文／張慶萍杜穎皎
近日，一個與糖尿病有關的特有名詞「隱性糖人」為人們所關注。「隱性糖人」是糖尿病前期「去年體檢空腹血糖正好在6.0mmol/l，醫生說當時就在糖尿病前期，也就是經常提的『隱性糖人』」。45 歲的吳先生說。揚州市一院內分泌科主治醫師孫楓表示，血糖高於正常人，但沒達到糖尿病診斷標準的都叫糖尿病前期。依照最新標準，正常人的空腹血糖為3.9mmol/L～6.1mmol/L，餐後2 小時血糖小於7.8mmol/L；當空腹血糖為6.1mmol/L～7.0mmol/L 或餐後2 小時血糖為7.8mmol/L～11.1mmol/L 時，即為糖尿病前期。有些人因為空腹血糖顯現正常，便沒有再查餐後血糖，其實其中有一部分餐後血糖比正常人要高，他們也成為「隱性糖人」。高危人群注意監測血糖中國揚州市一院內分泌科高燕玲表示，真正被醫院發現處在糖尿病前期的病人，大都是空腹血糖超過6.1mmol/L 的病人，如果發現餐後2 小時血糖超過11.1mmol/L，就是糖尿病患者。」據瞭解，每年的年度體檢，許多單位裡都會查出空腹血糖超過6.1mmol/l 的病人。「體檢中心會建議病人再來複查，大多數人會再做餐後血糖檢查。」孫楓說，「如果數值較，我們會建議其再做葡萄糖耐量試驗，進一步確定病情。」查出是「隱性糖人」，大多數檢查者會暗自慶倖，怎麼著也不是糖尿病。對此，專家表示，糖尿病前期的病人，通過經常運動、節食減肥後，有部分人可以回歸正常，但屬於高危人群。怕就怕相當多的人不注意，隨著年齡增長，胰島功能減退以後，還會慢慢變成糖尿病，所以除了生活各方面的注意，還要對血糖進行監測。預防糖尿病應該這樣做如今，糖尿病患者數量日益增長，這些措施可預防。1.多自己做飯，少下館子。研究發現，吃自製餐較多的人比常年下館子的人患糖尿病概率低13%。2.多吃穀物。每天吃10g 穀物纖維能降低患糖尿病的風險，推薦燕麥、藜麥等。3.多吃水果，少喝果汁。多吃水果有益健康，但如果用果汁代替水果就沒有效果了，還可能會導致身體營養代謝障礙，促進糖尿病發生。4.每天吃點蕃茄、香蕉和馬鈴薯。這些食物都富含鉀，而鉀是一種保護糖尿病患者心臟和腎臟健康的礦物質。5.飲食習慣穩定。研究發現，經常想方設法變著花樣吃飯的人腰圍更粗，代謝更差，患糖尿病的風險也更高。糖尿病前期依照最新標準，正常人的空腹血糖為3.9mmol/L～6.1mmol/L，餐後2 小時血糖小於7.8mmol/L；當空腹血糖為6.1mmol/L～7.0mmol/L 或餐後2 小時血糖為7.8mmol/L～11.1mmol/L 時，即為糖尿病前期。一個提醒「隱性糖人」屬於糖尿病的高危人群，往往空腹血糖超過6.1mmol/L，如果發現餐後2 小時血糖超過11.1mmol/L，就是糖尿病患者。兩個建議1.查出空腹血糖超過6.1mmol/l 的病人，要再去醫院複查餐後血。2.隨著年齡增長，胰島功能減退以後，「隱性糖人」可慢慢變成糖尿病，所以除了在生活各方面注意以外， 「隱性糖人」還要對血糖進行監測。」