家長由於工作繁忙,常讓孩子玩智慧手機或平板電腦。然而,未成年人脊柱發育還不成熟,長時間低頭不僅嚴重影響脊椎健康,還會影響發育。近年來,頸椎病的發病率逐漸上升,發病年齡有年輕化趨勢,這跟低頭族的興起脫不了關係。有些朋友頸椎活動時哢哢響、經常疼痛,檢查發現頸椎退變,骨質增生;有些20歲的小夥,卻長著40[……]
1.肚臍
初秋的天氣,早晚涼,白天暖,有的市民特別是愛美的女性市民,不注意肚臍的保暖。雖然白天不覺得,但是到了夜間,寒涼之氣容易通過肚臍侵襲到人體內部,首當其衝被刺激的就是腸部,容易引發寒性腹瀉。有些市民雖然晚上也注意蓋被子,但是有喜歡蹬被子的壞習慣,所以建議最好換上睡衣更保險。
2.脖子
這[……]
立秋以來,一些注重養生的人開始準備忙著選擇各種食品及藥品,打算貼補秋膘。
但進補雖然重要,卻不可盲目亂補。秋季進補,有以下五忌:
一忌無需求進補 古人講究秋季進補,是因為人們剛剛經歷了炎熱的夏季,在酷暑中勞作,大量出汗,耗氣傷津,長夏的濕熱容易使脾胃功能受損,導致食欲下降,不思飲食,出現頭暈、消[……]
顯 而 易 見 , 你 正 在 逐 漸 衰老。等等,好消息是什麼?在你這個年齡,你真是優雅得遊刃有餘!生命的精彩程度和長度百分之七十都掌握在自己手中,這多麼的令人驚歎!
該從哪兒開始?簡單說來,每天堅持做下列三件事情,無論年紀幾何都能使你感覺棒 極 了 , 外 貌 同 樣 亮 麗 動人!
1.每[……]