文/方留民
　瑞士伯恩大學的一項研究發現，成年人自尊心最強的時期是60歲左右。
　研究人員表示，這次綜合分析首次顯示，雖然自尊心是一場個人戰鬥，但所有人的基本模式似乎是一樣的。
　研究人員發現，每個人的自尊心都會發生波動，會受到各種事物的影響，比如互動和人際關係、成就和損失、體重的增加和減少，以及醫療問題等等。
　而現在普遍認同的觀點是，隨著年齡的增長，人們的自我控制感，不管是身體還是情感上都會增強，在60歲時達到頂峰，之後又會減弱。
　為了繪製出人的自尊心曲線，研究人員對近200項此前發表的研究論文進行了分析，其中涉及從4歲到94歲的16.5萬人。
　研究結果顯示，雖然在60歲前的各個年齡段，隨著遭遇和境遇的不同，人們自尊心的增長可能會遇到不同程度的危機，但並不會受到災難性的挫折，而是整體上一直在增強，儘管在某些時期會保持在一個水平線上，或增強的程度相對比較少。
　一般來講，從4歲到11歲，人的自尊心有顯著和穩定的增強。20多歲的時候，隨著人開始獨立，其自尊心增強會比任何時候都要快，而到30多歲的時候，這一趨勢會突然停止，但並不是達到巔峰，而是要再經過30多年的緩慢上升，直到60歲，人的自尊心會達到頂峰。
　研究還發現，60歲是很多人一生最快樂的時期，這種狀態會延續到70歲，那時人們的自尊心又會開始慢慢下降。到90歲的時候，人的自尊心會出現最大程度的下降。
　研究人員指出，中年是一個人在人際關係和工作等方面最為穩定的時期。此外，在中年時期，大多數人會加大對自己社會角色的投入，這也會增強他們的自尊心。