文/盧一飛
　手寫，這種過去非常普遍使用的記錄方法，現在已被鍵盤和螢幕所取代。實際上，這是一項能為人們的身心健康帶來諸多好處的活動。
　手寫，能夠啟動大腦的運動區域、視覺區域和認知區域。西班牙《阿貝賽報》網站報導，馬德里一家醫院的神經病學專家瑪爾塔‧奧喬亞指出，手寫可以啟動很多神經網路，從而提高人們的認知功能。手寫能夠刺激語義記憶，這是因為人們握著筆書寫時，不僅會想到單詞本身，還會想到關於如何書寫單詞、表達方法和握筆姿勢的各種知識。他特別強調了這項活動對兒童發育的重要性，因為它能夠培養兒童的精細運動、手眼協調和運動控制等實際操作能力。對於成年人來說，手寫能夠促進前瞻性記憶和工作記憶，並通過啟動其他區域來刺激大腦，引起嗅覺和觸覺。
　手寫是一種很好的情感引導工具，它能提高表達功能，甚至激發創造力和思維組織能力。心理學家西爾維婭‧辛特拉諾則表示，從心理學的角度來看，手寫能幫助人們理清思路、澄清疑惑，從創傷性事件中恢復過來。焦慮、抑鬱患者平時如果能多用手寫，能幫助他們更好地應對病情，哪怕每天手寫20分鐘，也能減輕患者的情緒緊張症狀。
　即使在習慣用鍵盤、手機的今天，也別忘了偶爾寫寫字，來獲得認知、情緒上的益處。