養身之道

老人居住環境太靜並不好

文/胡桃紅(火箭軍總醫院心血管內科主任)

  大多數老年人都喜歡生活在安靜的環境中,不喜歡人多吵鬧的住處。為此,很多家庭為了讓老人好好休養,讓老人單獨住在僻靜的屋子裡,與兒女們不在一起生活。有時候,當活潑好動的孩子到老人臥室玩耍時,大人便會把孩子叫出去,並叮囑說:
「爺爺奶奶需要休息[……]

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養身之道

腿腳發出的衰老信號

文/楊靜

  俗話說「人老先老腳」,而我們的確也可以從不同的腳部症狀,判斷出身體哪些地方開始出現老化問題,以及時提醒中老年人採取預防措施。

症狀一:手腳冰冷

  原因:通常是由於中老年人血液循環不暢通、運動量太少造成的。如果同時指甲變成藍色或紫紅色的話,則可能是[……]

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養身之道

老年癡呆 男女表現各不同

 在美國芝加哥舉行的北美放射學會年會上宣讀的一項研究結果顯示:認知障礙症(老年癡呆症)在男性和女性患者身上的表現和作用機理存在差異。

  當人們患上認知障礙症後,大腦會萎縮。研究者對109名剛被診斷患有認知障礙症的患者進行大腦掃描後發現:女性大腦的萎縮要早於男性。在明確診斷[……]

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養身之道

手指發麻六原因

文/顧平

  手指發麻是老年人常見的一種症狀,手麻常見的原因大約有以下幾種:

  頸椎病是中老年人好發的疾病之一,其症狀表現多種多樣,是引起一側手麻最常見的原因。

  應對策略:確診頸椎病並不困難,作頸椎X光線攝片、CT或MRI可以診斷。

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副刊

英國人每12分鐘看一次手機

文/喬穎你對手機的依賴度高嗎?英國電信局最新統計資料顯示,英國人平均每12分鐘就要看一次手機;16歲至24歲年輕人中,18%每天玩手機超過7小時,相當於一週中有整整兩天時間被手機「霸佔」。統計顯示,智慧手機如今已成為人們上網的主要方式,16歲至24歲年輕人中年,95%用手機上網,這一比例明顯高於其他[……]

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養身之道

出生月份影響壽命長短

美國是當前世上人瑞最多的國家,根據美國人口普查局最新統計,目前大約有7萬名美國人已跨越百歲門檻,且預計將在2050年增加到60萬人。而另一項研究發現,在秋季出生的人跨越百歲門檻的可能性較高,推測長壽與出生的月份有著緊密關聯,據「今日新聞網」援引美國CNN消息,針對美國7萬名百歲人瑞進行的分析研究發現[……]

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婦幼天地

年紀大了眼距變近嘴唇變薄

文/俞陶然隨著年齡的增長,一個人的容貌會發生什麼變化?科研人員在對南方漢族成年人進行大規模測量和研究後,給出了一個科學的答案。近日,該成果發表在SCI期刊《科學通報》上,論文的第一作者是內蒙古師範大學的李詠蘭副教授。據論文通訊作者、天津師範大學教授鄭連斌介紹,隨年齡增長,中國南方漢族成人的頭、額、面[……]

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養身之道

老人拔牙要注意什麼?

一些患有慢性疾病的患者要告訴口腔科醫生病情,尤其是下面幾種病的患者,更要告知醫生具體病情,以免發生危險:女性特殊時期和特殊經歷:月經期,妊娠期,是否有習慣性流產史。心肌梗塞病史:可能要等最近一次心肌梗塞發生後6個月後才能考慮在監護下行拔牙手術。高血壓患者:拔牙前一定要注意休息,控制好血壓,待血壓平穩[……]

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養身之道

三高老人的綠色飲品

鮮蔬飲料

高血糖老人忌含糖飲食,用黃瓜、蕃茄、苦瓜、紫薯等鮮蔬調製的飲料是高血糖老人的良好飲品。

黃瓜汁取新鮮的黃瓜半根,洗淨,去皮,切成細絲。用乾淨紗布包好黃瓜絲,用力擠出汁;或者把黃瓜絲放到榨汁機裡,這樣榨出黃瓜汁更方便。蕃茄汁選新鮮、熟透的番茄洗淨,用開水燙軟去皮,然後切碎。用乾淨[……]

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養身之道

老人散步:降高血壓步伐慢 防關節炎快速走

天氣好時,老人在清晨或黃昏時分多到戶外走走,有利於身體健康。對於老人來說,散步也是有講究的。從速度上來講,我們把散步分為慢速(每分鐘60~70 步) 、中速( 每分鐘70~90 步) 、快速(每分鐘90步以上),老人散步時不妨留心算一算,根據自身情況,選擇最合適的散步方式。血壓高適合慢速散步對冠心病[……]

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