納塔莉亞（Nattalia），美國紐約

 清晨，我睜開眼睛看了看鬧鐘，5點20分。“耶！太棒了！”我的心裡湧起一陣陣舒暢的喜悅。每天早上起床後看到鬧鐘的時針指向5點，我就感到無比的開心和滿足，心底泛起無限的感恩……失眠曾讓我痛苦不堪

  我叫納塔莉亞（Nattalia），今年36歲，是一名技術工程師。從前的我， 抑鬱、煩躁、失眠、悲傷，仿佛被困在一個痛苦的漩渦裡，怎麼都逃不出來。而現在，我所有的一切都在往積極、健康、快樂的方向轉變，這一切變化，都源於菩提禪修。在接觸菩提禪修之前， 因為個人生活的問題，我被失眠困擾了一年多。那時候，我每天晚上10點鐘上床睡覺，淩晨3點就會醒來，醒來後再也無法入睡。早上5點半，我需要起床準備上班。但是因為從淩晨3點到5點的這段時間裡的失眠，導致我第二天工作時，身體總是疲憊不堪， 無精打采。為此，我每星期都去看一次心理醫生，每次1個小時，然而並沒有多大改觀。這種痛苦的狀態讓我感到窒息和絕望。遇到了禪修的陽光

  對我來說，人生的痛苦遠遠不止是失眠。從小時候開始， 由於家庭的原因，抑鬱的情緒一直糾纏著我。最痛苦的時候，我曾經用刀割自己的手臂。後來我知道，我患有輕度抑鬱症，我總覺得令人痛苦的事情是那麼多，而開心的時光總是那麼短暫。我的心裡一直裝著怨恨與報復。因為在我很小的時候，我的爸爸就遺棄了我們，從來不幫助媽媽，所以我一直恨著我的爸爸；而在一次與別人合夥做生意時，我又被合作夥伴騙走了150,000美金，這使我更加痛恨傷害過我的人。

  為了多一點快樂，我想盡一切辦法讓自己忙碌起來。我忙於工作、交朋友、健身、跳舞、旅行。但是快樂非常短暫，當我健身完出了一身汗回到家，或者是結束了旅行再回到現實生活中時，我發現生活又回到了原來的軌道，於是內心又開始沒有了生機和陽光，痛苦的感覺依然擺脫不掉。

  2016年3月17日的下午，我路過一家禪堂。禪堂門外的廣告語吸引了我：“菩提禪修帶給你健康、快樂”。健康、快樂，這不就是我一直在尋求的嗎？於是我走進了禪堂，並當即報名參加了2016年3月19日到3月27日的菩提禪修健身班。

  健身班點亮我的人生在禪修健身班的第3天，我無緣無故地不停地流淚。第4天，在做“大光明修持法”的無量印的時候，我感到身心變得光明起來，整個人清淨了許多。那天晚上，我從10點睡到第二天早上5點醒來，而且睡得很香甜。早上醒來時，好像有一陣微風帶著香甜的味道飄過來， 感覺很美妙。在健身班的第5天，修練“大光明”時，我感覺自己真的融入到了慈悲的光明中，接受到了能量的加持，我的內心變得更加舒緩平和。回到家後，我把曾經恨過的人的照片拿出來都貼在牆上，我發現自己竟然不再恨他們了。看到照片中的一張張笑臉，我甚至回憶起曾經跟他們在一起的快樂時光，於是我決定原諒他們。這時，我的心結真正地打開了，心中的憎恨也煙消雲散了。我很感恩菩提禪修，讓我學會了放下和原諒， 也學會了慈悲和堅強。

  從健身班第4天開始，我的睡眠狀況就奇跡般地好轉了。如今，我每天都有7個小時的睡眠，並且睡得像嬰兒一樣香甜。健身班之後，我仍然堅持禪修。只要有時間，每天我都會做兩遍“ 大光明修持法” ， 以及“ 清淨觀想法”。

  走進菩提禪修之後，我才發現，以前求之不得的快樂其實很簡單，只要打開自己的心胸，讓身體和靈魂都接受禪修的洗禮，讓心靈接受光明的能量，就能夠獲得快樂，邁向光明的未來！

  如果您也想體驗菩提禪修，歡迎來紐約菩提禪修中心。它位於法拉盛中心，常年舉辦免費禪修課程及能量加持，由經驗豐富的禪師引領禪修，並運用菩提的獨特方法為大家調理身心，簡單易學，能夠使修習者快速補充元氣，對健康的調整有神奇效果。每天中午提供免費素食午餐， 歡迎來電垂詢： 718 886 1122。地址：131-27 Fowler Ave, Flushing NY 11355。郵箱：[email protected]。紐約菩提禪修官網：putinewyork.org。