吸煙 肥胖 糖尿病 高血壓 加速大腦縮水中年患以上四種病年老或影響認知能力

醫藥常識

 人的大腦容積會隨衰老而「縮水」。

  美國一項研究顯示,中年時吸煙、肥胖或患有糖尿病、高血壓的人,年老後大腦體積「縮水」速度快,這可能會影響他們的認知能力。

  據新華社電美國加州大學大衛斯分校與美國神經病學學會聯手組織調查。研究人員調查1352名中老年人,這些人平均年齡為54歲,大部分身體健康,沒有人患癡呆症,約5%有糖尿病。

  研究人員先給他們測量血壓、血糖、腰圍、膽固醇水準,計算出他們的「身高體重指數」(BMI)。隨後,研究人員在十年中多次掃描這些中老年人的大腦並讓他們接受能力測試。

執行能力: 肥胖者退步最快

  統計結果顯示,調查期間,共有19名參與者中風,2人患上癡呆症。研究人員說,吸煙、超重、糖尿病和高血壓這四種不同的風險因素對大腦容積和功能有不同影響。

  調查結果顯示,與血壓正常者相比,高血壓者大腦白質發生變化的速度快,隨著年齡增長,他們做計畫和決定的能力減退也快,腦力至多老8歲;中年時患糖尿病的人大腦海馬體體積縮小快;吸煙者不但海馬體體積「縮水」快,大腦的整體體積「縮水」也快。

  研究人員還發現,在執行能力測試中,肥胖者退步最快。在測試中退步最大的前四分之一群體中,中年時已肥胖的人所占比例最大。前四分之一群體中,大腦體積縮水最大的人往往是腰圍過大的人。

  研究報告由8月2日出版的《神經病學》雜誌發表。

  美國「健康生活」網站引述研究負責人、加利福尼亞大學大衛斯分校阿茲海默氏症中心主任查理斯‧德卡利的話報導,參與研究者大部分身體健康,因此這四種風險因素要是放在更大範圍人群中看,結果將更觸目驚心。

提早預防:儘早改變生活方式

  德卡利說: 「我們不能阻止衰老,但是健康身體和健康心靈的理念非常實用,人們應該戒煙、控制血壓、減肥、避免患上糖尿病……我們的研究證明,在中年時期鑒別這些風險因素可能有助篩查出有癡呆風險的人,鼓勵這些高危人士儘早改變生活方式。」

