文/傅春勝

1.不易生病

  美國杜克大學友誼與社會行為專家勞倫‧布蘭特說，缺少朋友或長期人際交往不良的人，體內應激激素皮質醇的水準往往過高，這種長期的緊張狀態會損害健康。這也解釋了為何孤獨的人罹患心血管疾病的風險更高，且更容易受到感染。但如果有朋友相伴，體內皮質醇減少，人就相對不易生病。

2.睡得更香

  美國芝加哥大學研究發現，人越孤獨，失眠的次數就越多。瑞典一項研究也顯示，缺乏朋友的人經常壓抑和隱藏自己的感情，更易失眠，還有可能誘發抑鬱。

3.記憶力更好

  美國哈佛大學公共衛生學院人類發展與健康系利薩‧伯克曼博士研究發現，與社交頻繁的老人相比，社交少的老人記憶力下降的速度快兩倍。他說，社交能改善與年齡有關的記憶減退，可以充分開發大腦潛力。

4.更聰明

  美國密西根州立大學教授奧斯卡‧巴拉研究發現，交朋友能讓人變得更聰明，因為交友需要跟陌生人打交道，等於對認知能力進行鍛煉。比如，我們要從大腦「資料庫」中抽取體育、娛樂、生活、時尚等不同人感興趣的話題，大腦皮層會一直處於興奮狀態。

5.長壽

  澳洲弗林德斯大學的林恩‧伊萊斯研究發現，與5個以上親密朋友一直保持接觸的老人，死亡率降低22％，平均延壽7年。分擔困苦能使憂愁減半，分享愉悅能讓快樂增倍，這可能是因為朋友能幫人排解壓力，解決困難，獲得支持， 共同保持健康生活習慣等。