傳統醫藥 – 中國醫藥導報

傳統醫藥

祛瘀夏季調養的重頭戲

文/夏仲元
　提起夏天的養生原則，很多人首先想到的就是祛濕。的確，夏季多雨，氣候悶熱潮濕，按照中醫「天人相應」的理論，夏季是體內濕邪較重的季節。可是，為什麼有些人通過清暑祛濕等方法使健康狀態得到了改善，而有的卻仍然毛病不斷，身體不適？這主要是由於每個人的體質不同、每個人所患疾病不同導致的。中醫養生[……]

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心情不好中醫有招

在新冠肺炎疫情防控中，部分人群可能會出現恐慌、焦慮、憂鬱等常見的心理問題。其實，中醫學中關於心理調適的內容十分豐富，治療方法更是多樣。
運動解憂太極拳、八段錦調節身心
　中國中醫科學院代金剛：排除心中壓力，保持心理平衡，做一些中醫導引運動是不錯的選擇，因為體力上的緊張，可以轉移或分散精神上的緊張。比如[……]

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男性營養男人不可或缺的8大營養素

　男人的工作、生活壓力大，最容易透支的就是健康，所以適當補充營養，能讓男人充滿活力，遠離疾病。
　　不過，在營養的需求上，男女還是存在一定的區別的。那麼男性40歲需要補充哪些營養呢？
NO1：蕃茄紅素
　　這種天然類胡蘿蔔素主要存在於蕃茄、西瓜、葡萄柚等紅色食品中，它可以清除前列腺中的自由基，保護前列腺組[……]

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四個護腎穴不妨常按摩

文/徐梅昌
　　目前，很多腎臟疾病的西醫發病機理尚不明確，治療起來也有一定的難度，因此，大家更應該關注腎臟的健康，防患於未然。很多忙於工作和希望得到簡單護腎方法的朋友，閒暇之餘不妨多按按四大「護腎穴」。
湧泉穴　　中醫認為：「腎出於湧泉，湧泉者足心也。」湧泉穴位於腳底中線前三分之一交點處，即當腳屈趾時，[……]

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小滿養生五問五答

文/陳咸川
問：小滿是炎熱夏季的開始(今年小滿是5月20日)，這個時候氣溫明顯升高，人體容易產生內熱，導致上火，出現如口舌生瘡、便秘等問題。那麼，人們平時應如何降火，吃哪些食物可以幫助降火，哪些應儘量避免呢？
答：在日常生活中，大家應注意避免較長時間的戶外運動，且不宜過於劇烈；居室應保持空氣流通；飲食以[……]

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中醫抗疫從濕入手

文/黃金昶
　新冠肺炎疫情肆虐，每個人都可能成為無辜的受害者，其罪魁禍首是「濕邪」。
　空氣中的濕邪為新冠病毒人與人傳播提供條件，體內濕氣為新冠病毒生存發病提供條件。防護新冠肺炎，要從「濕」入手，環境之「濕」與體內之「濕」同治。防止病毒傳播與發病，必須切斷環境傳播的濕邪，改善體內之濕氣。
艾煙氤氳破壞病[……]