中風早期血壓把控新思路
【本報訊】江蘇省連雲港市第一人民醫院神經內科何明利教授開展的缺血性中風早期血壓和中風亞型對中風後認知功能障礙的影響的研究結果，近日刊發在國際著名中風權威雜誌《中風》上。國際同行表示，該研究有助於指導臨床醫生如何把控中風缺血性病人早期血壓，降低中風後認知障礙的發生率。
據介紹，何明利試圖通過研究，找到諸如改善中風後認知功能障礙的臨床預後的中風早期血壓水準應保持在什麼範圍，以及中風後認知功能障礙與中風分型的關係等問題的答案。
研究者對796名急性缺血性腦中風患者進行回顧性分析，並使用蒙特利爾認知評估對中風發作後的認知功能進行評估。根據早期收縮壓和舒張壓水準的五分位數將患者分組。根據ORG10172急性[……]
茶人的擇水之道
很多茶人對水很有研究，還撰寫了許多專門論水的文章。如張源在《茶錄》說：「茶者水之神，水者茶之體，非真水莫顯其神，非精茶曷窺其體。」許次紓在《茶疏》中說：「精茗蘊香，借水而發，無水不可與論茶也。」
文/尤文憲
陸羽品水排名錄
茶聖陸羽對飲茶之水頗有研究，他在《茶經》中說：「山水上，江水中，井水下，其山水揀乳泉、石池漫流者上。」
唐代張又新的《煎茶水記》中記載一個小故事：
大曆元年(西元766年)，御史李季卿出任湖州刺史，途經揚州，邀陸羽同舟前往。
當船行至鎮江附近，李季卿笑著對陸羽說：「陸君善於茶，蓋天下聞名矣！況揚子江南零水又殊絕，今者二妙千載一遇，何曠之乎？」於是命一名士兵，前去南零取水。
軍士取水歸來後[……]
吃紅肉要注意！與慢性腎臟病風險有關
【本報訊】美國克裡夫蘭醫學中心(Cleveland Clinic)與塔夫茲大學(Tufts University)研究團隊，共同發表有關腸道菌最新成果，指出由腸道菌產生的代謝物——氧化三甲胺(TMAO)在血中的濃度，可成為一項評估慢性腎臟病風險的有力風險預測指標。此研究發表在《美國腎臟學會期刊》(Journal of the American Society of Nephrology)。
研究團隊表示，TMAO是一種由腸道微生物，利用飲食中的磷脂醯膽鹼(phosphatidylcholine)、肉鹼(carnitine)產出的代謝物，這兩種營養素在蛋、紅肉和其他動物來源食物中含量豐富。
過去，臺[……]
亞洲蹲 為何只有亞洲人能做到
近日，「亞洲蹲」（Asian Squat）在網上突然火了，其原因是這種姿勢只有亞洲人可以完成，大部分美國人竟然都無法完成。美國前總統奧巴馬不能完成「亞洲蹲」，他因此成為了「美國蹲」的代言人。為什麼美國人不能做「亞洲蹲」？哪些人不能做「亞洲蹲」？
什麼是「亞洲蹲」
「亞洲蹲」來源於美國人發明的功能運動品質測量方法，這套測試方法開始於20世紀90年代，由7個動作構成，主要用於各種人群的基礎運動能力（靈活性和穩定性）評價。「亞洲蹲」的具體做法是：1.雙腳分開與肩同寬。2.慢慢蹲下直到你的屁股無限接近腳後跟。3.為了保持平衡，你也可以把膝蓋撐在腋下。需要注意的是，腳後跟不能翹起來。
美國人不能做「亞洲蹲」是[……]
老來善做翁
文/錢國宏
人到老年，退歸林下，人生的角色發生了變化，進入了一個新的里程碑。這個時候，老年人可以從做「翁」中，點亮自己的暮年：「開明翁」、「長壽翁」、「逍遙翁」、「多情翁」。
老來善做「開明翁」
老來胸襟裝日月，但憑江山放肩頭。人到老年，閱事無數，曆事無算，胸襟應該寬闊，視野定然遼遠，看人慮事、待人接物更該有「氣度」和「風度」：肩上能擔事，心中裝下事，眼裡容下事，處理家事則奉行「清官難斷家務事」，不必求真，不多計較；置身世事則奉行得之淡然、失之泰然、不得不失自超然，常念人之功、常諒人之短、常揚人之長。有道是：胸中有日月，自有清風來；開明對世事，煩惱墜塵埃！
老來善做「長壽翁」
「左三圈右三圈，脖子扭扭屁[……]
