(本報訊 記者趙廣智) 紫外線（英語：Ultraviolet，簡 稱 為 UV） ， 為 波 長 在10nm至400nm之間的電磁波，每一個人對紫外線的容忍度不同，視日照累積量到某一極限，就會造成傷害。而暴露於工業設備產生的UV-C 或 高 強 度 UV-B 及UV-A同樣會造成眼睛表層組織的傷害。採取措施保護自己免受太陽的侵害是全年的責任。夏季中使用一件襯衫或防曬霜（SPF 15+），並善用陰影保護自己和他人免受太陽照射。

紫外線輻射是由太陽和人造光源（如曬黑床）發射的非電離輻射的一種形式。雖然它對人們有一些好處，包括維生素D的產生，但也會造成健康風險。紫外線輻射的自然來源：太陽；一些人造紫外線輻射源包括：曬黑床/汞蒸氣照明（通常在體育場和學校健身房中）/一些鹵素燈，熒光燈和白熾燈/某些類型的激光器。什麼是不同類型的紫外線輻射線？紫外線輻射分為三種 主 要 類 型 ： 紫 外 線 A（UVA） ， 紫 外 線 B（UVB） 和 紫 外 線 C（UVC）。這些群組是基於它們的波長的測量，其以納米（nm = 0.000000001米或1×10-9米）測量。

如下表格所示。所 有 的 UVC 和 大 部 分UVB輻射都被地球的臭氧層吸收，所以幾乎所有接收到的 地 球 上 的 紫 外 線 都 是UVA。UVA和UVB輻射都會影響健康。儘管UVA輻射比UVB弱，但它滲透到皮膚更深處並且在整年中更加恆定。由於UVC輻射被地球臭氧層吸收，因此不會造成太大的風險。

紫外線益處：紫外線輻射的有益效果包括維生素D的產生，維生素D是對人類健康至關重要的維生素。維生素D有助於人體從食物中吸收鈣和磷，並有助於骨骼發育 。 世 界 衛 生 組 織（WHO）建議每週2至3次曝曬5至15分鐘。紫外線風險：曬傷是短期過度暴露的徵兆，而過早老化和皮膚癌是長時間紫外線照射的副作用。一些口服和外用藥物（如抗生素，避孕藥和過氧化苯甲酰產品）以及一些化妝品可能會增加所有皮膚類型，對紫外線的皮膚和眼睛敏感度。如果不使用護目鏡，紫外線照射會增加潛在致盲眼疾的風險。過度暴露於紫外線輻射會導致嚴重的健康問題，包括癌症。皮膚癌是美國最常見的癌症。兩種最常見的皮膚癌類型是基底細胞癌和鱗狀細胞癌。 通常，它們形成在頭部，臉部，頸部，手部和手臂上，因為這些身體部位最容易受到紫外線輻射。大多數黑色素瘤是最致命的一種皮膚癌，是由紫外線輻射引起的。

任何人都可以得到皮膚癌，但在這些人群中更常見：在陽光下度過很多時間或被曬傷。有淺色皮膚，頭髮和眼睛。有一個家庭成員患有皮膚癌。超過50歲。為了保護自己免受紫外線輻射：留在陰涼處，特別是在正午時段。穿上覆蓋你的手臂和腿部的衣服。考慮保護選擇你孩子的防曬衣物。戴寬邊帽遮住臉部，頭部，耳朵和脖子。佩戴環繞式太陽鏡，可阻擋UVA和UVB射 線 。 使 用 防 曬 係 數（SPF）為15或更高的防曬霜 ， 以 保 護 避 免 UVA 和UVB的長時間照射。避免室內曬黑。室內曬黑對年輕用戶來說特別危險; 在青春期或成年早期開始室內曬黑的人發生黑素瘤的風險較高。