文/史宇

  雲南昆明「3‧01」暴力恐怖襲擊事件已造成29人死亡、143人受傷。其中包括多名民警、外出打工者和返校大學生，最讓人揪心的是傷者中有一位是已經懷孕6個月的孕婦……親歷重大突發事件以後，人們內心的安全感會瞬間被破壞，導致出現一系列心理和情緒方面的反應。

  不僅僅是事件的親歷者有可能陷入心理危機，熟悉他們的親人和朋友，甚至是那些距離案發地點千里之遙的人們也可能因此產生心理陰影。

「無差別殺人」導致恐懼心理的蔓延

  發生在昆明的這起恐怖事件死傷的都是無辜百姓，從社會學和心理學的角度來說，這種沒有具體指向見人就殺的行為可以認為是「無差別殺人」。也就是說，犯罪分子是隨機選擇作案目標，和被害人之間沒有具體仇怨。這是一種典型的報復行為，矛頭是指向社會的。

  這種「無差別殺人」所產生的一個可怕的結果就是，任何人都可能成為被傷害的對象，因此每一個人都成為了潛在的受害者。當感覺自身以及家人的生命安全難以得到保證時，人們的內心就容易滋生恐慌情緒。

  人們內心的安全感最直接的來源就是「控制」，能夠掌控的資源越多，掌控的能力越大，就越覺得安全。人們的意識結構裡也存在這樣一個邏輯關係，做了好事會受到表揚，做了壞事會遭到懲罰。於是，為了免受懲罰大家會儘量多做好事。

  換句話說，人們是通過控制自身的行為表現，來尋求內心某種願望的滿足。而一旦這種「邏輯」被打破，人們對結果無法預料和把控，就會導致安全感缺失。

  再來看剛剛發生在昆明的「3‧01」事件，暴徒「無差別殺人」的行為徹底打破了這種「控制」，使人產生無助感，以至於很多人感慨， 「我們無法完全控制自己的生活，因為每個人的生命都難免有意外」。當人們產生了「無論我怎樣做都不能夠避免遭遇厄運」的想法時，內心的安全感就會蕩然無存。

  不僅僅是恐怖事件親歷者的身心遭受到嚴重的傷害，在廣大公眾中，也極易引發由安全感缺失導致恐慌的群體效應。因此，作為社會公眾的一員，我們也應該正確處理自己內心的恐懼。

恐懼感可能對生命是有積極意義的

  昆明「3‧01」事件的發生，刺激著每個人的神經。網上一些教大家逃生技巧、自救舉措的應對之招開始廣為流傳。且不論這些所謂防恐怖之招是否管用，但這一現象反映出人們在恐懼之後在努力尋求自我安全感的實現。

  其實，若要正確處理內心的情緒，最好的辦法就是先將此刻的情緒放下，學會坦然接受自己的「恐懼」，而不是一味去抗拒，否則，只能繼續恐懼著「恐懼」。而恐懼如果過度或持續過久就會消耗掉大量的心理能量，對正常的工作生活產生負面影響，對健康也不利。

  一般情況下，大家都不會覺得「恐懼」是個好詞，甚至認為它會給我們帶來很多負面的影響。所以，一旦有了「恐懼」心理，人們總會想著如何去「克服」。事實上，恐懼感是我們與生俱來的一種能力，它對於我們的生命是有積極意義的。

  想像一下，一個不懂事的孩子把手指伸進滾燙的開水裡，被燙了一下，感到很疼，再次遇到開水時，他就會小心翼翼，以免被燙到。假如這個孩子沒有絲毫恐懼，不知躲避開水，後果將不堪設想。成年人也如此，例如我們站在懸崖上就會覺得有些心驚膽戰等。由此可見，恐懼感是能夠保護我們免遭傷害的。

  從遺傳學角度來看，基因決定人類天生會害怕某些事物，例如怕黑，這是由於黑夜遇襲或受動物傷害的危險比在白天大，因此人類祖先對黑暗產生了恐懼，並且將這種恐懼感代代相傳。也正因為此，人類才獲得了更多生存的機會。

  所以，昆明「3‧01」事件發生以後，人們感到恐懼，這是十分正常的心理反應。正是因為有了恐懼，人們會對危險變得更加敏感，並可能採取相應的防禦措施。

  對於遭遇惡性突發事件的當事人及其家屬而言，可能會產生沮喪、悲傷等情緒問題，嚴重的可能會出現失眠、噁心、食欲減退等軀體反應。

  這些「創傷後應激障礙」，一般在精神創傷性事件發生後數天至6個月內發生，病程至少持續1個月，有些會長達幾個月或者幾年，個別甚至達數十年之久。出現這種心理障礙的患者，往往是很難靠自我調節就能好轉，建議尋求心理醫生的幫助，以便能更快更順利地從恐怖襲擊事件帶來的心理陰霾中走出來。__