醫藥保健

想減肥先測腸道菌群和基因

文/張亞蘭(第三軍醫大學西南醫院體檢中心)
大陸第三軍醫大學西南醫院體檢中心發佈的一組資料顯示,去年在西南醫院體檢的16.5萬人中,體重超重的有近7萬人。美國華盛頓大學,法國醫學科學院和中國國家人類基因組聯合實驗室研究顯示,決定肥胖的因素有三 個 : 第 一 是 腸 道 菌 群 , 第 二 是 食[……]

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年底應酬多喝醉怎麼辦?6種解酒食物

文/施枝
到了年底,男人少不了應酬,應酬上必然少不了酒。喝酒雖然暢快,但是醉酒往往讓人沒那麼舒服,其實最簡單的解酒方式,除了醒酒藥,還有吃一些能夠解酒的水果。最解酒的6種食物小酌怡情,過量傷身。如果不小心飲酒過量,往往容易導致頭痛、眩暈等多種不適。美國「福克斯新聞網」刊出美國營養學家莫妮卡.雷納格[……]

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醫藥保健

只吃糖VS只吃肉 誰贏了?

文/黃因
最近,一篇名為《BBC人體實驗:雙胞胎醫生一人吃糖,一人吃脂肪,最後誰變胖?》的文章在網路熱傳。文章說,不久前,兩位英國醫生拿自己做人體試驗,與英美7位醫學、營養學、體育界專家一起,完成了一次瘋狂而嚴謹的測試。實驗的內容是,兩個同卵雙胞胎兄弟,克里斯吃高糖食物,贊德只吃高脂食物,在這期間[……]

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寒潮來了警惕凍出來的病

文/李華虹
高寒誘發腦病別忘頭部保暖高寒天氣會激發人體包括神經、心率、血管、血壓和體液等各方面的一系列應激調節,體內生態環境會隨著外部環境的變化而變化,以適應各種刺激。患有高血壓等慢性病的患者應該多加小心,因為這些患者極可能在寒冷天氣發生腦梗或腦出血。神經內科主任朱雨嵐表示,寒冷導致感冒還有可能引[……]

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醫藥保健

帕金森入冬管理要打持久戰

文/張宇清(首都醫科大學宣武醫院功能神經外科主任醫師)
入冬時節,氣溫變化快、早晚溫差大,是老年人疾病的高發期。作為常見的老年病之一,入冬時節帕金森病的疾病管理尤為重要。患者和家屬應該從衣食住行多方干預,積極正向地面對疾病,調整心態,做好打「持久戰」的準備,不要氣餒,不要恐懼,堅持在醫生的指導下接[……]

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換血食物吃一次年輕一次

文/房傑
血液對於人類而言就如同水對於自然界一樣重要,決定著壽命的長短和衰老速。而在現實生活中有一些食物,它們可以幫助人體清洗血液,吃一次就讓你的血液年輕一次。血液對人體的重要性養生是現代人一直追求的,因為它不但可以達到預防疾病的作用,而且在一定程度上可以延長人的壽命。但很多人認為,養生的關鍵在於[……]

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睡眠不足的人易患糖尿病

II型糖尿病又稱非胰島素依賴 型糖尿病,發病原因尚不清楚, 推測可能受遺傳、食失調、肥 胖、藥物等因素影響。有關專家 呼籲:成年人每天需要7至9小時 的睡眠時間,最好不要經常熬 夜,小心熬出糖尿病。 美國一項調查顯示:平均每晚 睡眠時間不足6小時的人,發生 空腹血糖受損的機率比每天睡6 小時以上者多[……]

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五行湯有防病抗癌

養生之說五花八門,在中醫的觀點看來,世界萬物皆由五行組成,人體亦有五行之分,蔬菜是很好的保養食物,非常健康,所以有人提出了有針對性的養生五行蔬菜湯。
五行蔬菜湯,對預防疾病、提高自身免疫力和抗病力有顯著的效果。
它由牛蒡、白蘿蔔、白蘿蔔葉、胡蘿蔔、香菇按一定比例配合煮成。青色的白蘿蔔葉養[……]

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體檢查出尿酸高,會變成痛風嗎?

體檢查出尿酸高,會變成痛風嗎?
張學武
尿酸高,是不是就會痛風?
高尿酸血症的人只有一部分會發生關節炎、腎臟損傷、腎結石等,這部分人可能發展成痛風。然而,大部分高尿酸血症患者可能一輩子也不會發展成為痛風,這種情況叫“無症狀高尿酸血症”。 研究顯示,高尿酸血症的人群發生痛風的概率平均在1[……]

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冬季這6類人不能泡腳養生

1、小孩
小孩腳部本身就不會很涼,因此完全沒必要泡腳。另外,如果小孩經常用熱水泡腳,可能會使小孩的腳底韌帶變得鬆弛,不利於足弓的形成,增加形成平足的概率,影響孩子的正常發育。
2、老人
心腦血管疾病患者、高血壓患者、低血壓患者等人群,不宜泡腳,否則容易誘發暈厥。體質虛弱的老年人泡腳也需[……]

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