文／李華虹
高寒誘發腦病別忘頭部保暖高寒天氣會激發人體包括神經、心率、血管、血壓和體液等各方面的一系列應激調節，體內生態環境會隨著外部環境的變化而變化，以適應各種刺激。患有高血壓等慢性病的患者應該多加小心，因為這些患者極可能在寒冷天氣發生腦梗或腦出血。神經內科主任朱雨嵐表示，寒冷導致感冒還有可能引發病毒性腦炎、急性脊髓炎、格利巴厘綜合征等疾病。所以保溫防寒，防治感冒是冬季保健的一個重要方面。據研究，人體有近兩成的熱量是從頭部散發的，所以應對寒冷天氣，除了增添衣物，戴上一頂禦寒的帽子很重要。嚴寒會引發血管收縮冠脈痙攣雖然心腦血管疾病在四季都有發生，但嚴寒會引起冠狀動脈痙攣，直接影響心臟本身血液的供應。血管受到寒冷天氣的刺激，可能會出現收縮的情況，進而導致心臟的負荷加重，造成心血管疾病發作。因此高寒時節心血管疾病患者就會大幅增加。胸痛中心主任楊爽表示，低溫寒冷是引起心腦血管疾病發病的重要原因，除了注意防寒保暖和按時用藥外，也要避免暴飲暴食、吸煙、喝酒、熬夜、壓力大、情緒激動等。調節「微環境」保護肺呼吸內科二病房主任陳宏表示，為了讓呼吸系統少出問題，不妨從調節「微環境」做起。可選用加濕器調節濕度，適度開窗通風，室內溫度不宜過高；體質相對較弱人儘量少去人員密集地，有慢性呼吸道疾病的人應佩戴口罩，減少和避免冷空氣的刺激。寒冷性蕁麻疹「偏愛」體弱者有調查顯示，15％～20％的人一生中至少得過一次蕁麻疹，而寒冷是蕁麻疹最常見的誘發因素，在冬季寒冷有風的日子最易發生，體弱者更容易「中招」。皮膚科主任栗玉珍表示，寒冷型蕁麻疹的特點是接觸冷水或其他冰冷物質後，受冷區出現瘙癢性水腫和風團，多發於露出部位。寒冷性皮膚病的誘因主要還是受寒，因此做好防寒保暖工作最重要，而在日常生活中應注意增強體質。儘量減少皮膚接觸寒冷刺激的機會和時間， 保持皮膚濕潤。防肌肉骨骼受傷要選對鞋冬季，骨科疾病患者呈現高發的趨勢，住院患者增加了10%～20% ， 門診病人增加了30% ～40%。最常見的骨科疾病有骨折、關節病和頸腰痛等。天冷，老年人通常會穿得比較臃腫，動作的靈活性和身體的協調性都會受影響，且人體骨骼僵硬脆弱，很易失去平衡而摔倒。骨外科四病房主任呂松岑表示，氣溫低血管收縮， 肌肉和韌帶柔韌性較差，對關節保護力度減弱，運動中稍不慎就會造成關節損傷及骨折。寒冷的刺激還可能誘發腰痛、肌肉痙攣等。另外，穿對鞋對預防骨折也有幫助，穿低跟鞋、運動鞋可以大大降低摔倒所致的骨折發生的概率，雪天要穿防滑鞋。