身心健康

如何緩解週一恐懼症

文/章月娥案例做事幹練、活力四射的曉嫻大學畢業後,進了一家行業報工作。因為寫稿勤快、做事麻利,同事對她印象都很好,老闆也很看好她。但曉嫻不滿足於現狀,希望自己能在更廣闊的地方施展拳腳,便努力考上了某高校的研究生。沒想到就業形勢一年緊似一年,曉嫻的雄心壯志遭遇到了現實的打擊。去年,曉嫻研究生畢業,找工[……]

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身心健康

那些不該信的鬼事

文/呂霖
不遠處,好像有人在叫我;半夜裡,起不來身被 「鬼」壓床;總感覺眼前的畫面似曾相識…你是否有過類似的體驗,或是聽周圍人講過這樣的經歷?事情可能是真實的,但卻不是 「鬼事」。
出現幻聽:聽覺皮層的加工錯誤
明明沒有人叫你的名字,卻感覺有人在叫你?廣東省人民醫院心理精神科主任醫師張斌說,一[……]

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身心健康

聰明者更享受孤獨

文/荊晶
喜歡一個人獨處而不喜歡一大堆人吵吵嚷嚷?別擔心,這可能意味著你比較聰明!
英國倫敦政治經濟學院和新加坡管理大學的進化心理學家共同提出,現代社會的快樂根源依據 「草原理論」,也就是說,與人類祖先一樣,現代人也需要群居才能真正快樂,但智商超群者更喜歡獨處。
他們在《英國心理學雜誌》上發表[……]

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身心健康

生命的小船說翻就翻 只因抑鬱太重

文/宋崇升(北京回龍觀醫院)
重度抑鬱的患者,會覺得生無可戀而出現自殺念頭
抑鬱症是一種精神疾病,這是毋庸置疑的。在典型的抑鬱發作中,患者通常表現為情緒持續低落,興趣和愉快感喪失,以及精力降低、勞累感增加和活動減少等。這些是抑鬱症的核心症狀,也是基本症狀。此外,抑鬱發作還可能會出現一些附加症狀:[……]

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身心健康

抖腿嚴重 提防焦慮症

文/伍君儀 田乃偉
很多人都有抖腿的習慣。專家指出,抖腿算不上病,但抖腿很嚴重的人要提防焦慮症的可能。
最近,肖女士抱怨自己的丈夫喜歡抖腿, 「好像是無時無刻都在抖,我真的懷疑這是種病。」早在戀愛時,她便發現他有抖腿的習慣,一直督促他趕緊改掉,因為老人常說 「男抖窮,女抖賤」。雖然丈夫也[……]

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身心健康

長相凶或心更柔軟

文/彭海
人們普遍認為,若是長得 「凶」,心也自然 「狠」。尋常日子中遇這種人,人們日常敬而遠之。然而,研究表明,面露凶相的人,其實有顆柔軟的心。
英國聖安德魯斯大學的調查人員召集了不少大學生自願者展開試驗。調查者搭配給他們不少金錢,這些錢可行採取留給個人,也可行用來輔助群體中的別的成員。結論表[……]

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身心健康

高智商的人易患這兩種精神病

文/丁寒
擁有高智商是每個人都希望的事情,但是,有研究發現,高智商的人容易患上精神分裂症和躁鬱症。
高智商的人為啥易患精神分裂症
高智商的人易得什麼精神病擁有高智商是每個人都希望的事情,但是,有研究發現,高智商的人容易患上精神分裂症和躁
鬱症。精神分裂症是一種比較嚴重的精神類疾病,在生活中哪[……]

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身心健康

強迫症妨礙正常生活就得治

文/馮斌(浙江省立同德醫院主任醫師)
日常生活中,經常聽到有人自嘲說自己有強迫症,控制不住地必須完成某些事情。如果這種強迫行為嚴重干擾了正常生活,那麼就要警惕可能真是強迫症了。
強迫症是一種以強迫思維、強迫行為為主要臨床表現的精神疾
病。其特點是患者經常反覆多想、重複行為或害怕自己做出[……]

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冥想鎮痛或優於嗎啡

文/新華
美國韋克福裡斯特浸禮會醫療中心的研究人員發現,冥想能夠有效緩解疼痛,效果甚至優於嗎啡等鎮痛藥物。
研究人員徵募了75名無病無痛的志願者,分成冥想組、假冥想組、潤膚露安慰組和什麼都不用的對照組4組。
研究人員用測溫探針緊貼志願者皮膚,探針溫度達到49℃,足以致痛,隨後讓志願者評估疼痛的[……]

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有效管理壓力助減肥

文/李婷婷.魏悅
肚子上的贅肉總是讓人十分不爽。贅肉過多造成的腹部肥胖不僅為身材減分,而且還會引發各種疾病。腹部周邊的很有可能會誘發心臟病、高血壓甚至是癌症。美國一家健康資訊網站介紹了減掉腹部贅肉的4種有效方法,其中 「有效管理壓力」竟然也對減掉腹部贅肉有效。
加強身體活動量
雖然已是[……]

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