傳統醫藥

魚腥草可藥食兩用

魚腥草為三白草科植物蕺菜的全草,以鮮品具濃烈魚腥氣而命名,又稱豬鼻孔、紫蕺、臭菜等,中國大陸大部分地區均有分布。魚腥草夏秋季採收,為藥食兩用之佳品。
中醫認為,魚腥草性味辛、微寒,入肺經,有清熱解毒、消癰排膿、利尿通淋、祛瘀消腫等功效。魚腥草的食療價值也很了得,其不僅富含蛋白質、脂肪、多糖、鈣、磷[……]

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傳統醫藥

解秋乏要會養五臟

文/朱本浩 俗話說,交了8月節,夜寒白天熱。
夏末秋初,氣溫變化大,人體免疫力下降,是多種慢性疾病容易發生或復發的時節。在這季節交替的時候,做好以下 「五養」,對安度 「多事之秋」顯得尤為重要。
養心 立秋後許多地方天氣依舊炎熱。在這氣候多變的時節,易發生中風和心梗。膳食調理上需注意控制熱量和脂[……]

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傳統醫藥

牙痛火為患 辨清虛實再去火

文/楊 峰(河南省南陽市第一人民醫院主任醫師)
牙痛是常見的一種口腔疾病症狀,多因牙齒或牙周局部組織疾患引起。同時,牙痛也是上火的表現之一,所以有些人一出現牙痛就會吃去火藥。但是,牙痛上火有虛有實,一定要分清再吃去火藥。
中醫認為,腎主骨,齒為骨之餘,屬足少陰腎經;足陽明胃經之脈入於上齒齦中,手[……]

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傳統醫藥

秋天宜練嘶字功

文/甯蔚夏 王愛琴(成都市第二人民醫院副主任醫師)
秋風瑟瑟,陽氣漸消,陰氣漸長,萬物趨向收藏,此時,最宜練 「嘶」字功。此功可以清解肺經鬱熱,調補肺氣。
姿勢:面朝西,著地而坐,兩腳伸直,自然分開,與肩同寬,上身微向前傾,兩手置雙腿兩側,張開手掌按地面上,頭正頸直,全身放鬆,兩眼微開,平視前方[……]

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傳統醫藥

今秋養生 更需潤燥

文/薛永東(北京安定門中醫醫院主任醫師)
《 黃 帝 內 經 . 素 問 》 說 ,「秋三月,此謂容平。天氣以 急 , 地 氣 以 明 …… 無 外 其志,使肺氣清,此秋氣之應,養收之道也。逆久則傷肺」。這段的意思是,秋季三個月,草木成熟,萬物平定,秋風漸來,天氣勁急,地氣 清 肅 明 朗 ……[……]

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身心健康

孤獨不是病 可能是一種社交恐懼

文/朱滿
中國暨南大學醫學院傅毅軍教授強調,孤獨症引發的社交障礙表現容易讓人與孤獨者們的社交恐懼混為一談。 「兩者的因果關係推導存在本質差別。孤獨者們由於社交恐懼,表現出明顯的害怕、緊張,影響他們在社交中的發揮,帶來挫折感,從而進一步加深孤獨的感覺;孤獨症患者則無論有無社交障礙,只要存在其他併發表[……]

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身心健康

工作不愉快? 找自己的基因算帳

編譯/朱羽寒
一項新的研究顯示,一再將自己的工作壓力歸罪於他們雇主的員工們要三思而後行了。
巴黎聖母院的門多薩商學院的管理學教授提姆西.賈基在研究中發現,由巨大的工作壓力所引起的工作不滿意和健康問題更多的是由基因造成的,而不是我們一貫所認為的其他原因。
賈基對接近600對雙胞胎進行了研究,這其[……]

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身心健康

少說謊更健康能改善人際關係

文/陳宗倫 誠實是所有人都追求的美德。據英國《每日郵報》日前報導,美國心理學會宣佈的一項新研究發現,偶爾說說小謊無傷大雅,但是扭曲事實的謊言會傷害身體和心理健康。相比而言,誠實的人會更健康。
美國聖母大學研究人員對110名18~71歲的參試者進行了為期10周的追縱調查。
研究人員要求一半參試者停[……]

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身心健康

每天兩片“藥”,活過100歲

美國波士頓一家養老院裡有位百歲老人,滿面紅光,精神抖擻,每天都樂呵呵的,能吃能睡能活動。經常有人向她請教長壽秘訣。
她說:要說世界上真有什長壽秘訣的話,我的秘訣是,每天都要吃兩片藥:早晨剛起床,我要吃一片“滿足”藥;晚上睡覺前,我要吃一“感恩”藥,堅持數年,很有好處。
1、“滿足”藥
對健康滿[……]

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身心健康

把神經信號轉換成音樂 可竊聽情緒

澳洲科學家正在展開一項神經系統科學研究,嘗試把表達情感的神經脈衝信號直接轉換成音樂。參與研究的藝術家埃琳.吉說,這是 「用電子的載體發出人的聲音」。
「竊聽」情緒
埃琳.吉與西雪梨大學醫學院的神經科學家一起合作。
訪實驗室時,見到第一名接受實驗的志願者—27歲的本.舒爾茨。走進經過指紋掃描才能[……]

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