安全刮出體內油水的8種食物
如今人們的生活水準提高了，膳食中「三高現象」也隨之多了起來，這對降低血脂、保護心腦血管極為不利。營養專家認為，平時應該經常吃些素食刮刮「油水」。有關研究表明，以下8種食物有較強的降脂清腸之功效。●燕麥：具有降膽固醇和降血脂作用。由於燕麥中含有其他穀物所沒有的豐富的可溶性食物纖維，這種纖維容易被人體吸收，且熱量低，既有利於減肥，又適合心臟病、高血壓和糖尿病人對食療的需要。●玉米：含豐富的鈣、磷、鎂、鐵、硒及維生素Ａ、Ｂ１、Ｂ２、Ｂ６、Ｅ和胡蘿蔔素等，還富含纖維質。常食玉米可降低膽固醇並軟化血管，對膽囊炎、膽結石和糖尿病等有輔助治療作用●蔥蒜：洋蔥含有環蒜氨酸和硫氨酸等化合物，有助於血栓的溶解。洋[……]
口水也能抗衰老
口水是人體內的寶貴液體
據現代科學研究證實，口水除含有水分外，還含有人體健康必需的澱粉酶、溶菌酶、黏蛋白、球蛋白、乳酸膽鐵、磷酸鈣、氨基酸、鉀、鈣、氯等多種成分。這些都是對人體有益的物質成分。
口水對人體養生有八種功能：
沖洗作用：能把食物殘渣沖洗掉，以保持口腔的清潔衛生。
潤滑作用：口水中含有黏液素，可使口腔潤滑柔軟。
止血作用：口水能促進血液凝固，口內外傷或拔牙後引起出血時口水可幫助止血。
稀釋作用：當酸、苦等刺激性東西進入口腔時，口水分泌增加，把它稀釋，便於吐出或嚥下。
抗菌作用：口水中的各種有機和無機成分通過不同機理，產生一定的抗菌作用，可以防止口腔、咽喉和牙齦發炎。[……]
馬甲線、人魚線？現在流行比基尼橋了
文／李發成（中國醫學科學院整形外科醫院主任醫師）
有種美來源於身體，聽說穿了比基尼才能顯現出來，它還有個好聽的名字，叫「比基尼橋」。據說這座「橋」已經成為時下最流行的纖瘦標準：如果你腹部平坦，平躺時盆骨能架起三角褲，使三角褲與小腹之間出現懸空的間隙，出現「橋狀效果」。腹部脂肪少是「比基尼橋」的重點但是很無奈，腰腹部也是脂肪最容易堆積的地方。這是因為人體脂肪堆積首選人體重心附近，腹部與人類站立時的重心位置接近，在這裡囤積「備用能量」不會影響人類坐站走跑跳時的重心變化，尤其是可以保持人類直立行走時的幾何平衡性。所以腹部內臟脂肪和腹部皮下脂肪，是脂肪堆積首選位置。此外，還和腹部肌肉類型有關，腹部的[……]
真有一聞就暈的迷藥嗎？
文／劉玫妍
聞聞就倒，拍拍就暈，然後乖乖跟不法分子回家取錢，事後又全然不知。類似的
「被人下迷藥，導致人身財產遭侵害」的傳言屢見不鮮。
真有這樣神奇的「迷藥」嗎？並不神奇的麻醉藥北京朝陽醫院藥劑科藥師於曉佳表示，臨床上確實存在吸入麻醉的方法。吸入麻醉是指揮發性麻醉藥物從呼吸道吸入，通過肺、腦血液循環，抑制中樞神經所產生的麻醉作用。臨床上常用的是氟烷（起效快）、異氟烷（最安全），乙醚因麻醉後噁心、嘔吐的發生率高，
加上易燃易爆， 現在用得比較少。這類藥物對劑量和起效時間都有要求。具有麻醉作用的氣體， 通常需要在密閉環境下大劑量持續給藥才能起效，醫院用的麻醉劑都要使用面罩飽和吸入才能達到麻[……]
幸福必備十大要素
美國著名的健康心理學家大衛．邁爾斯博士最近向外界公佈了他對幸福的最新分析和看法。
他對幸福看法的十大要素是：
1.必須擁有健全的身體和健康的體魄：這是幸福的基石。吃食不挑剔，說話有條理，走路穩健。
2.切合實際的目標和期望：這是幸福的內在驅動力。一個人如果沒有目標追求，幸福的河水就會在懶散中乾涸。
3.自尊：這是幸福的支架，也是幸福的賜予。
4.控制感情：這是幸福的規則。過分地壓抑或放縱自己的感情，會和幸福相悖。
5.樂觀：是幸福的源泉。保持樂觀，就能繁衍幸福。
6.豁達：是幸福的開闊地。
7.益友：是幸福的開心果。
8.合群：人緣好，幸福自會來。
9.挑戰性的工作和活動性[……]
