老年人服魚肝油應慎重
文/鄔時民
李老由於前段時間夜視力不好，自以為是缺乏維生素A，就連續服用了魚肝油丸。沒想到3 個月後忽然發生排尿障
礙， 腹部疼痛， 甚至還有尿血。經過醫生診斷後，被診斷為尿路結石。這是怎麼回事呢？
原來，魚肝油中所含成分主要是維生素A和維生素D。維生素A能維持正常視力，可預防夜盲症、乾眼症等。維生素D能維持正常代謝。因此，很多老年人把魚肝油當成補藥。其實， 這樣做對身體是有害的。
人到老年，身體內的鈣、磷無機鹽相對增多，所以，骨既硬又脆，容易發生骨折。魚肝油能夠促使更多的鈣質在骨骼內沉積， 使骨含鈣量再度增加，這樣勢必影響健康[……]
每坐1小時 走2分鐘 助長壽
文/琳娜
研究表明，久坐有害身體健康，適當運動有助於減輕這種傷害。最近，發表在美國腎臟病學會臨床雜誌上的一項研究表明，每坐1小時就站起來活動2分鐘， 能減少死亡風險33%，而對於那些患有慢性腎病的人，甚至能減少41%的死亡風險。
美國猶他大學的研究人員對3243名「健康與生活方式」研究參與者的相關資料進行了分析，這些人穿戴上運動感應裝置以測量活動水準。
研究人員利用統計方法檢查將久坐與其他活動搭配的效果。結果發現，每坐1小時站立2分鐘，不會產生任何效果。而久坐後從事一些輕體力活動，如四處走動或做家務能產生明顯影響。
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孕前排毒吃什麼好？孕前排毒的原因
孕前排毒吃什麼好？備孕期排毒對將來整個孕期都是有好處的，而排毒的方法必須要科學，這樣才不會傷害到身體健康。今天小編就來介紹孕前排毒的食物吧！
孕前排毒原因
孕前排毒已成為諸多未准媽媽備孕中一項任務，因為在生活中積聚的毒而引起諸如便秘、黃褐斑等小毛病會影響好孕，當我們的生活環境日益破壞，飲食污染逐漸加重，不知不覺中我們每天從外界吸收不同數量的「毒物」，在我們體內長久積蓄，對身體健康造成危害。
孕前四個月遠離生殖毒性物質。孕前排毒僅僅解毒排毒是不夠的，還要把自己從生殖毒性環境中解脫出來，更要避免吸煙、酗酒等可能造成毒素沉積的不良嗜好。孕前排[……]
兒童出現三多一少 易被誤認為長身體
文/王超
Ⅰ 型糖尿病患者早期80%都有「三多一少」(即多飲、多食、多尿、體重減輕)的症狀，但由於患者多是處於生長期的兒童和青少年，往往被認為是長身體，很多患兒都是出現了酮症酸中毒才被發現。在日前召開的「中國Ⅰ型糖尿病整合醫療管理模式」專案啟動活動上，中華醫學會糖尿病學分會主任委員、中山大學附屬第三醫院翁建平教授指出，孩子一旦出現不明原因的飯量增大、消瘦等現象,家長千萬不要想當然地認為是「長身體、課業負擔重」所致，而忽視早期診治。另外，也要留意那些不典型的症狀，如皮膚瘙癢、乾燥、饑餓、疲倦、乏力、皮膚反覆發作的癤腫、傷口不易癒合、不明原因的雙眼視力減退、模糊、怕冷、胸悶心慌[……]
兒童遭虐待社會損失大
日本一項研究說，虐待兒童不僅僅給兒童本身造成身心傷害，由此引發的直接和間接社會成本也是巨大的。
2012年一年日本就為此付出了1.6萬億日元的代價。
據日本《朝日新聞》網站日前報導，日本兒童家庭綜合研究所將虐待兒童導致的社會成本分成兩大部分：
一是直接費用，如為處理應對虐待問題而開設的「兒童諮詢所」，以及為保護受虐兒童建設兒童撫養機構等。
