關於睡眠 你可能不知道的事
編譯/ 陳佳莉
陌生環境睡覺一半大腦醒著
我們知道像海豚一類的海洋動物在睡覺時一半的大腦還保持著清醒，最近一項研究發現，人類在一些特殊環境下也會出現類似的狀態。研究者讓參與實驗的人在實驗室睡一晚，結果發現，實驗物件在深度睡眠時，左腦的活躍程度明顯高於右腦。研究者稱，人們在陌[……]
頂客們該如何 安享晚年生活
文/王堃
上世紀八十年代以來，越來越多的家庭選擇頂客，首批頂客家庭已進入晚年生活。他們當中有人對生活現狀很滿意，但也有一些卻感到不盡如人意。
曾需勇氣抉擇
徐女士和丈夫都已年過花甲，他們在年輕時不顧親朋反對選擇了頂客。當時他們認為養孩子責任和負擔大，喜歡[……]
如何幫助老年性癡呆症居家患者
文/周玉穎紀勇
非藥物治療
情志治療：鼓勵老年人多參加社會活動，聽音樂，讀書看報。
智力訓練：多用腦，如多看書、和朋友談天、打麻將、下棋等。
精神調養：節思慮、去憂愁、防驚恐，與世無爭，知足常樂，家庭和睦。
體育鍛煉：適當運動，如堅持散步、打太極拳、做保健操或練氣功等。[……]
能降低老年癡呆症風險的食物
文/臧恒佳
據美國「合眾國際社」日前報導，美國一家專門介紹成功老齡化經驗的網站建議，老年人食用三種食品，有助於增強大腦功能和保持思維敏銳，從而起到預防或延緩老年癡呆症的作用。
油性的沙拉醬
這種沙拉醬有助於保持大腦功能的健康，因為存在於油性沙拉醬中的維生[……]
絕經後 女性睡夠小時骨頭才夠好
文/盧一飛
美國新研究提醒，睡眠時間與骨折風險顯著相關。
研究選取1.1萬名平均年齡為63歲的絕經後女性，對其健康資料進行綜合分析。
結果顯示，與睡眠時間較長的同齡人相比，那些每晚只能睡5小時的參試者在四項骨礦物質密度（BMD） 指標中的得[……]
胖人多痰濕瘦人常氣虛
「胖與瘦」是人們常常掛在嘴邊的話題，胖人總是羡慕瘦人， 不管怎麼吃都不胖，而自己無論怎麼減，卻始終瘦不下來。為何有的胖人瘦不了， 有的瘦人胖不了？中醫認為，除了器質性病變或飲食因素外， 「中醫體質」可揭開謎團。
文/尹豔
胖人瘦不下去多為氣虛或痰濕
1.氣虛體質不僅使人瘦不下去，還[……]
大姨媽痛得直打滾 當心巧克力囊腫來偷襲
文/劉惜時
王女士近日到醫院就診，說自己每個月來「大姨媽」那幾天都痛得在床上直打滾，想撞牆，想打人，恨不得把子宮切了。經過檢查，醫生告訴她，痛經可能是卵巢子宮內膜異位囊腫（巧克力囊腫，簡稱「巧囊」）惹的禍。王女士問醫生： 「我得『巧囊』是因為巧克力吃多了嗎？」
得「巧囊」是[……]