身心健康

好奇心五個好處

文/陳宗倫

增強人際關係

  美國賓夕法尼亞大學本‧迪恩博士完成的最新研究表明,對身邊人和周圍世界的好奇,可以讓你的社交生活更加豐富。

  共同的興趣愛好會拉近人際距離,增加社交機會。充滿好奇心的人,往往更有生活情調,不僅善於聆聽,而且十分健談。

有助保護[……]

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為40歲後的容貌負責

 有這樣一個小故事。一次,林肯親自面試一位應聘者,卻沒有錄用那個人。幕僚們問他原因,他說不喜歡那個人的長相。

  幕僚問道: 「長得不好看是他的錯嗎?」林肯回答: 「一個人40歲以前的臉是父母決定的,40歲以後的臉卻是自己決定的,他要為自己40歲以後的長相負責。」

&[……]

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身心健康

人迷糊時創造力強

文/王顏

  心理學家發現,靈感不必強求,當你犯「迷糊」的時候,幸運女神似乎更容易光臨。

  美國艾爾比奧學院和密歇根州立大學的研究人員,召集了428名大學生志願者,要求每個人按自己的日常學習工作習慣,把一天劃分成效率不同的時間段。

  隨後,在不同的[……]

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身心健康

交朋友身心受益

文/傅春勝

1.不易生病

  美國杜克大學友誼與社會行為專家勞倫‧布蘭特說,缺少朋友或長期人際交往不良的人,體內應激激素皮質醇的水準往往過高,這種長期的緊張狀態會損害健康。這也解釋了為何孤獨的人罹患心血管疾病的風險更高,且更容易受到感染。但如果有朋友相伴,體內皮質醇減少,人就相[……]

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家人精神有問題怎麼辦?

  精神障礙的表現多樣,有的會對周圍的人產生傷害,有的會對周圍的人產生傷害,有的則以孤僻、抑鬱為主,常人難以辨別,對此,可用「5字要訣」來應對處理,從而做到承認,接納、肯定和幫助他們。

1.

  當你遭遇的人出現一系列怪異行為,但你又無法辨別其是否具有精神障礙,更無[……]

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身心健康

生命在於腦運動

   「生命在於運動」,然而,現代醫學對此有了更新的認識, 認為「生命在於腦運動」,因為人的衰老首先是從大腦開始的。

  有關研究表明,如果能堅持腦部運動、即多用腦,可以延緩大腦的衰老、延長大腦細胞的壽命。

  日本科學家報導,經常用腦的人到了六七[……]

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身心健康

常吃雞肉可增強記憶力

  日本最新研究發現,雞肉有增強記憶力的作用。以往研究發現,雞肉富含「鵝肌苷」,這種化合物具有抗疲勞的功效,而日本東京大學研究生院先端生命科學專業教授久恒辰博聯合日本國立精神神經醫療研究中心所做的腦功能掃描和神經心理功能檢查顯示,吃3個月含此成分食品(每天早晚共兩包)的志願者與其他志願者相[……]

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身心健康

謹慎戳穿誇大妄想

  「吹牛」的人愛誇誇其談,你聽了可能心生嚮往,也可能心生鄙視,但無論如何這只是有點自戀傾向罷了。但是,有時你會覺得有人說話誇張得沒譜,荒唐得匪夷所思,而看上去還一本正經,不像是陶醉於白日夢的樣子。

  精神心理專家提醒,這有可能是「誇大妄想」,是精神分裂症等多種精神病的症[……]

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身心健康

討好式溝通有害身心

文/韋志一

  在我們熱線的諮詢過程中,經常會遇到這樣的問題: 「我在單位裡工作非常努力,對大家都很好,從不跟別人計較,別人不願幹的事都是我來幹,領導也經常把沒人接的事都交給我做,這都是些很耗時間,又沒什麼技術的事。可時間長了我很生氣,經常為做這些額外的事下不了班,並不多拿一分錢,我[……]

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淡是人生真滋味

文/喬兆軍

  有一天,夏丏尊去拜訪弘一大師,吃飯時,大師面前只有一碟蘿蔔,一杯白開水,一碗大米飯。老友於心不忍,想給其添菜,便笑著問: 「你不嫌醃蘿蔔鹹,白開水淡?」大師笑著說: 「這鹹有鹹的味道,淡有淡的味道。」此話甚妙,人生鹹淡兩由之,個中滋味只需人去品味。

 [……]

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