二是間接費用，包括自殺導致的損失；罹患精神疾病的醫療支出；受虐導致的個人學習能力和工作能力低下給家庭、社會造成的損失；可能的反社會行為給社會造成的負擔等。
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女人常補氣血 養出如花女人
女人如花，每個女人都想永久保持美麗，但是年齡的增加卻讓他們逐漸衰老，而女人的一生就如花朵一般，青春期像含苞待放的花朵，到了中年輕就是絢麗盛開，到了更年期殘敗凋落，變化非常的明顯。而女性要要東得養護自己，瞭解自己的身體狀況，從而根據情況進行有效的調養走出誤區。
以血為本常補氣血
女性經期、孕時、產後等特殊生理時期，腠理疏鬆，經脈運行有別，血室正開，應尤加調護，更要注意面、頸、乳、腹、陰、手、足等女性敏感部位的呵護。
婦女一生因月經、妊娠、分娩、哺乳等特殊生理而數傷於血，因而在生理上常表現出「有餘於氣，不足於血」的特點，故有「血是女人的本錢」「守得一份[……]
氣虛有痰濕體質 形體消瘦面色萎黃
文/婁彥梅白雪琴
氣虛兼有痰濕體質，從性質上來看，屬於虛實夾雜，多因長期飲食不節、缺乏鍛煉、生活起居不規律等損傷脾胃，導致其功能下降、運化失職、濕自內生；氣機不暢，脾失健運，則氣血生化不足、肢體失於濡養。此類型體質的人臨床多見形體虛胖、胸脘痞脹不舒，或腸鳴泄瀉、體倦乏力，或見形體消瘦、面色萎黃、納呆厭食、手腳心常自汗出、心悸食少、舌體胖大、舌邊齒痕、苔白厚膩、脈虛弱或沉細。對於兼夾體質的中醫養生調養有一個基本原則：先祛瘀，再祛濕，調氣、化痰，最後補虛，或者扶正補虛兼施。遵循這樣的調養原則，會讓您體質改善事半功倍。氣虛兼有痰濕體質的調養法則為健脾補氣祛濕。
飲食保健
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三類人 易高發年底綜合徵
每到年底，有些人會分外忙碌，有些人則會感懷時間飛逝，這些因素容易使人產生疲憊、焦慮、迷茫甚至抑鬱的情緒，這就是年底綜合徵。山西省人民醫院心理門診專家段朝霞提醒，三類人群更易受年底綜合徵困擾，應注意自我調節。
職場人士
「年底太忙」幾乎是每個人近期掛在嘴上的常用語。除了日常事務需要處理外，還要忙著提交年終工作總結以及新一年度的工作計畫。
有的人回顧一年，發現自己付出的努力並未取得應有的成績，不免會沮喪失落。年底綜合徵在職場人士身上多表現為疲憊、焦慮、寢食難安，有的甚至健康亮起紅燈。建議避免過度勞累，保證充足的睡眠和休息時間，平時抽出時間做些運動，使身[……]
乳房疼痛就是乳腺癌？盤點乳房疼痛原因
如今，乳腺癌發病率極高，很多女性朋友一旦乳房略微疼痛就如驚弓之鳥，其實，防患於未然是好的，但是不必過於緊張。自己應該瞭解一下乳房疼痛的原因，對身體的把握度提高。下面為您指導乳房疼痛是哪些原因導致。
乳房疼痛的原因有哪些
1、乳房發育不充分，形成結節
很多女性都會經歷乳房疼痛的階段，這與女性的激素水準有關。乳房發育不充分，醫學上稱為退化不全，往往就會引起乳腺痛。
女性月經來潮引起激素水準變化的過程，就像潮水漲退，退潮後，會有泥沙留下。這些沒有隨著潮水退去而留下的「泥沙」，就等於是乳房中不停脫落更新的上皮細胞，它們留在乳腺管裡，就形成了退化不全[……]