副刊

解表退熱話柴胡

文/葛建國 柴胡又名地熏、茈胡、山菜、茹草、柴草,為傘形科多年生草本植物柴胡(北柴胡)和狹葉柴胡(南柴胡)的根或全草。前者主產於遼寧、甘肅、河北、河南等地;後者主產於湖北、江蘇、四川等地。春秋兩季採挖,曬乾,切段,生用或醋炙用。
傳說唐代有一位胡進士,家中有個長工叫二慢。秋天,二慢得了瘟病,胡進士[……]

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副刊

春天菜王你要嚐

文/王東旭(南京市中西醫結合醫院食療門診副主任中醫師)
春季不減肥,一年徒傷悲。最近,好身材的新標準—A4腰在朋友圈和網上流行起來。其實,人人都瘦成A4腰也不可能,重要的是要知道在春季這個減肥關鍵時期,如何通過飲食來幫助控制體重和減肥。從時令蔬菜的角度來說,有春天 「菜王」之稱的春筍,非常值得一吃[……]

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副刊

赤小豆治癒宋仁宗的腮腺炎

文/尚 學 瑞 ( 河 南 省 輝 縣 市中醫院主任中醫師)
赤小豆即豆科植物赤小豆的種子,俗稱紅豆、紅小豆,是食療佳品,也是治病良藥。別小瞧這不起眼的赤小豆,它曾治好了宋仁宗的痄腮病(腮腺炎)。
仁宗年間的一個春天,皇帝趙禎某日起床後突然感覺耳下兩腮部發酸、隱隱作痛,用手一摸,竟有些腫脹,遂喚[……]

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副刊

有趣的世界各國婦女節日

文/韓霜
「三八」婦女節,是全世界勞動婦女團結戰鬥的光輝節日。其實國際上並非只有三八節才是婦女的節日,世界上還有不少國家和民族有自己獨特的婦女節日。
【掌權日】20世紀,瑞士婦女地位漸漸得以提高,但無論是政治地位、社會地位還是經濟地位,仍落後於大多數西方國家。最明顯的例子是:瑞士婦女是歐洲婦女中[……]

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養身之道

喝水常咳嗽警惕腦梗塞

文/黃金武吳志
腔隙性腦梗塞是老年人的常見病,60~70歲最高發。通常,男性為女性的2~6倍。多數患者無明顯誘因,常見於亞急性和慢性起病。
高血壓、高血脂、高血黏度是本病最主要的直接病因,這些危險因素相互疊加時,就容易出現小動脈閉塞,誘發腔隙性腦梗塞。如果經常喝水時被嗆得咳嗽,而且久咳不止,就應[……]

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養身之道

老年人養生4句話

文/紅梅
第一句是合理膳食。
具體內容叫做 「一二三四五紅黃綠白黑」。一是每天 1 袋 牛 奶 , 二 是 控 制 主 食 , 三 是 三 份 高 蛋 白 , 魚類、豆腐、豆漿最好,四是精細食兼顧不可飽食,五是每天500克蔬菜和水果。紅是每天1個番茄或1小杯紅葡萄酒;黃是黃色或黃紅色蘋果、胡蘿蔔[……]

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養身之道

老人常喝綠茶身體更靈活

文/曹淑芬
一項新的研究顯示,老年人常喝綠茶可使身體更靈活,獨立性也比其他老年人強,因為綠茶有助於降低身體功能衰退和行動不便的風險。該研究發表在最近出版的《美國臨床營養》雜誌上,是由日本東北大學的研究人員完成的。
研究人員在過去的3年間,對1.4萬名65歲以上的老年人進行了跟蹤研究。他們發現,喝[……]

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養身之道

會玩的老人心情好

文/李玉山
中 國 的 老 人 普 遍 認 為「人越老就要越穩重」,而國外的老人卻以當 「老頑 童 」 為 傲 。 其 實 ,「玩」也是尋找自信和快樂的過程。
首 先 , 從 「家 」 開 始玩。老人不妨從家中的「廢物利用」開始玩,自己動手將廢報紙折成垃圾盒,將飲料瓶包裝成好看
的花瓶,舊衣服[……]

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養身之道

中老年人血尿應警惕膀胱癌

文/黃健(中山大學孫逸仙紀念醫院泌尿外科主任)
患者問題:短時間的無痛血尿是否需要看醫生?
血尿的原因很多,可以是泌尿系的炎症、結石、外傷、前列腺肥大及癌腫等。不同的原因有不同的伴隨症狀。女性患者常發生急性出血性膀胱炎,基本上都伴有尿頻、尿急、尿痛;腎結石引起的血尿則常先有腰痛;而癌腫引起的血尿[……]

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婦幼天地

職業女性十個最佳保養時間 讓你更健康

每天忙忙碌碌的生活,奔波於家庭與公司之間,職業女性的壓力在現代社會越來越大,時間也越來越不夠用,如果把時間拿來做運動,根本就覺得是在犯罪。但是,健康卻是每個人都需要的,所以,職業女性們,注意你們千萬不要錯過每天關鍵10個保養時間。
1、刷牙的最佳時間
飯後3分鐘是漱口、刷牙的最佳時間。因為這時,[……]

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