男人娶哪種老婆壽命長
文／許知
研究人員對150萬份男女的履歷表進行分析後發現，聰明的女人更理性，知識更淵博，更瞭解如何合理安排飲食、操持家務並照顧生病的孩子和丈夫。此外，聰明的女人自己也能保持健康的生活方式並適當進行體育鍛鍊。而夫妻之間在精神支持與共同興趣方面的溝通對男性壽命的影響也不容小覷。研究人員還指出，在聰明妻子的幫助下，丈夫往往不僅能擁有健康的體魄，還可擁有良好的精神狀態。他們更少產生壓力和抑鬱狀況，較少沾染酒癮和毒癮。因而其社會關係更加健康和諧。此前，美國的老年學家就認為，愛情可以使一個人的壽命平均延長五年。因此已婚者愛自己的配偶也有助於延年益壽。[……]
男人最想說卻最難說出口的7句話
文／朱天寒
男人總有一些很想跟妻子說，但又難以啟齒的話。美國交友網站yourtango在對世界七大洲53個國家的夫婦進行訪談後，揭示了男人想說卻最難開口的7句話。
1.我想有獨處時間男人需要有專屬時間來思考、冥想和檢視自我，也需要有自己的專屬空間。如果女人無法識別出男人的這種需要，就會對婚姻關係造成非常不利的影響。2.我真的需要你多關注我，而不是孩子孩子給婚姻關係添加了不少壓力，因為他們持續需要父母投入時間關照。然而，這不應該成為橫亙在夫妻感情間的障礙。在關愛孩子的同時，妻子也要多多關心自己的丈夫。3.我真的希望你對我多說些「你愛我」為了表達真摯的愛意，你的確需要告訴配偶你在生命裡的每一天[……]
美女性30 歲時最迷人男性34 歲時最有魅力
文／沈姝華
據英國《每日電訊報》報導，雜誌對全美2000人進行的研究顯示，女性在30歲時最迷人，而男性最具魅力的年齡是34歲。
研究顯示，女性的美在30歲時達到巔峰，41歲時開始出現衰老跡象，53歲時看起來不再「性感」，55歲即進入老年期。而男性在34歲時最有魅力，43歲開始出現老態，58歲不再好看，59歲進入老年期。雜誌副主編吉利安．麥肯齊說： 「過去，男性和女性最具魅力年齡都要更小一些。抗衰老如今已經成為熱門話題，人們希望年輕的時間更長。你可以看到，許多名人50歲時看起來依然年輕。」
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問題出在自以為是
文／廖瑋雯．曹懷寧．十二自以為在愛，請按對接受的方式去愛。
我曾做過這樣一個案例，訪客是個女孩子，她認為自己為了這段愛情犧牲實在是太大了。男友想留在城市去做IT，她指著高企的房價和擁擠的交通指責他，只有回到家鄉才是最好的選擇，在他不願意報考公務員時，她又說服他只有一份穩定的工作才能壓倒一切。買房的時候，他說目前壓力太大不想買房想把錢投入到學習和充電中時，她竭力反駁，認為房子才是穩定的基礎…男友常常對她的種種安排提出反對意見，然後隨之爆發爭吵。其實，只顧自己就好的自私和完全用自己的方式去愛人，在本質上是相同的，這兩種做法往往不能帶來幸福，反而會掉入怨恨的深淵中，前者被人怨恨，後者怨恨別[……]
別到腫瘤晚期才想起中醫
文／ 賈英傑（ 天津中醫藥大學第一附屬醫院腫瘤科主任醫師）
「有病亂投醫」反映出了病人及家屬的急迫心情。大多患者發現腫瘤後除瘤心切， 能夠立竿見影的辦法當然首選手術， 只要能切， 去掉部分肝、肺都在所不惜； 或者採取手術- 化療- 放療逐個治療的方法。總之， 是想盡一切辦法儘快將腫瘤除掉。大多數情況下， 都是到了病情晚期， 西醫治療難以取得理想療效， 患者和家屬才會想到嘗試中醫治療。其實， 這是對中醫藥治療腫瘤的一種誤解。在腫瘤治療中， 中醫藥應該貫穿始終， 全程參與。千萬別拖到腫瘤晚期， 病人的身體和臟器都已經受損嚴重了，才去找中醫治療。中醫藥治療腫瘤越早越好。
手術、化療、放療等治療方[……]