久備不孕 小心體重異常在作怪
文/邢長英 陶敏芳(上海市第六人民醫院生殖醫學中心)
過胖和過瘦都會帶來麻煩：太瘦：無排卵、月經不調、不孕。太胖：排卵障礙性不孕、胚胎著床率低、復發性流產；雄激素下降、精子品質下降、影響性功能導致不育。保持健康需要一定比例的脂肪。
肥胖會影響女性卵泡的生長和發育，導致排卵障礙性不孕。肥胖易伴有胰島素抵抗。胰島素抵抗會導致胚胎著床率低，內膜功能不良，容易發生流產，甚至復發性流產。另外，肥胖會影響試管嬰兒的促排卵效果，導致週期取消率升高，影響卵子受精率、優質胚胎率，降低試管嬰兒臨床妊娠率和活產率，增加流產率。
肥胖女性懷孕後發生妊娠期高血壓疾病、糖尿病、子癇等併發症的風險增加，胎兒發病率也會增加，可能出[……]
愛吃肉會讓人變笨嗎
「長期吃肉降低智商」的說法在網上到處流傳。傳言稱，英國科學家在8170名實驗物件身上發現了一個有趣的現象：常吃肉會導致智商下降。
上面提到的這項研究是英國Southampton大學的科學家所做的，研究者對年齡大於30歲的人進行調查，瞭解他們在10歲時的智商和飲食情況。這些研究物件有人習慣吃蔬菜類食物，也有人喜愛魚肉、雞肉等肉類。對他們的智商測定後，研究人員發現，10歲時智商較高的人，如果有偏好肉類的飲食習慣，他們的智商在成年之後只會提高15%；而愛吃蔬菜的人，在10歲之後智商平均提高了38%。
由此科學家建議，兒童要減少肉類食物，多吃豆製品和乳製品，多吃蔬菜水果。
飲食與智力確實有關係
即便遺傳基因完[……]
熬夜看球當心前列腺炎
近日，來醫院就診的前列腺炎患者明顯增多。除了因為天氣轉涼，「世界盃性前列腺炎」球迷患者佔據很大比例。前列腺炎雖然不是威脅生命的嚴重疾病，但是尿頻、尿急、尿痛等症狀會影響患者的心情和生活品質。因此，做好預防還是很重要的。
前列腺炎可以影響各個年齡段的成年男性，但高發人群以18～50歲的中青年為主。這個群體也正是看球賽的主力軍。
部分世界盃賽事在深夜或者淩晨舉行，球迷們一坐就是幾小時熬夜看球，喝點酒提神助興，再來點麻辣鹹鮮的下酒菜，比如麻辣小龍蝦、燒烤等。可歡樂過後，部分球迷朋友不幸中招，出現尿頻、尿急、下腹部不適的症狀，到醫院就診，被診斷為前列腺炎。還有一些慢性前列腺炎患者熬夜看球，導致前列腺增生症[……]
改善胃健康 穴位按摩來幫忙
《靈樞‧五味篇》中說：「胃者，五臟六腑之海也，水谷皆入於胃，五臟六腑，皆稟氣於胃。」「水穀」即指吃進體內的各種營養物質。無論臟腑及諸 經奇脈、肢節百骸，皆離不開胃所受納營養物質的滋養。由此可見，胃主受 納功能對於人體健康非常重要。那麼，在繁忙的生活和工作中，如何才能改 善胃健康，保護好我們的胃呢？大家可以通過按摩一些穴位來幫助養胃護胃。
按摩中脘 調和脾胃、順氣止痛
中脘是防治脾胃病的常用穴。刺激中脘穴之後，胃的蠕動會增強，表現為幽 門開放，胃下緣輕度升高。而且還可以增強巨噬細胞的吞噬活性，提高機體 免疫能力。
中脘穴位於胸骨下端和肚臍連線中點處。中脘為胃經募穴，八會穴之腑會，手太陽、少陽、足陽明、[……]
睡得香 讓自己有個好心情
近日，有幾個朋友諮詢失眠的問題。失眠讓他們感到很痛苦，晚上睡不著，白天沒精神，不想做事情，對以前喜歡的事情現在都不感興趣了，心情焦慮、煩躁、愛發脾氣，嚴重影響日常生活。
失眠是指難以入睡、睡後易醒或徹夜不眠，是患者對睡眠時間和（或）品質不滿足並影響白天社會功能的一種主觀體驗。一個人一生中至少有1/3的時間是在睡眠中度過的。正常良好的睡眠，可以幫助人們消除疲勞，恢復精力，調節生理機能，維持神經系統的平衡，是我們保持健康非常重要的一環。長期睡眠不足，不僅會使人出現頭昏腦漲、全身無力等一系列軀體症狀，還會產生焦慮、抑鬱等不良情緒，嚴重影響工作和學習，降低生活品質。
隨著社會壓力的增大、生活方式的轉變，越[……]