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讀成語學養生氣吞湖海氣海常灸延年益壽

文/楊璞(江蘇省中醫藥學會科普專業委員會常務委員)
【經典描述】
「氣吞湖海豪猶昔,老閱滄桑骨已仙。」—清‧查慎行《送田間先生歸桐城兼寄高丹植明府》
【釋義】
氣吞湖海,氣勢可以吞掉湖和海。形容氣魄很大。唐代著名書法家柳宗元的堂兄柳公度,他的養生經驗被載入《舊唐書》中: 「公度善攝生,年八十餘,步履輕便。或[……]

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保持身材各國有秘笈

文/陳宗倫
肥胖日益成為全球性健康問題,如何才能保持好身材?美國《讀者文摘》最新載文,總結出多國保持身材的秘笈。
泰國:愛吃辣椒
美國營養協會前主席詹姆斯.黑爾博士表示,辣椒不但可促進新陳代謝,更關鍵的是減慢進食速度。進食太快,身體接收信號會變慢,不知不覺就會飲食過量。
巴西:愛吃米飯和豆類
巴西人機乎每頓飯[……]

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美國公司掏腰包求員工休假

文/袁原
 夏日炎炎本是休假的好時候,美國不少企業卻因為員工休假太少而發愁。
 與歐洲國家每年兩周以上的年假相比,美國每年10天帶薪假期的平均水準並不算高。即使如此,由於擔心休假期間錯失晉升機會,越來越多美國人選擇少休假甚至不休假,平均每年只休一半年假。這可不是一個好現象。用人企業擔心,長期工作易導[……]

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樹懶為何那麼慢

 樹懶之所以要極度節約能量,部分原因在於飲食。牠們是樹棲食葉動物,也就是住在樹上以葉子為食。這種生活方式很少見,所有哺乳動物種類裡只有0.2%這麼幹過,原因很簡單:樹葉很難消化,而且營養少得可憐。
 樹懶則採取了不同的策略:牠們東吃點、西啃點,確保自己的胃是滿的。牠們也不急著消化,食物會在牠們體內待[……]

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一生如詩

文/於丹
 人生不滿百,總有機個時刻與詩結緣。
 第一時刻,是小時候唱兒歌。「你拍一,我拍一。」清脆明亮、天真自由,兒歌是詩意的開始。
 如同很多中國大陸的小孩,女兒很小就能背杜牧的《清明》。有一天,她問:「媽媽,什麼是詞?」筆者說:「你看這首《清明》,我們要是重新斷一下句—清明時節雨,紛紛路上行人[……]

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古希臘時代的廟睡治病

文/余鳳高
 古希臘是一個神話的時代,那時的人們相信,有一位醫神阿斯克勒庇俄斯,確能神奇地為人治百病。
 阿斯克勒庇俄斯是司掌之神阿波羅和仙女科洛尼斯的兒子。以智慧和醫術聞名的半人半馬怪咯戎教給他醫治的技藝,使他最後成為一位技藝高強的名醫,任何疾病,他都能夠將它醫好,甚至能使已經死去的病人重新復活。[……]

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雙胞胎也有黑白配

 瑪西雅和蜜麗這對罕見的黑白雙胞胎姐妹如今要上中學了,在2006年7月出生時她倆幾乎一模一樣,但很快蜜麗的耳朵和手指頭尖的皮膚顏色逐漸變深,頭髮也開始變成棕色,並出現捲曲。隨著時間的推移,蜜麗的膚色越變越深,而瑪西雅則金髮藍眼,越來越白。
 她們的爸爸是牙買加裔,膚色較深,媽媽則是金髮白人。據瞭解,[……]

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蜘蛛倒時差 重置生物鐘

文/馮維維
有些蜘蛛種類擁有很短的生物鐘,比如每天早上它們都產生超過5個小時的時差。但不知何故,它們似乎並未因此產生不良影響。
 小圓蛛是最常見的一種製作圓網的蜘蛛。牠們在夜間活動捕食獵物,並在黎明前的幾個小時內重建一張整潔的網。
 為了研究這些蜘蛛的晝夜節律,美國東田納西州大學生物學家達瑞爾.摩[……]

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太極拳養生又養心

文/蔣亞明 羅盤
 太極拳是獨特的養生方法,它巧妙地融合了氣功與拳術的長處,動靜結合、剛柔相濟,動作舒緩柔和、協調沉穩,還能讓人甯心靜氣、安養精神。一套拳打下來,微微出汗,運動量適中,尤其適合中老年糖尿病患者、高血壓患者鍛鍊。
方法對頭 持之以恆
 專家強調,雖然練習太極拳對於健身養生很有好處,但前[……]

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罕見腹中結石

印度古吉拉突邦瓦爾薩德縣,一名49歲的男子因腹部劇痛入院,醫生使用撬棍從病人膀胱取出一顆尺寸為11.5公分×17公分、重1.5公斤的結石,手術時間持續一個半小時。

[……]

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