老年人春遊當量力而行
文／周琴璐
很多老年人現在把春季旅遊當做常態，但在出遊前一定要儲備些科學知識，這樣才能既享受到了春遊樂趣，還能保證身體不受到傷害。量力而行，絕不要超出平日運動水準過多：很多老年人認為平日運動少，好不容易有機會就要惡補一回，這種想法很危險。而那些認為自己原來身體基礎好，加大高強度運動沒有關係的想法也[……]
手發抖等衰老信號或是中風前兆
文／金也
據美國「網路醫學博士網」最新報導，《中風》雜誌刊登一項新研究發現，手發抖、腰變彎，以及步履緩慢等普通的衰老信號可能預示著大腦微血管栓塞，中風危險增加。
芝加哥拉什大學醫學院科學家自1994年以來，每年對1100名老人健康狀況進行跟蹤調查，並通過對參試者死後自願捐獻的大腦進行分析後發現，[……]
飲食過於油膩會讓性格暴躁
吃得太油膩，會讓人變得暴躁，而碳水化合物攝入過少， 則會使人情緒低落。研究人員對數百名參試者進行了長達1年的跟蹤調查。其中一組人員食用高脂肪低碳水化合物飲食，另一組則用多碳水化合物低脂肪飲食。參試者每個月見1次營養師，以確保他們堅持某種飲食模式。研究人員在研究剛開始、8周後、24周後及一年後分別對參[……]
幾點吃飯好？史上最科學的吃飯時間表
早餐－7：00
這時你可能還「睡」在床上，可實際上體溫已經開始上升、脈搏開始加快、交感神經變得逐漸活躍，消化功能也已經開始運轉，胃腸道處於甦醒狀態，能最高效地消化吸收食物中的營養成分，是早餐的最佳時間。
加餐－10：30
要知道，在早上7點到10點之間的這個時間段，體內的新陳代謝速度要比在其他[……]
病多是撐出來的 哪些症狀需減少進食？
雖然過饑過飽都可以導致疾病的發生，但《黃帝內經》更側重於飲食過飽對人體健康的影響。同時，從實際情況來看，因為吃不飽、營養缺乏而導致的病症確實不多見了，特別是在城鎮居民中，飲食所致疾病多數是過食所致，也就是說，疾病多數是撐出來。
文/賀娟
哪些疾病與飲食過量有關？怠惰乏力攝入食物過多，胃腸道消化食[……]
饑餓或可抑制慢性疼痛
（記者周舟）發表在最新一期美國《細胞》雜誌上的一項研究顯示，動物饑餓時，某種特定的神經元活動會抑制慢性疼痛，讓其前去覓食。這一研究結果有望為新的止痛療法提供靶點。美國一個神經科學研究團隊讓小鼠24小時不進食，發現它們的神經回路對尖銳疼痛和長期炎症疼痛產生不同反應。饑餓的小鼠對銳痛反應如常，但對炎症疼[……]
