文/鄔時民

  李老由於前段時間夜視力不好，自以為是缺乏維生素A，就連續服用了魚肝油丸。沒想到3 個月後忽然發生排尿障

礙， 腹部疼痛， 甚至還有尿血。經過醫生診斷後，被診斷為尿路結石。這是怎麼回事呢？

  原來，魚肝油中所含成分主要是維生素A和維生素D。維生素A能維持正常視力，可預防夜盲症、乾眼症等。維生素D能維持正常代謝。因此，很多老年人把魚肝油當成補藥。其實， 這樣做對身體是有害的。

  人到老年，身體內的鈣、磷無機鹽相對增多，所以，骨既硬又脆，容易發生骨折。魚肝油能夠促使更多的鈣質在骨骼內沉積， 使骨含鈣量再度增加，這樣勢必影響健康。尿路結石的緣由比較多，其中與尿液中的鈣、磷排泄量增多聯繫最為密切。

  由於魚肝油丸含有豐富的維生素D，可促進腸黏膜對鈣、磷的吸收和增加腎小管對鈣、磷的再吸收，長期服用魚肝油丸，就會增加尿內鈣、磷的排泄，老年人由於體內血液循環相對緩慢，這時就更容易發生尿路結石。維生素A也不是多多益善，老年人長期服用維生素A，可能因維生素A過量而發生中毒症狀。

魚肝油不能多服用

  魚肝油如果過量服用還會導致中毒，中毒現象為噁心、嘔吐、食慾不振、全身無力、低熱、頭痛、皮疹、皮膚乾燥、毛髮乾枯等。

  老年人採用魚肝油或魚肝油丸防預骨質疏鬆、動脈硬化、冠心病或眼疾時，要注意劑量適當，切勿過大，一般來說每天服3次，每次服1丸就夠了，還要做到服用2周停藥1周，平時注意多飲水、增加尿液排泄、防預鈣質沉澱。得了尿路結石或體質虛弱的老年人，則不宜服用魚肝油。