文／新華
美國韋克福裡斯特浸禮會醫療中心的研究人員發現，冥想能夠有效緩解疼痛，效果甚至優於嗎啡等鎮痛藥物。
研究人員徵募了75名無病無痛的志願者，分成冥想組、假冥想組、潤膚露安慰組和什麼都不用的對照組4組。
研究人員用測溫探針緊貼志願者皮膚，探針溫度達到49℃，足以致痛，隨後讓志願者評估疼痛的生理感覺和情緒反應。研究人員指導冥想組志願者呼吸和放鬆技巧，讓他們冥想。腦部掃描結果顯示，他們大腦中負責疼痛反應的區域平靜下來，看起來被關閉了。
研究人員在由《神經科學學報》發表的報告中寫道，先前研究顯示，嗎啡的鎮痛效果達到22%，而他們的研究顯示，冥想組冥想時疼痛生理感覺降低27%，疼痛情緒反應緩解44%。