女性心靈成長四度保鮮才會不怕衰老
文/王薇
時下，什麼話題最吸引女性？莫過於關注心靈成長的內容。隨著女性在生活、經濟上的自強自立，關愛自己的表現從買高級化妝品、吃健康食物、做養生保健、培養業餘愛好，進入到了一個更注重精神內涵的新境界。 「三八婦女節」前筆者採訪了幾位在這方面很有體會的女性朋友及心理專家，她們的經歷和分享對女性心靈的[……]
壞習慣讓女人在睡眠中衰老
文/山久
睡眠習慣不好會影響睡眠品質，從而使得生物鐘紊亂，白天困倦、精力難以集中，晚上失眠，無法入睡。很多睡覺壞習慣都會影響女性身體健康，加速身體衰老。所以女性朋友一定要注意避免這18個睡覺壞習慣：
★1.睡前生氣 睡前生氣發怒，會使人心跳加快，呼吸急促，思緒萬千，以致難以入睡。
★2.睡前飽[……]
經常喝即溶咖啡的女人難懷孕
大量最新研究發現，很多食物和飲料的硬質塑膠外包裝中含有雙酚A，會降低女性子宮內的細胞分裂，從而阻礙胚胎附著於子宮壁上。為安全起見，最好少用微波爐加熱聚碳酸酯製成的食物容器，少吃罐頭食品。此外，有些食物中含有的反式脂肪酸，對男女都不利。
現在男女青年非常愛喝的即溶咖啡和奶茶，就不是好東西。它們含有大[……]
懷孕前和懷孕中的用藥安全
懷孕前及孕期中不能亂吃藥，這是許多準媽媽都知道的，但到底哪些藥物會引起胎兒畸形呢？
懷孕期間，準媽媽面臨藥物使用的問題，通常有三種情況：
第一，即使已經鼻涕直流、不斷咳嗽，準媽媽也忍著不願吃藥；
第二，準媽媽因為不知道自己懷孕了，所以就吃了藥；
第三，準媽媽為慢性疾病患者，需要長期服藥，因此[……]
職場孕媽媽怎樣吃好營養午餐
上班族最大的煩惱之一就是如何吃上營養美味又乾淨的午餐。對孕媽媽來說，這更是一大問題。一是較難有想吃就吃的條件，二是擔憂工作餐缺少營養。那麼，準媽媽究竟該如何將工作餐吃的健康舒服呢？
準媽媽吃好營養午餐從營養的角度出發來選擇食物，降低對口味的要求：
1、慎吃油炸食物。
工作餐中的油炸類食物，在製[……]
這5種餵藥方式非常危險千萬別給孩子嘗試
文／薛丁仁
天氣逐漸轉冷，抵抗力較低的孩子很容易生病。一旦孩子生病，就很難逃脫吃藥的命運。對於一些聽話的孩子來說，即使不願意，只要媽媽鼓勵幾句，也能很
順利地把藥吃下去。但大多數孩子是不肯乖乖吃藥的，每次吃藥就好比一場苦情戲，哭得稀裡嘩啦，悲痛欲絕。遇到這種娃娃，很多父母可能會做出無奈之舉—強行[……]
女人必知 12大養生經穴
女性養生， 什麼季節都要關注。那麼什麼樣的養生方式最好呢？女人如何進行自我身體的調理，我們來看看最受推崇的經絡養生法，能讓女人舒緩經絡氣血，讓中醫為你解讀女人經絡養生的秘密。小秘密一：小指尖端所屬經絡：手少陰心經效用： 經常摩擦、按壓小指尖端有利心臟健康，胸悶，心慌，暈車，暈船時，用力重掐小指尖端，[……]
懷孕後也要注意及時補鋅
懷孕期間，孕婦對各種礦物質、微量元素的需求量增多，其中，對鋅的需求也在增加，如不能攝入足夠的鋅，可導致胎兒腦細胞分化異常，腦細胞總數減少；新生兒出生體重低下，甚至出現發育畸形。同時，血鋅水準還可影響到孕婦子宮的收縮。血鋅水準正常，子宮收縮有力；反之，子宮收縮無力。因此，應注意鋅的補充，以保證胎兒的正[……]