文／梅馨純
人們對於心理治療的第一印象或許就是一個環境幽雅的房間，治療師和諮詢者一對一的談話，是一種特殊的治療關係。然而，個體的心理活動和人格的形成發展無法脫離人際關係與外部環境的相互作用而獨立存在。因此，團體心理治療模式應運而生。團體治療是指團體成員在團體情境中就共同關心的問題進行探討、相互交流、彼此啟發、支持鼓勵，從而獲得心理幫助的一種心理治療形式。通常由6～10名成員組成一個團體，1～2位心理治療師主持。在團體治療師的帶領下，成員們圍坐在一起，通過個體間的交流互動探討內心的各種迷茫與困惑，瞭解真實的自我面貌、需求和動機，共同探尋解決困難的途徑，並進行真實情景下的嘗試體驗，這就是團體治療最普遍的一種形式，用最通俗的話來講就是， 「有病一起治」。團體是一個微型社會的縮影，通過團體中成員之間的互動，瞭解自己在日常生活中人際交往的模式；通過觀察、學習、體驗、分析改善和調整人際關係，從而發展良好的生活適應。這種安全、親近、合作的團體氛圍，使成員可以借助團體動力來促進更深入的自我瞭解。團體成員間的情感支持，可以讓成員們感覺到自己被團體其他成員所接納，意識到自己是團體裡的一分子，獲得一種歸屬感。成員間相互學習，增進成員的自我理解水準和交往能力。通過角色轉變，看到別人眼中的自己，並提高自我表達能力，學習如何解決衝突。成員的相互關心、團結一致，相互幫助，形成一股團隊的凝聚力，從而發展成員們健康的人際關係和社會適應能力。團體心理治療讓我們有機會一起傾聽和叩問自己的內心，通過真誠的互動與回饋，直面和接納最真實的自己。