文／樊培軍
　人的心中有個「舒適區」，當別人表露出讚美、恭維、吹捧、崇拜之情時，我們就會落入「舒適區」；而遭受指責、攻擊、仇恨、猜疑、漠視時，我們又會被趕出這個區域，心理防衛就產生了。
　心理防衛表現為逃避或對抗。前者讓人自閉，就像烏龜縮在堅硬的殼裡；後者則顯得很傲慢，好比刺蝟豎起滿身尖刺。
　防衛心理是職場病毒，靠它圈起來的「心理舒適區」很脆弱，既不牢固、也不完整，只是一道心理「籬笆牆」，更是通往成功的最大障礙。
　防衛心理是把雙刃劍：你亮出「心理尖刺」，遇到的要麼同樣是「尖刺」，要麼是堅硬的「心理龜殼」。因此，防人不如防已，每個人都要防止自己陷入防衛心理。
　首先要放棄「自我中心」的狀態，認清你是團隊的一分子。其次要認識到，世間萬事不只有正與反、好與壞、是與非等兩極狀態，大多數處於二者之間的廣闊地帶。最後，開放的心才會強大，自信的心才能包容。
　真正的成功者，是具備開放心態以及克服了自己防衛心理的那些少數人。
　中國心理衛生協會職業心理健康促進委員會副主任委員李建明點評：「心理舒適區」是指讓人感到熟悉、駕輕就熟時的心理狀態。
　行為超出這些模式，就會感到不安全、焦慮，甚至恐懼。當我們受到指責或接受挑戰時，內心會從原本熟悉、舒適的區域進入壓力區。但生活一直在變化，沒有永恆的避風港，我們要不斷提高自己適應變化的能力。