餐時,唾液裡的細菌可通過飯碗、筷子等餐具互相交叉傳染、傳播。因此,這也是習慣與家人共用碗筷進餐的人胃潰瘍感染率和發病率較高的重要原因。

  對此,專家建議,家庭成員在與家人共同吃飯時應採用分餐制,而不要共用餐具,提倡個人專碗專筷,這是有效防治幽門螺旋桿菌交叉感染胃潰瘍的一個重要措施。

醫藥常識
一天裡最危險的兩個小時

文/劉小洛.王俊聰

  當你美美地睡了一夜,早晨從床上起來,留神!你一天中最危險的時刻開始了。在此後的兩個小時左右,心臟病發作和發生中風的危險比晚間高出2~3倍。一項研究表明,早晨6點到10點,心臟病、支氣管炎、肺氣腫、氣喘病的發病率是最高的。

  人處於睡眠狀態時,血壓下降,體溫比下午的最高值要低1度多,一些血液在四肢痰積。第二天清晨,在一種叫做兒茶酚胺的化學興奮劑的作用下,人體從睡眠狀態中突然清醒過來。這時心跳加快,血管收縮,於是造成血壓升高,心臟的血流量減少,這就可能造成局部貧血、心絞痛以及由心肌梗塞引起的猝死。

  血液是和一種叫做血小板的細胞位一起流動的,在早晨這段時間,它們很容易黏在一起。早晨猛起床,兒茶酚胺時的血液在一天中是最濃的。因此,發生血凝的危險性最大。

  打點孩子去上學,匆匆忙忙準備上班,本來身體就處於緊張狀態,這時又增加了精神上的緊張。這種生理節奏的變化給心血管帶來的危險,並不是來自你床頭的鬧鐘,而是由你體內的生物鐘引起的。詹姆士.馬勒大夫說,
「無論你什麼時候起床,在起床的2~3小時內,心肌梗塞的發病率都是最高的。」

  長期以來,人們一直認為,有些人是「百靈鳥」,他們習慣於早起,另外一些人則是「夜貓子」,這些人習慣於晚睡,事實證明確實可分為這兩種人。對早起的人進行生理節奏的檢測表明,下午1點到2點,他們的心臟跳動最快,而晚睡的人在下午5點到6點半之間心跳最快。

  早起的人體內具有興奮作用的荷爾蒙腎上腺素在早晨這段時間產生最多,在一天中其餘時間裡 逐步減少。晚睡的人以比較緩慢的節奏開始一天的生活,體內產生出腎上腺素接近標準量,從白天直至傍晚,腎上腺素不斷增加。

  臨近中午和正午後不久這段時間,大多數人的短期記憶力最強,頭腦反應最敏捷,然後從下午1點左右開始,人們的精力不如早晨那麼旺盛,工作效率明顯下降,在地中海沿岸的一些國家,商店都要關門讓人們午休。

  下午時分,人的運動耐力最強,頭腦反映最快,身體最靈活。一些研究表明,從下午到傍晚這段時間,運動員能發揮出最佳水平。從晚上6點半至8點半,人們的長期記憶力最強,這段時間用來學習效果最好。

  不過,人體在活動了一天後,到了傍晚,情況就不太妙了。這段時間在一天中是心臟病最容易發作的第二個危險期,但沒有早晨那麼嚴重。如果在晚間7點左右喝酒,那麼肝臟排除酒精所需的時間則比一天中的其它時間要長(夜裡11點除外),這時候喝酒最容易醉,肝臟功能最容易受到損壞。因此,形成了人們對乙醇最敏感的第二個高峰期。

  學生們經常把夜晚以及清晨的時間,安排得滿滿當當。可是研究表明,這段時間是生理節奏的循環期,人們的長期記憶力、理解力和學習能力都是最差的。

  對絕大多數人來說,睡眠可以使人精神煥發,在入睡的最初90分鐘或更長一些時間裡,人體內產生的荷爾蒙是一天中最多的,荷爾蒙有助於體力恢復。

  懷孕的婦女常常是在半夜或清晨4點開始出現陣痛。生物壽命學家邁克爾.斯莫林斯基推測說:
「清晨陣痛和分娩可能是人類遺傳特徵的一部分,對於人類具有一定的生存價值。」

  了解人體內的生物鐘,我們才有可能促進身體健康,延年益壽。比如說,如果我們不知道人體的自然溫度晚上比早晨高1~2度,我們在看體溫表時,就會做出錯誤的判斷。如果下午5點時體溫為華氏99度,這可能表明你很健康,但是在早晨7點,這個體溫就是疾病的預兆了。

  服藥後的效果如何同樣取決於我們體內的節奏。比如,有很多醫生根據患者體內的生物鐘開出強效治癌藥物。例如一天中的某個時刻一種專門的化療藥物對腎髒最有害,而在另一段時間服用,毒性就小多了。在20多種抗癌藥物中,每一種在一天中都有一個最佳服用時間。

  阿斯匹林這一類的處方藥能減少人們早晨心髒病發作的危險。一項重要的研究發現,每隔一天吃一片阿斯匹林能使男性心臟病的總發病率減少45%,而早晨的發病率能減少59%以上。至於應該如何服用阿斯匹林,最好去請教醫生。

  除了服藥以外,還有一些方法可以緩解早晨的精神緊張,或許還能減少發病的危險。把鬧鐘往前撥一些,以便自己醒來後有時間在床上伸伸胳膊和腿,這可以使四肢痰積的血液流動起來。起床時,動作要緩慢一些,早晨沐浴時,水溫不要過高,也不能太涼,否則會使血壓升高。然後就是坐下來吃早飯了。

  雪納塔.西弗科瓦大夫說, 「很明顯,急急性忙吃早飯容易使血小板活動增加,可能會在早晨時段引發心臟病或中風。

  要避免星期一早晨打不起精神,就不要改變自己在周末的作息時間。人體內的生物鐘自然循環,25個小時左右為一個周期。在一周的工作日裡,人體按照機械鐘、吃飯時間、工作日程或做其它的事情所給的暗示,自我調整為24小時一個周期。周末時,人們往往在星期五和星期六晚上睡得很晚,星期六和星期日早晨又遲遲不起,致使體內生物鐘在周末肘「自由行走」。這樣一來,由於時間差而使生理節奏破壞了,使人感到不舒服,這本來是可以避免的。

  讓體內生物鐘的運轉周期對你有益,就可以減少患病的危險,延長你的壽命。__