祛瘀 夏季調養的重頭戲

傳統醫藥

文/夏仲元
 提起夏天的養生原則,很多人首先想到的就是祛濕。的確,夏季多雨,氣候悶熱潮濕, 按照中醫「天人相應」的理論, 夏季是體內濕邪較重的季節。可是,為什麼有些人通過清暑祛濕等方法使健康狀態得到了改善,而有的卻仍然毛病不斷,身體不適?這主要是由於每個人的體質不同、每個人所患疾病不同導致的。中醫養生,不僅要因時而異,更要因人而異。
改善血瘀有助祛濕
 中醫認為,氣血津液既相互關聯,又相互影響。有血瘀的人由於氣血呈瘀滯狀態,經脈不通,津液的運行輸布過程也較正常人緩慢,更容易形成病理產物—濕。
 夏天濕氣重,加重了經脈瘀滯;暑熱還可煎灼津血成瘀。因此,原有血瘀的患者在夏天病情有可能加重。水濕津液的運化與經脈的暢通和臟腑功能強弱都有關係。
 對有血瘀病症的人來說,改善血瘀能使氣血運行更通暢,也有利於祛濕。暑濕天氣的特點是氣溫高、濕度大、氣壓低,心腦血管疾病患者的胸悶症狀常會加重。防治和護理方面,除防暑祛濕外,不要忘記活血通絡以改善血供。
 夏季還好發泌尿系統感染、前列腺炎等病症,古代醫家治療這類疾病就常將利濕和化瘀合用,如古代名方蒲灰散、滑石白魚散等。
 此外,桂枝茯苓丸也有利濕化瘀的作用,方中藥物如茯苓、桂枝都有利尿祛濕效果,而赤芍、桃仁有活血化瘀的作用,適合多種濕濁夾血瘀的婦科病症。
用藥分寸怎麼拿捏
 一般來說,輕度血瘀要和血養血,中度血瘀要活血通絡, 而重度血瘀則要破血祛瘀。
 中藥三七是可以活血祛瘀的,經常有人打粉服用。其實,三七更適合中度血瘀的人群,功效偏於活血,相似程度的藥物還有丹參、紅花、桃仁等。在藥膳中常被用到的當歸,則兼具活血與和血功效,既可以用於中度血瘀,也可以用於輕度血瘀。
 改善輕度血瘀,宜選荷葉、玫瑰花、山楂等。對於重度血瘀,適合用蟲類藥,如水蛭、地龍等來破血祛瘀,但由於藥性峻猛,建議在醫生指導下服用。
妙用小方化濕祛瘀
花根茶:取藏紅花5~10根、鮮蘆根25克及冰糖適量,泡水代茶飲,適合中度血瘀的人。該茶的功效是活血利濕, 有利於血瘀體質的人夏天祛濕保健。
 山楂荷葉茶:取乾山楂15克、乾荷葉10克及冰糖適量,泡水喝,可以健脾降脂,降壓減肥,預防高血壓、動脈硬化等。脾胃弱的人可以加兩枚紅棗,最好煎煮後於飯後服。
玫瑰薄荷茶:玫瑰花5~6朵,薄荷葉適量,泡水代茶飲,可以改善面部痤瘡、胸悶不舒、心情抑鬱、乏力困倦等症狀。
 此外,長期循經絡拔罐能改善血瘀體質。同時按摩或艾灸足三里健脾益氣)、血海(活血化瘀)、膻中(氣會之穴)、膈俞(血會之穴)、太沖和合谷(開四關)等穴位,也對祛濕化瘀有幫助。

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