傳統醫藥
調臟腑 專治各種 睡不好
如今，越來越多的人因各種「睡不好」而煩惱。中華中醫藥學會學術顧問溫長路教授表示，睡眠障礙多由情志失調、飲食不節、氣血虧虛等因素造成的臟腑功能失調、氣血失和所致，對待入睡難、睡眠淺、醒後疲憊等問題，治療上應辨證施治。
文/江越
入睡難
入睡困難多與情志因素有關， 且[……]
副刊
小小藥品的身體大旅行
藥品是一個我們既熟悉又陌生的東西。今天，就帶領大家跟著藥品一起去我們的身體裡「旅行」。
文/王之羽(南京市兒童醫院)
我們的「導遊」藥品
旅行開始前，先來認識一下我們的導遊—藥品。現代藥品除了可以治療之外，還可用於診斷和預防疾病，比如大家熟悉的疫苗也屬於[……]
身心健康
心情不好 吃點快樂食物
文/莊乾竹
不良情緒管理的方法有很多，其中，合理飲食常常有助於我們保持好的心情。下面就為大家介紹六種快樂食物。
玫瑰花
藥性溫和，溫而不燥，疏而不傷陰，長於舒發肝膽肺脾郁氣，溫養心肝血脈， 具有鎮靜、安撫、抗憂鬱的功效。因此，當你被不良情緒困擾時，不妨用[……]
養身之道
怕冷 多吃六種抗寒食物
寒冷的冬季，有些老年人由於身體陽氣不足，常畏寒怕冷。對於這些老年人來說，應該多吃一些溫熱補益的食物來滋養五臟、扶正固本、培育元氣，以促使體內陽氣升發，改善畏寒現象。
文/宇飛
根莖類食物
醫學研究發現，蔬菜的根和皮富含各種礦物質和營養素，多食蔬菜的根和皮可[……]
