負面情緒會致心腦血管病

身心健康

文/芳草
一項新的研究顯示,憤怒、焦慮以及憂鬱情緒會增加患心臟病和腦血管病的風險。發表在最近出版的《生物精神病學》期刊上的這項研究稱,當血管因動脈粥狀硬化受到損害時,就會影響大腦、心臟的血液供給,進而導致中風和心臟病。血管一旦出現動脈粥狀硬化,身體中的促炎症細胞激素濃度就會增加。過去有研究認為,當一個人持續承受壓力時,容易出現負面情緒,造成炎症細胞因數濃度上升,進而引發動脈粥狀硬化與心血管疾病。
為了探索大腦活動與炎症反應有何關聯,美國匹茲堡大學的研究人員對157名健康成年志願者進行了研究。這些志願者必須觀看一些令人感覺不舒服的圖片,研究人員讓他們控制一下自己的情緒反應。在研究過程中,研究人員還以功能性掃描科技觀察他們的大腦活動,並檢測有無動脈粥狀硬化病灶。研究結果顯示,當他們控制負面情緒時,大腦活動反應就會增加,血液中的白細胞
介素-6的濃度就會升高,頸動脈血管壁厚度也會增厚,而頸動脈血管壁厚度是動脈粥狀硬化的指標之一。研究人員指出,通過觀察大腦的活動發現,大腦掌管情緒的區域似乎也會影響身體炎症的反應程度,這表明負面情緒是心臟病的高危因素。如果能很好地控制負面情緒,也許就能減少心臟病的發生機率。

身心健康
睡得香 讓自己有個好心情

近日,有幾個朋友諮詢失眠的問題。失眠讓他們感到很痛苦,晚上睡不著,白天沒精神,不想做事情,對以前喜歡 …

Uncategorized
過度虛榮會加重自卑

文/高嘉悅  每個人多多少少都有點虛榮心,自卑的人同樣如此。自卑的人大致分為兩種,一種是自 …

身心健康
冥想讓人更聰明

隨著大腦掃描監測技術的不斷發展,越來越多的科學研究發現,正念冥想可以實實在在地改變大腦,給我們帶來很 …