身心健康

職場人防三個錯

文/溫芸工作是人生重要的一部分,需要人們去慎重選擇和對待,切勿讓下面三個錯誤影響職業發展。1.急於穩定,欠缺思考。很多人都會在巨大的變動,尤其是不好的變動面前選擇儘快安定下來,抱著「有工作總比沒工作強」的想法草率進入一個工作崗位,直到在這份工作上備受煎熬,才懊悔當初沒有好好思考。雖然獲得一份稱心如意[……]

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同事關係好患糖尿病風險低

一項新研究發現:同事關係友好能降低人們患上II型糖尿病的風險。以色列特拉維夫大學的研究者發現,人們在做壓力很大的工作時如果又與有敵意的同事共處,即使他們表面上看起來挺健康,實際上也會加重他們患上II型糖尿病的風險。研究人員召集了5843名志願者,他們都到特拉維夫市的健康中心進行了體檢。在最初階段,這[……]

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體檢可早期發現淋巴癌 情緒管理有助於治療

美國一位病理和免疫學教授發現:如果一些不良生活習慣維持10年,那你就會成為癌症候選人,因為在這10年中,癌細胞不僅產生,而且會發展壯大,最終攻城掠地,侵犯身體其他器官。淋巴癌的早期信號有哪些?個案1:有位老先生長年胸悶咳嗽,一直在呼吸科接受治療,病情卻越來越嚴重。轉到省城大醫院求治,醫生有經驗,立即[……]

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身心健康

研究顯示:大 頭 老 人 不 易 癡 呆

文/悠然最近《老年神經生物學》雜誌發表的一項專題研究報告稱,在對239名85歲的瑞典老年人(其中2/3為女性,104人患有癡呆症,135人認知正常)的腦部大小和癡呆狀況進行檢查後發現,頭部大小與癡呆症患病率之間,竟然有著緊密聯繫。研究中,專家們對老人們的顱腔總容量(系腦部大小的一個重要指標)作了CT[……]

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回憶讓人快樂

讓人快樂方法有很多,試試下面四個快樂的方法,讓自己快樂起來。

1.常打電話美國加州大學流行病學教授特裡薩說,保持長期的友誼,對維持快樂心情和身體健康大有好處。而僅僅通過打電話與朋友聊天就讓血壓降低也不是什麼奇怪的事。此外,每週至少參加一次社交活動的人,思維會更敏銳,並有預防心臟病的作用。

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別逼抑鬱症患者做開心事

文/宋崇升秋季抑鬱症復發高發,及早防範,預防復發很重要。受疾病的影響,抑鬱症患者通常是「不高興」的,而家裡環境又比較安全、可依賴,所以他們無需掩飾,整日把「陰沉」掛在臉上。但這不是因為他們對家庭、家人不滿,而是疾病所致,無法控制的心情低落。這在老年人、生育前後和更年期的女性身上尤為多見,家屬應警惕。[……]

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如何克服秋冬季情緒低落

據英國媒體報導,秋冬季節天氣逐漸轉涼,人們容易出現體能和心理能量下降、食慾增加、情緒低落、情緒浮躁、頭髮和皮膚變得乾燥等問題。醫生據此提出了十個克服「秋季憂鬱」的對策。文/戰穎劉洋增加戶外活動戶外活動可以增強對冬季病菌的免疫力,有助於緩解壓力、焦慮和抑鬱症狀。每天嘗試步行30分鐘,最好是在公園、樹林[……]

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適度懲罰讓人進步

據美國「心理中心」網站日前報導,英國諾丁漢大學的心理學家研究發現,適度懲罰使人進步。研究人員要求受試者隔著被水打濕的玻璃判斷後面的模糊物體是人還是別的東西。如果判斷錯了,受試者將被罰款。科學家同時用腦電圖測量了受試者大腦對不同金額罰款的反應。這項發表在《神經科學期刊》上的研究發現,隨著罰款金額的增加[……]

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身心健康

麵食吃太多容易得抑鬱症

吃太多麵食並不一定對身體有好處。近日,哈佛大學公共衛生學院的學者進行的一項新研究發現,吃大量碳水化合物,如麵食,常吃的人更有可能患抑鬱症。研究人員通過12年的追蹤隨訪考察了碳水化合物消耗量與抑鬱症之間的關係。他們召集了4.3萬名沒有抑鬱症病史的女性,詢問了她們的日常飲食狀況,並監測了她們的血液測試結[……]

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身心健康

心理暗示會影響人的行為

文/本報記者鄭淑華

心理暗示的施與者第一步要樹立權威

這個炎熱的夏季,與高溫一樣被人們關注的新聞還有「大師」王林的一切消息。這位曾經的「大師」何以受那麼多名人、明星的追捧?在心理學上有「心理暗示」一詞,心理暗示離不開施與者和接受者。研究顯示,有1/4的人易受心理暗示的影響,類似於王林的「[……]

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