文／夏瑾

如今，為了適應這個競爭愈發激烈的社會，人們不惜一切代價地塑造自己「自信」的風采，而那些羞怯、在社會關係中表現笨拙和張惶失措的人，則被要求走出自己的 「防護殼」，擦掉身上那些令人局促的局促。不過，時至今日，事情正在發生變化。心理學家在具有羞怯心理的人們身上發現了眾多特殊的優點。

羞怯者的敏感是一張王牌心理學家薩瓦裡奧．托馬塞拉認為，具有羞怯心理的人大多是內向、矜持而又極度敏感的，他們最擔心的事情就是讓人感到不快，或是對別人造成打擾，他們甚至會為了不佔據太多位置而躲在一邊，讓自己變得沒有存在感。不過，對於某些職業來說，羞怯的人卻具有特殊的競爭優勢。「他們的同情心和善於後退的天性讓他們審視局勢時有更全面的視野和廣闊的角度。」薩瓦裡奧．托馬塞拉說，「同時，由於具有敏銳的觀察力，他們更有能力感受別人的處境，並且能夠給予對方充分的理解。可以說，羞怯的人普遍具有高情商的天分。我們不會驚訝於一個羞怯的人會成為一個稱職的教師，因為他們非常善於傾聽並且懂得在學生需要時給予幫助。同樣，他們也可以成為優秀的醫生，特別是高級心理治療師，因為羞怯使得他們絕對不會觸犯這個職業的大忌—情感僭越。」

在薩瓦里奧．托馬塞拉看來，矜持的性格會讓人天然地有能力創造一種持久的關係。 「例如在第一次會面中，羞怯的人會真正花時間去認識對方，他們不會單純依據外在的膚淺標準而下定義。另外，具有羞怯心理的父母或祖父母可以保證孩子有一個安心的家庭生活和合適的生活節奏。這就是人們在羞怯的人身上發現的力量—在深入的過程中追求精緻。

羞怯是所有人的共性在某些陌生場合，比如在戀人家人面前作自我介紹，感到有些 「拘謹」是人們在通常情況下具有的共性。正如著名心理治療師約翰．阿莫德奧在他的博客中指出的， 「我們當中的許多人在某些時刻都會表現得羞怯，只是，一些人在以自我保護的方式掩飾這種脆弱性時顯得更加老練。因此，我們經常會看到一些有 『魅力』的人，他們在朋友聚會時會滔滔不絕地講述引人入勝的故事，讓所有人都度過一段開心的好時光。其實，在華麗的言辭下，他們可能掩藏了更大的脆弱。為了讓自己被別人接受，他們需要最大程度地表現自己，因為他們不願把自己脆弱的一面展示於人。」當人們過度抗拒 「羞怯」時， 「正常的」羞怯心也很可能會變成一種病態。

穆里爾．馬澤醫生觀察到， 「許多人因為在社會關係中感到局促而前來諮詢，他們在某些場合下會臉紅或者不敢當眾發言，這的確是個問題，在這些時候，他們的缺陷被放大了。」改變對自己羞怯心理的看法是根本性的解決方法，我們可以想像自己佩戴了某種精心製造的 「社交雷達」，從而能客觀地衡量自己與別人的距離。那些相處起來讓自己感到局促的人，不值得我們更多地、經常地交往；而那些相處時能夠讓我們展現真實的自己的人，就可以對其進一步瞭解。 「重要的是，當社交焦慮在我們身上產生時，不要無意識地對它做出反應，」約翰．阿莫德奧醫生解釋說， 「而應該給那些我們遇見的人一個機會，如果他們很粗魯，就把這當做他們的問題，而不是我們的。」

「社交性笨拙」的人是最好的聊天對象在心理醫生看來，具有羞怯心理的人，通常具有一個強大的優點，那就是，他們都有著善於追求精緻的才能，因為他們通常都有很好的分寸感。其實 「社交性笨拙」的人，是最好的談話對象，因為他們懂得仔細聆聽，更重要的是，他們不會試圖把所有的關注點都轉移到自己身上。隨著網路時代的到來，新科技對羞怯心理也造成了顯著的影響，美國著名心理學家、斯坦福大學教授菲力浦．喬治．津巴度等許多心理學專家對此表示出
極大的擔憂。互聯網就像是一堵防護牆，把具有羞怯心理的人遮蔽起來，使他們避免了與他人直接而不確定的互動，這種防護要麼可能對他們的社交生活有所改善，要麼因為減少了他們真正的與人會面而使他們的社交生活更加貧瘠。