如何做一個不倒翁
跌倒是65歲以上老年人受傷害死亡的首位原因。據相關資料統計，65歲以上老人30%曾有跌倒經歷，80歲以上老人40%~50%曾有跌倒經歷。那麼，老人如何才能做一個不倒翁呢？
文/薑鵬(北京朝陽醫院神經內科)
老人為何易跌倒 內因外因在作怪
老年人跌倒的原因，包括內因和外因。外因包括社會因素和環境因素，如路面是否平整，地面是否濕滑，光線、障礙物、日常設施的合理程度，行走輔具的便捷程度等。內因則是指生理、疾病、藥物和心理四方面因素。
隨著年齡增長，老年人的身體會發生一些變化，如運動控制能力下降，視力聽力和觸覺的下降等，這使得老人更容易跌倒。
而冠心病、糖尿病、體位性低血壓、貧血、精神疾病、骨關節疾病、[……]
減肥新福利預防乳腺癌
編譯/曹淑芬
《美國科學日報》刊登的一項大規模研究發現，與體重保持穩定的女性相比，如果50歲以上女性進行持續減重，她們患乳腺癌的風險就會降低。
在美國，超過2/3的成年女性存在超重或肥胖的問題。雖然高體重指數（BMI）是絕經後女性患乳腺癌的既定危險因素，但尚無足夠的證據來確定這種風險是否可以通過減肥得到逆轉。
為此，美國癌症協會、哈佛大學陳曾熙聯合公共衛生學院和其他機構的研究人員使用了飲食與癌症前瞻性研究的彙集專案，來估計成年中期或晚期女性，體重持續下降與隨後的乳腺癌風險之間的關係。
研究人員對來自10項前瞻性研究的超過18萬名50歲以上的女性進行了研究。結果表明，與體重保持穩定的女性[……]
孩童可以接受影像學檢查嗎？
文/王遠成
孩子成長過程中，少不了要拍胸片，但是由於擔心輻射，很多家長對此頗有顧慮。拍個X光片輻射會不會很大？孩子能不能做CT？孩子生病了該做哪些放射檢查？
一般情況下，醫生為患者進行輔助檢查後但不能明確診斷時，會建議進行影像學檢查，以排查器質性疾病，常用的檢查方式有B超、X線、CT、磁共振、PET-CT等。
腹痛找因查超音波
一般孩子腹痛哭鬧，考慮是肝膽胰脾等器官的疾病時，醫生會建議通過超音波排查。超音波檢查無輻射，幾乎無禁忌證，對於腹腔及盆腔臟器檢查超音波是首選。
嬰兒常見的髖關節脫位的排查，也建議進行超音波檢查，由於嬰兒的肌骨系統還沒有發育完全，通過超音波檢查即可檢查孩子的軟骨情況。
排[……]
更年期胸悶胸痛 是冠心病嗎
文/張海澄
更年期女性會出現各種各樣的不適症狀，其中「心病」是最常見、最受關注的問題。在北京世紀壇醫院婦產科白文佩主任帶領舉辦的「更年期綜合管理培訓班」上，更年期女性在心血管方面的問題廣受關注。專家特別強調，診治「心病」不能走兩個極端，既不要過度醫療，也要小心漏診誤診。
心慌早搏還是心動過速
心慌是更年期女性最常見的症狀之一。人的心跳是由心臟自帶的天然發電機驅動的，而這個發電機聽從神經指揮，交感神經一興奮，它就跳動加快；迷走神經一興奮，它就跳動減慢。正常情況下交感神經與迷走神經就像和諧、幸福的小倆口，心臟就在他倆的指揮下愉快地跳動著。
而女性更年期時，由於雌激素水準下降等，導致交感神經與迷[……]
服藥後發現懷孕了 怎麼辦？
文/段濤
即使是健康的育齡女性，也會因為類似感冒、發燒、拉肚子、過敏等問題而吃藥，經常會有人吃了藥以後才發現自己懷孕了，而且這個比例還不低，筆者最近出門診的時候經常會遇到有人諮詢類似問題。
意外懷孕占整個懷孕人群的比例約為30%，其中就有不少人吃過藥。所以，對於準備要孩子、有可能懷孕的育齡女性來講，平時吃藥要慎重。
