研究表明， 經常吃柳丁的人患黃斑變性的可能性要小得多。每天至少吃一份柳丁的人在15 年後患上晚期黃斑變性的風險降低了60%以上。報導稱， 甚至一周吃一個柳丁也會帶來巨大的好處。資料顯示， 柳丁中的類黃酮似乎有助於預防眼疾。眼睛的重要性對人們來說不言而喻， 一雙美麗健康的眼睛會給人非常好的第一印象。但是有的時候眼病又常常困擾著大家， 常見的眼病包括紅眼病、沙眼、膜炎、結膜炎、眼結石、青光眼等等。每個人都希望自己的眼部健康， 那麼如何來預防眼部的疾病呢？1、注意用眼衛生：眼睛最怕的就是進去髒東西， 如果你用髒手揉眼， 那麼手上的細菌就會很輕易地進入眼睛。所以要常洗手， 不揉眼。如果眼睛有異物進入， 則使用滴眼液將其沖出。2、佩戴品質好的隱形眼鏡： 劣質隱形眼鏡危害巨大，長期佩戴劣質隱形眼鏡的人們， 輕者會患角膜炎，重者細菌滋生感染甚至導致失明。所以隱形眼鏡可以戴， 但是要選擇正規廠家生產的合格隱形眼鏡。並嚴格按照說明書上的使用說明， 按時清洗、拋棄。3、化眼妝要注意：劣質眼妝和卸妝不徹底都會導致異物入眼， 眼球和眼瞼的摩擦導致眼皮內部產生白色的腫塊， 這就是眼結石。之前我也因為不注意眼部衛生而患了眼結石， 十分難受。所以儘量不化妝， 要化眼妝的時候使用優質的產品， 並且及時卸乾淨。4、預防近視：近視也是眼病的一種， 而且呈現一種不可逆轉的趨勢。所以20 周歲以下的青少年還是要注意近視的預防， 做好各種護眼措施。泳鏡的作用不僅僅是讓你在水下可以睜眼， 它的保護作用還體現在讓你的眼睛避免接觸泳池水， 不讓泳池中的細菌入眼。所以游泳請記得佩戴泳鏡， 防止傳染眼病。5、禁止眼藥水的濫用：有人眼睛紅了就滴點眼藥水（ 此處請注意不是我們常說的滴眼液） ， 這樣做實際上市不科學的。眼藥水分很多種， 一種眼藥水並不能包治百病。所以眼藥水一定要在有醫囑的情況下， 科學地使用，否則越用眼睛越壞。定期檢查眼睛， 每個人都應該定期進行眼部檢查， 尤其是隨著年齡的逐漸增加，患眼病的幾率也逐漸增大。眼部檢查可以隨時發現你眼部的情況，早發現早治療。