  芝加哥拉什記憶診所醫療主管拉傑‧沙阿說: 「這項研究非常重要,證明人們可以在中年時做一些事情,從而影響今後10年、20年甚至30年的狀態,改善認知健康狀況。」

  華盛頓大學醫學院神經學助教凱薩琳‧羅說: 「人們都知道,吸煙和超重對身體健康不利,如今,又有一個理由讓我們更重視這些問題。」

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醫藥常識
五個信號 反映脾胃狀況

文/申健

便秘因胃熱腹瀉多虛寒

  胃熱者, 食物殘渣下行緩慢,水分易流失,到大腸時已變得很乾,從而導致便秘,而與此相對的,大便常不成形,很稀,多半為脾胃虛寒所致。

解決方法

  便秘者可嘗試推腹法,即一隻手放在左側肺部下緣,另一隻手壓在上面,用力均勻地按摩,此法可促進胃腸蠕動,加速食物殘渣的下行。

  而腹瀉者可溫灸中脕穴(臍上4寸處)、足三里穴(掌心按住膝蓋,中指末端向外一橫指處)、關元穴(臍下3寸處)等穴位,同時每天飲用1杯生薑大棗紅糖水來改善癥狀。

肌肉鬆弛說明脾胃虛弱

  如果一個人肌肉鬆弛、沒有彈性,或肌肉少而肥肉多,多因脾胃虛弱所致。

解決方法︰

  脾胃虛弱者可經常運動腳趾和按摩小腿。

嘴唇無光澤說明脾氣虧虛

  如果一個人脾氣健運,則口唇紅潤有光澤、肌膚彈性良好;反之脾氣虧虛,則口唇淡白無光澤,甚至萎黃,而且常脫皮。

解決方法︰

  脾氣虧虛者可以把午飯時間提前到11時,因為此時脾氣最旺,消化食物、吸收營養能力最強。

  而脾臟最弱的時間是19~23時,可于晚飯1小時後吃1個水果,以幫助健脾。

鼻翼發紅說明脾胃有熱

  如果一個人鼻翼發紅,常說明脾胃有熱。

解決方法︰

  脾胃有熱者可按摩足三里穴,每次5分鐘,每天2~3次,同時配合按摩胃經的內庭穴(在足第二趾、第三趾趾縫之間)效果更佳。

黑眼圈說明脾胃血氣渾濁

  胃經是氣血充沛的一條經絡,而眼袋的地方正是胃經的起始點,比較容易沉澱濁物,所以熬夜的人常會有黑眼圈,這正是血氣渾濁的體現。

解決方法︰

  盡可能緩解壓力;保證充足的睡眠,不宜熬夜;少看刺激的電影、電視;調節飲食,少食多餐,多食易消化吸收的蛋白質,如蛋類、魚類等,少食辛辣刺激性食物。

醫藥常識
黃斑病變也襲青壯年

很多人認為黃斑病變是「老人病」,殊不知,青壯年也會成為黃斑病變的患病人群。專家提醒,若發現視力下降、視物變形,要提防黃斑病變的侵襲。

高度近視易發生黃斑病變

  張女士只有40出頭,最近一年感覺視力變差,本身就有600度近視的她以為是「近視」惹的禍,也沒太在意。然而,隨著視力越來越模糊,在視野中心還常常出現暗點,張女士這才去醫院眼科做檢查。檢查結果讓她大為吃驚:眼底黃斑病變!張女士驚呆了:這不是老年人才有的病麼?難道是自己身體早衰的表現?

  暨南大學附屬第一醫院副院長、眼科主任鐘敬祥表示,黃斑是眼底視網膜中央一個重要的視覺結構,黃斑感光細胞密集,是視力最精確的位置,使我們能夠閱讀、觀察細節和分辨顏色。因此黃斑一旦出現病變就會影響視功能,就像相機的感光元件中心位置上布了塵一樣,無論配備多佳的鏡頭,仍然是中央一片模糊。

  黃斑病變不但影響中心視力,更減弱分辨顏色及對比度的能力。患者看直線時會出現變形彎曲,使閱讀及辨認細節變得困難;嚴重時視野中心變得昏暗,甚至出現黑影。

  最常見的黃斑病變與年齡相關,稱為「老年性黃斑變性」。第二類是高度近視引起的,即病理性近視引起的黃斑病變。此外,研究表明,有糖尿病、高血壓、高脂血症也是發生黃斑病變的危險因素。

  黃斑病變發病年輕化主要有以下幾個因素:一方面是不良飲食習慣,進食過多富含高脂肪、高熱量的食物;另一方面是生活方式的改變,長時間上網或閱讀,導致眼睛過度疲勞,容易引發黃斑變性;此外,抽煙也會使患病幾率增加一倍。

  由於張女士本身就有高度近視,患上黃斑病變並不奇怪。「600度以上的屬於高度近視,高度近視者發生視網膜變性、黃斑裂洞、視網膜脫離的概率較其他人高。三四十歲開始發病的高度近視合併黃斑變性的病例並不少見。」鐘院長提醒,近視的人若在某一階段度數發生較大變化,視物變形,視力下降,或視野中心出現暗點,就要儘快到醫院查查原因。

視力下降要儘早檢查

  黃斑病變的主要症狀表現為:中心視力減退、有暗點、視物變形、直線變彎曲等。鐘院長提醒,黃斑病變通常不會引起眼睛疼痛、畏光等不適,早期往往容易忽略。當感覺視力下降、視力矯正效果不好時,應去做眼底檢查。

  據瞭解,如今診斷黃斑病變已有先進設備,如OCT檢查,可發現黃斑早期的微小病變。此外,還可進行眼底的螢光造影檢查,通過血管的動態造影來診斷。

  當黃斑受損嚴重時,中心視力的下降或喪失不可逆轉,即使經過適當治療病情得到控制,視力也難以恢復。故早發現早治療很重要。鐘院長介紹,如中心性漿液性視網膜脈絡膜病變在早期發現是可以治癒的。即使是老年人的黃斑變性,早期發現並治療,部分也有可能治癒。

  不過,他提醒: 「老年性黃斑變性與老年性白內障在症狀上相似,均會引起視力下降且無痛感,因此很容易被患者混淆。但相比起白內障,老年黃斑變性對視功能損害就嚴重得多,因此更應重視。」

醫藥常識
新研究發現胃泛酸嚼口香糖

文/陳希

  據美國「健康日」網最新報導,3月號《美國牙科協會志》刊登美國田納西大學健康科學中心一項新研究發現,泛酸(胃食管返流病)不僅傷害食管,而且會嚴重損傷牙齒。

  新研究負責人達拉妮‧坦特比羅恩博士表示,超過半數的泛酸患者存在嚴重牙病。其原因是,返流至口腔的胃酸足以腐蝕和軟化琺瑯質,加速牙齒磨損,增加齲齒危險,導致牙齒未老先衰。

  坦特比羅恩博士表示,泛酸應多喝水多吃水果蔬菜,有助於促進唾液分泌,保護牙齒健康。因為唾液對人體具有自然保護作用,可中和酸,有助於減少牙齒損傷。但是唾液的保護作用畢竟有限。因此,坦特比羅恩博士特別提醒泛酸患者應該注意:1.泛酸後不要立即刷牙,可以用含氟漱口水漱口。2.泛酸後喝點蘇打水。3.嚼木糖醇口香糖有助於降低口腔酸度,保護牙齒。