傳統醫藥
男性營養 男人不可或缺的8大營養素
男人的工作、生活壓力大，最容易透支的就是健康，所以適當補充營養，能讓男人充滿活力，遠離疾病。
不過，在營養的需求上，男女還是存在一定的區別的。那麼男性40歲需要補充哪些營養呢？
NO1：蕃茄紅素
這種天然類胡蘿蔔素主要存在於蕃茄、西瓜、葡萄柚等紅色食品中，它可以清除前列腺中的自由基，保護前列腺組[……]
傳統醫藥
四個護腎穴 不妨常按摩
文/徐梅昌
目前，很多腎臟疾病的西醫發病機理尚不明確，治療起來也有一定的難度，因此，大家更應該關注腎臟的健康，防患於未然。很多忙於工作和希望得到簡單護腎方法的朋友，閒暇之餘不妨多按按四大「護腎穴」。
湧泉穴 中醫認為：「腎出於湧泉，湧泉者足心也。」湧泉穴位於腳底中線前三分之一交點處，即當腳屈趾時，[……]
傳統醫藥
從高以翔先生猝死 談簡易急救
文/董延齡
很多報章雜誌都曾以大篇幅報導： 「台灣知名藝人高以翔在大陸寧波製作電視節目時，突發心血管病猝逝的消息」，凡知道此一消息的同胞，識與不識，沒有不感悲傷的。
按理說高先生正當35歲的壯年，身體健康狀況正是登峰造極之年齡，不應有一點小的挫折就[……]
傳統醫藥
宅在家八段古法調身心
新冠肺炎疫情期間，人們待在家中時間延長，有的人可能會出現煩躁恐慌情緒。如何來緩解呢？中國科學院心理研究所副所長陳雪峰建議，心情緊張煩躁時，做一遍八段錦有助於改善免疫力，抵抗病毒。
文/代金剛
中醫導引法八段錦自古就是一項不錯的運動方式，可以調節身心。[……]
傳統醫藥
調臟腑 專治各種 睡不好
如今，越來越多的人因各種「睡不好」而煩惱。中華中醫藥學會學術顧問溫長路教授表示，睡眠障礙多由情志失調、飲食不節、氣血虧虛等因素造成的臟腑功能失調、氣血失和所致，對待入睡難、睡眠淺、醒後疲憊等問題，治療上應辨證施治。
文/江越
入睡難
入睡困難多與情志因素有關， 且[……]