文／孫克偉
有人說：病人靠醫，醫靠藥。說的是患病需依靠醫生治療，醫生要治好病，則需要科學用藥。
而對於慢性肝炎（包括B型和C型肝炎），由於其病理機制複雜，病情延綿，就不能單純只依靠藥物治療，還必須加強自身調養，並與醫
生配合進行綜合防治。
慢性肝炎宜三分治療七分養
中醫認為，慢性病需強調三分治療七分養。對於慢性肝炎，更應加強自身調養重於藥物治療。
如何加強自身調養，搞好養生之道，則應遵照《黃帝內經》中 「起居有常，飲食有節，不妄作勞」的教導。即要在這三方面注意好：
第一，日常生活起居要有規律。每天保證有足夠的休息和睡眠時間，按時睡覺、起床和午休。
第二，飲食有節制。不能暴飲暴食，應注意食物禁忌，不能飲酒，忌吃雄雞、鯉魚、牛肉、羊肉、狗肉發物等；少食油膩辛辣、刺激性強的食物，如肥肉、豬油、辣椒、油炸上火等食物。
肝炎的急性發作期，飲食應少量多餐，食物宜清淡、易消化，如稀飯、藕粉、麵條等，少吃油膩品、甜食；恢復期應保證充足的蛋白質，如肉類、蛋類、豆製品等，適當控制熱量，少吃脂肪類食物，多吃水果蔬菜。
第三，工作學習不能過於勞累。不宜苦幹、加班加點和熬夜，性生活應適當節制等。
適當的休息對肝炎病人十分重要，急性肝炎早期和慢性肝炎復發應臥床休息，恢復期病人適當活動，以不疲勞為度，可由緩慢散步，自我穴位按摩，過渡到做操、打太極拳、練氣功等。
肝功能恢復正常，自我症狀消失後，需休息3個月，再過渡到半日工作1～3個月，再逐步過渡到全日工作，不宜參加重體力活動。
【專家告誡】
以上日常生活的自身調養，都需要患者有正確認識，並很好地配合醫生正確用藥進行治療，才可使病情穩定，並日趨好轉直至獲痊癒。同時，可控制慢性肝炎發展成為肝硬化或肝癌等病變，以保護健康及生
命。
治療肝病與患者情緒關係密切肝炎患者要保持良好的心態，首先要重視疾病。
B型肝炎症狀多、病程長、有傳染性、轉陰率低，患者要有充分思想準備。但過分緊張必然導致不良心理狀況，影響睡眠，加重原發病。
其次，嚴禁無節制地進食、遊玩、運動，以致病情加重或復發。再次，定期複查，一般春、秋二季複查兩次。因為肝病好發季節為春季和秋末，如有自覺症狀，則應及時到專科醫院診治。
肝炎病人如何調節心態
1.環境的色彩對人的心理有調節作用。在冷色系列環境中，能使人血壓下降，身心安寧，心情平靜。因此，可將患者生活的房間佈置成淡綠或淡藍色，可帶來寧和的心態。另外，常去效外散步，綠色的田野、山岡、藍色的天空，會帶來好心情。為抵抗沮喪，少穿黑色、深藍色衣服，選擇清心、溫和的色系服飾，大有裨益。
2.音樂可以改善情緒。自古以來，就認為音樂可修身養性，陶冶情操。可選擇那些旋律悠揚、輕鬆歡快的樂曲，有利於改善不良情緒。
3.及時宣洩不良情緒。當焦慮、悲哀、壓抑等不良情緒不能排遣時，應找親朋好友傾訴，或寫信、寫日記，達到使自己放鬆的目的。
4.為自己創造快樂的生活氛圍。常與人聊天、講笑話、閱讀漫畫、幽默故事、聽相聲、小品、參加集體娛樂活動等，通過不同途徑改善自己的不良心境。
【專家告誡】中醫有 「鬱怒傷肝、憂思傷脾」之論，慢性肝炎病位在肝、脾二臟。因此，治療肝病與患者思想情緒關係密切，臨床表現為，常見慢性肝炎患者多有明顯的抑鬱和焦慮情緒，嚴重影響身心健康、生活、工作及藥物療效。
藥物宜少而精一定要遵醫囑目前，有些不法之徒利用目前慢性B肝尚無特效治療辦法、利用部分患者缺乏醫學常識、有病亂投醫的心態，打著秘方、新藥的幌子，欺騙患者。
中醫藥治療慢性B肝有確切的療效，尤其是在抗肝纖維化、防止肝炎慢性化，調節免疫、護肝降脂等方面，療效較好，但合理運用是取得療效的重要因素。所謂的祖傳秘方，純屬欺人之舉。
此外，中藥品質的高低，也是決定療效的關鍵因素。中藥由於技術等原因，同一品種，品質相差較大，再好的處方，如果配上劣質藥物，同樣得不到好的療效。所以，建議慢性乙肝患者最好到正規醫院找專
科醫生就診，切莫自行購買價廉而質劣的藥物。
所有藥物，均需經過肝臟代謝，雖然中藥對肝臟毒副作用較輕，但長期及不合理的運用，也會產生或加重肝臟損傷。研究表明，輕度肝損傷時，運用破血化瘀中藥，對肝臟無損傷；但當肝臟損傷較重時，如肝硬化，運用同樣的中藥，會明顯加重肝損傷，導致病情加重。
【專家告誡】藥物宜少而精，避免長時間、大量運用藥物。肝炎病人用藥須在專科醫生的指導下，有計劃、按療程服用。
應慎用如冬眠靈、布洛芬、苯妥黃納以及某些降壓藥、降糖藥、抗結核藥、抗腫瘤藥等對肝細胞有損害的藥物。（楊蔚然 趙鴻 胡翠娥整理）