很多人認為，打高爾夫球是一項低強度的休閒活動，不易造成運動損傷，其實不然。高爾夫球手常常會發生嚴重的運動損傷，常見的有十類，包括腰痛、肘關節肌腱炎、膝關節損傷、肩袖損傷、腕關節損傷、掌指關節損傷、頸部損傷、腳踝崴傷、臀肌拉傷、曬傷等。
輕者會影響動作的完成和水準的發揮，重者會影響整個球手的運動生涯。研究表明，職業高爾夫球手中腕關節損傷占37%，腰痛占24%，肩部損傷占10%，肘關節損傷占7%，膝關節損傷占7%；業餘選手中，腰痛的比例是35%，肘關節損傷占33%，腕關節損傷占20%，肩關節損傷占12%，膝關節損傷占9%。
調查發現，在高爾夫運動的揮杆動作中，若動作不規範，就會引起身體多處的運動損傷。高爾夫揮杆動作包括大幅度的身體旋轉和雙肩大幅度的高速旋轉，業餘選手一般並不具備良好的體能來完成這些動作。例如，身體核心區力量不足的球手在擊球時就會用上肢力量以及下肢力量來補償核心區的不足，核心區成了整個運動鏈的弱點，造成整個揮杆動作發力的斷層。而上下肢除了完成其本身要做的動作外，還要超負荷承擔核心部分的工作。這種肌肉的超負荷工作就是運動損傷的一個重要原因。
高爾夫運動雖然被人們認為是一項並不激烈的運動，但實際上其要求運動者的體能條件比人們想像的要高得多。在一場比賽中，一名球手揮杆大約3000下，步行4～5公里。一次次的揮杆需要球手不自覺的～扭轉頸部、背部、肩部以及手臂，這些部位在揮杆中承受著巨大的負荷。
許多人有這樣的困擾：花費許多時間和精力去學習揮杆卻收不到良好的效果；經過努力的訓練，嘗試讓自己肩部進行更大範圍的旋轉，但還是不能做到像專業選手那樣的旋肩；知道自己揮杆動作不正確，卻不能靠自己的力量糾正動作。其實，出現這些困擾的一個重要原因是，個人的運動功能限制了學習和掌握正確的揮杆動作。缺乏靈活性、穩定性和肌肉力量，特別是缺乏離心肌肉力量，這種情況是糾正錯誤揮杆動作和提高運動成績的最大阻礙。除非打破自身體能限制，否則損傷仍會發生，並且無法提高運動成績。
對於高爾夫項目常見的運動損傷，需要專業康復。例如在海口恭和苑，一般通過四個步驟完成運動康復。
1. 通過治療師的評估，找到損傷者體能上的缺陷以及造成損傷的真正原因。
2. 運用運動康復方法進行干預，消除傷痛。
3. 根據損傷者運動模式上的缺陷，進行矯正治療和訓練，幫助其提高體能，糾正姿勢，改善運動模式，從根本上防止損傷的發生，提高運動成績。
4. 針對高爾夫運動，教會損傷者運動前的科學熱身動作，啟動運動中將使用到的肌肉，以及運動後對這些肌肉的科學牽拉、放鬆，讓運動者達到一個具有良好運動模式、運動習慣以及擁有良好體能支撐的水準，最大限度地降低運動損傷的風險。