老年癡呆預防很關鍵

養身之道

文/譚佩珍(湖南省腦科醫院神內二科主任)
老年癡呆症這個名詞常被用在失智老人身上,其是否存在歧視的意味卻很少受人關注。近日,中國央視聯合多家媒體,呼籲社會消除歧視,為老年癡呆症正名。
據國際專家考證,老年癡呆症正式名稱為阿茲海默病,已成為僅次於心臟病、癌症、中風之後導致老年人死亡的第四大病症。目前,老年癡呆仍然存在著 「三低」(公眾瞭解程度低、患者就診機率低、接受治療比例低)現象。
造成這種現象的原因主要有三個。一是大家對這種疾病認識不夠。有許多人認為,記憶力減退,甚至有些糊塗,是年紀大了之後的必然結果,用不著治療。二是經濟負擔過重。老年癡呆是一種只能控制或延緩發展,但不可逆轉的疾病,而且許多患者合併多種疾病,治療費用很高。三是自卑心理在作怪。有人認為承認自己或親人患有老年癡呆,是不光彩的事。在這種觀念的影響下,對一位處於早期的老年癡呆患者,是對不可逆轉的衰老,甚至對死亡的一種承認。
老年癡呆有以下幾個危險因素:家族史、獨居、性格內向不願與人接觸、ApoE-4基因型、高膽固醇血症、高同型半胱氨酸血症、糖尿病、頭部外傷、中風史、腦動脈硬化、無症狀性腦梗死、腦血管病。此外,婦女更年期雌激素水準低下也是老年癡呆的危險因素。
隨著人口老齡化,老年癡呆的發病率不斷上升,但到目前為止還沒有根治的辦法,因此積極預防癡呆的發生尤為重要。老年癡呆的預防要從中年健忘開始做起,健忘之初是預防癡呆的最佳時期。還應盡可能減少老年癡呆的誘發因素,儘早進行干預。
預防老年癡呆應注意以下幾點:防治動脈硬化,積極有效地防治慢性病。均衡飲食。避免過度喝酒、抽煙,生活要有規律。補充有益的礦物質及微量元素。積極用腦,勞逸結合,保護大腦,培養多種興趣愛好。老年人應該多做些感興趣的事及多參加公益活動、社會活動等來強化大腦功能。保持樂觀的心態、愉快的心情,以積極主動的方式多與外界交流,多交朋友,積極參加社會活動。
由於老年癡呆患者都是由家人看護,因此護理至關重要。照料者應該從日常生活、飲食、安全、身體狀況的變化等多方面對患者給予足夠重視,細心觀察,多詢問,及時處理。
(顏秋雨 劉雨滋整理)

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