文/張丹

  很多老年人眼睛有疾病， 容易患老花眼，由於對眼睛方面的知識不清楚，只能去醫院接受治療。專家說，得老花眼的人可以按摩頭皮加以預防，因為頭部分佈著很多穴位和神經，經常揉搓頭皮，就能很好的延緩老花眼。

  每天早起或洗頭以後，用左右手手指肚交替著從前往後梳頭，用手指肚輕輕地按揉頭皮、輕敲頭部或用木梳輕輕拍打頭部。找出自己覺得最舒適的角度和力度，堅持做5分鐘以上，每天早起和睡前各一次。

  頭頂及下方部位要重點按摩，用拇指或食指點按，力量由弱到強，逐漸加大，明顯感覺酸脹後，慢慢放鬆，配合勻速的呼吸，可以更好地刺激眼部。