「擦槍」就有可能會「走火」，沒有一個避孕措施是100%安全有效的。不能有任何僥倖心理，最好是在備孕的前提下懷孕，避免吃藥懷孕的情況發生。
如果吃藥以後發現懷孕了該怎麼辦？吃藥以後意外懷孕了也不要輕易做人工流產，因為多數情況下，用藥不會增加出生缺陷風險。
用藥對胚胎的不良影響要[……]
大腦發育早 數學學得好
文/方文革
美國《發展科學》雜誌近日刊登一項新研究稱，幼兒能夠數出「1、2、3」之前，早在嬰兒期就已明白了數位的含義及其與數量間的關係。
研究者對14個月～18個月大的嬰兒展開「玩具捉迷藏」試驗。研究人員讓這些小傢伙目睹玩具狗被扔進一個紙盒中，孩子不能探頭去看紙盒裡的東西，但可以伸手摸。
扔玩具時，研究人員要麼邊扔邊數：「看！一，二，三，四，四條狗！」，要麼只扔不數：「這個，這個，這個和這個，這些狗！」對比發現，如果數數，當嬰兒用手從封閉的紙盒中摸出玩具的時候，拿到第四件後就會停手。如果不數數，嬰兒就很難記住盒子裡裝了四個玩具，他們拿到第四件後還會繼續伸手。
新研究通過行為學觀察發現，嬰[……]
飯後立即刷牙會使牙齒變黃
實習編譯//蒙彥錚 審稿/王歡
有些人習慣飯後立即刷牙，以為這樣可以及時清除口腔內的食物殘渣，保護牙齒。
一些愛美人士為了自己能擁有一口潔白的牙齒也喜歡飯後刷牙。但是，大家不知道的是飯後立即刷牙不只沒有好處還會損害牙齒。
日本Life & Beauty Report網站2月10日刊文為我們揭秘了飯後不宜立即刷牙的原因，同時為大家推薦了5條正確保養牙齒的方法，大家不妨瞭解一下。
很多人都喜歡吃酸的東西，而且很多日常生活中被認為是既美味又有利於健康的食品比如水果、葡萄酒和具有美容效果的西洋醋都富含酸。其實酸本身對我們來說是很重要的一個存在，但它似乎會影響我們牙齒的潔白。
我們的牙[……]
微餓讓病好得更快
文/馬語聰
生病時，沒有胃口吃飯不用勉強。據美國《赫芬頓郵報》日前報導，美國梅奧診所職業和空間醫學部預防醫學科首席醫生唐納德博士最新研究發現，「微餓」會讓你更快痊癒。
生病時，身體會有很複雜的炎症反應，產生一種名為細胞活素類（cytokines）的化學物質。這種物質和生病時激素水準的變化是導致我們「食不知味」的主因。唐納德醫生表示，生病時進食，食物在胃裡的消化同樣會帶走我們的能量，所以如果我們沒胃口就不要強吃，這可以節省出更多的能量增強免疫系統抵禦疾病的侵襲。同時，「沒胃口」還會讓病毒在體內找不到可以汲取的「養料」，從而降低它們的繁衍速度。但「胃口不佳」只對短程疾病有效（例如感冒、發燒等）[……]
身體發出的腎虛信號
到底什麼是腎虛？如何判斷是否有腎虛問題？這是大家應該知道的腎虛常識。
腎是人體正氣的根源。正氣充足，人體才有足夠的能力清除疾病。
要想知道自己是否腎虛，可從以下幾個方面看－
知道腎虛有哪些類型
腎陽虛—畏寒怕冷為主要特徵。腎陽虛，會表現出腰部和膝關節酸軟或疼痛，而且發冷，怕冷四肢發涼，下肢尤其嚴重，面色白而沒有光澤或黑而晦暗、神疲乏力、精神萎靡、頭暈目眩；小便清長、夜尿增多、排尿無力、尿後餘瀝不盡、或尿少浮腫；或者肚子脹、容易拉肚子，拉的大便稀而且有不消化的食物，有的人表現為每天黎明時拉肚子；或性慾減退，男子陽痿早洩、遺精滑精；女子宮寒不孕、帶下清稀量多。
腎陰虛—上火為主要特徵。我們將[……]
