文/朱麗莎祝卓宏

  最近各大院線熱映的迪士尼動畫片《動物方程式》，以一個各類動物和平相處的動物城市為背景，講述兔子裘蒂靠自己努力，成為了動物城裡的一名出色員警的故事。影片在大陸還被譽為「神作」級別的動畫片，但其實，影片不只是講述了關於夢想與堅持的故事，還呈現了故事主角裘蒂與偏見的對抗之旅。當我們從心理學視角對這部動畫片進行解讀時，或許更能領悟其精彩敘事背後的深意。

偏見來自於我們心中的「概念化他人」

我想要當一名員警，卻得不到認可，好憂傷……我要證明自己，但好像選錯了路，還是回去吧……

可這是我一直以來的夢想，怎麼能輕易放棄呢……

  《動物方程式》的主人公兔子裘蒂的夢想實現之旅，更像是偏見破除之旅。

  在動物城，偏見似乎無處不在。兔子作為弱小的動物，被視為不能勝任員警的工作；狐狸作為狡猾的食肉動物，被認為不值得信任。然而，從小正義感爆棚的兔子裘蒂，戰勝了重重困難，克服了其他動物對自己的種種偏見，成為了動物城裡的一名員警，而狐狸在整個過程中沒有辜負裘蒂的信任，給予裘蒂極大的幫助。

  《動物方程式》把動物世界的偏見刻畫得深刻而生動。聯想到我們人類社會，又何嘗不是如此。最為典型的就是「地域標籤」，比如給猶太人貼上「小氣」的標籤，說起英國人就是「刻板」，認為法國人「浪漫」……社會上的偏見、刻板印象像一個無形的網，罩住了我們探尋自我的內心世界，往往成為我們實現夢想的最大阻礙。

  從心理學的角度看，偏見與刻板印象來自於我們心中的「概念化他人」。所謂「概念化他人」就是自己在心中給另一個人的定義。例如，TA是一個誠實的人，TA是高富帥／白富美，TA是軟弱者等等。「概念化他人」會在我們與人交往的時候帶來便利，比如，與信仰宗教的人的交談和與無神論者的交談必定不同。

  當他人在我們心中形成一個概念時，我們會選擇一個合適的方式與他人相處。然而，如同硬幣有兩面一樣， 「概念化他人」也會帶來負面影響—讓人類社會產生了偏見與刻板印象。

不要讓偏見成為實現夢想的障礙

  「概念化他人」所帶來的偏見是很難避免的，而且極有可能無情地摧毀一個人追尋夢想與價值的可能性。要實現夢想，首先要「解放思想」，打破偏見，撕下負性的概念化標籤。

  我們很難阻止別人對自己產生偏見，但在實現夢想的道路上，我們能做到的是與他人給予我們的偏見保持距離。當遭遇偏見時，我們始終要明白，他人心中的刻板印象並不是我們自己，我們要能夠遠遠地看著外界的評價，明確自己心中的價值，堅定不移地朝著自己認定的方向前進。就像影片中的兔子裘蒂，在警官學校裡，老師投來偏見，認為裘蒂不可能完成沙漠、熱帶雨林、雪地等場景的訓練，一定會在警官學校中被淘汰，可是結局是裘蒂不僅完成了這些場景的訓練，還以第一名的成績從警官學校畢業。成為動物城裡的一名警官後，一開始警察局長也沒把她放在眼裡，只是讓她去開罰單，不相信裘蒂能在兩天內破獲14名哺乳動物失蹤的案件，但最終她在尼克的幫助下成功破案。裘蒂沒有把偏見放在心上，終於在百轉千回之後看到了夢想照進了現實的絢麗光彩。

  毋庸置疑， 誰都不願意成為偏見的「受害者」，但有時候， 「受害者」與「施害者」在不經意間就完成了角色轉換。所以，我們也要對自己心中存在的種種偏見和刻板印象保持覺察，不要隨意給別人貼「標籤」，不要讓自己心中的偏見成為阻礙他人實現夢想的障礙。因為當我們認可一個加在別人身上的「標籤」時，我們就加深了這個標籤成為現實的可能。

  在《動物方程式》裡，狐狸尼克小的時候特別想加入到由一群食草動物組成的童子軍裡，但那些動物不但給尼克戴上了牙套，還嘲笑道： 「我們怎麼可能跟狡猾、沒有誠信的狐狸在一起！」狐狸尼克跟兔子裘蒂說：從那一天開始他做了兩個決定：一個是「從此以後不在別人面前暴露自己的脆弱」；另一個是「既然大家都覺得狐狸狡猾、不誠信，我也許就應該去做騙人的勾當。」於是，就有了尼克長達數十年的賣「爪爪冰棍」的經歷。後來，裘蒂邀請尼克做自己查案的幫手，但是，在破案後的新聞發佈會上，裘蒂卻脫口道出食肉動物本性論。

  在潛意識裡，裘蒂仍沒有擺脫對食肉動物的偏見，深受傷害的尼克決然離開了裘蒂。由此可見，偏見不僅會無情地阻斷許多人的追夢之旅，還可能讓我們失去朋友。

警惕被消極的「概念化自我」所困

  與「概念化他人」相對應的是「概念化自我」。「概念化自我」指的是構建自己和個人歷史的詳細的描述和評價關係網絡，通俗地講，就是給自己貼各種標籤。舉個例子，有些人會覺得自己「有錢就該任性」，有些人認定自己就是一個內向者，還有人覺得自己不是個好媽媽等等。「概念化自我」可能來自于自我的成長經歷，也可能來自於他人給予自己的評價。

  在「概念化自我」下，每個人身上都有許許多多的標籤，有的標籤是積極的，有的標籤是消極的。積極的「概念化自我」會帶給我們自信，而消極的「概念化自我」卻可能給我們帶來心理問題。例如，一個人可能會被「我一無是處」這樣的概念化自我困住，覺得自己不管做什麼都做不好。但事實可能並非如此。

  他只是和那個概念發生「認知融合」了，把那個「概念化自我」看成了真實的自我而已。當一個人被消極的「概念化自我」困住的時候，就會不停地在這種概念化中兜兜轉轉，找不到出口，看不到價值，更不會有任何的行動。

  如果把人生看作是一盤棋，那麼，不管是自我的經歷、想法、情緒，還是他人的評價等，都不過是棋盤的棋子而已。一旦我們發現自己被「概念化自我」困住的時候，請用心覺察當下的自我，將那個「概念化自我」放在人生背景中去看，就會發現，自己無時無刻不在變化，某一次的失敗只是人生這個大棋盤上的某一局，而人生遠比自己想得更加寬闊。

  試想，如果電影的主人公兔子裘蒂被「自己是個弱小的哺乳動物，永遠不能當上員警」這樣的「概念化自我」困住的話，那她就無法突破自己，也就不可能實現自己的夢想。如果狐狸尼克被「我是一個狡猾的捕獵者」這樣的「概念化自我」困住的話，他也不會露出自己真誠的一面，幫助兔子裘蒂偵破案件，也不可能成為一名獲得認可的警官。

  學會對偏見說不，撕下你我的「標籤」，我們會發現，要走進彼此的世界並不難，通往夢想的路也不見得有多崎嶇。