讀成語學養生氣吞湖海氣海常灸延年益壽

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文/楊璞(江蘇省中醫藥學會科普專業委員會常務委員)
【經典描述】
「氣吞湖海豪猶昔,老閱滄桑骨已仙。」—清‧查慎行《送田間先生歸桐城兼寄高丹植明府》
【釋義】
氣吞湖海,氣勢可以吞掉湖和海。形容氣魄很大。唐代著名書法家柳宗元的堂兄柳公度,他的養生經驗被載入《舊唐書》中: 「公度善攝生,年八十餘,步履輕便。或祈其術。曰:吾初無術,氣海常溫耳。」此處氣海指的就是氣海穴。與氣海相鄰的關元穴、神闕穴、命門穴,同屬事關陽氣的四大要穴。
氣海穴怎麼找呢?它位於下腹部,前正中線上,在臍中下1.5寸。取穴時,可採用仰臥的姿勢,氣海穴位於人體的下腹部,直線連結肚臍與恥骨上方,將其分為十等分,從肚臍3/10的位置,即為此穴。北宋著名針灸學家王惟一所著的《銅人腧穴針灸圖經》中對氣海穴的描述可見這個穴位的重要養生作用: 「氣海者,是男子生氣之海也。」此穴有培補元氣,益腎固精,補益回陽,延年益壽之功。
「氣海常溫耳」,這個穴位宜常溫的前提是不要受涼,但很多人卻忽視了這一點。從中醫的角度來說,一般常溫氣海穴可以採用灸法,包括氣海溫和灸、氣海隔薑灸和氣海附子灸等。這裡為大家做一個簡要的介紹:
☆氣海溫和灸
方法:將艾條點燃後,在距氣海穴約3cm處施灸,如局部有溫熱舒適感即固定不動,可隨熱感而隨時調整距離。時間:每次灸10~15分鐘,以灸至局部稍有紅暈為度,隔日或每3日灸1 次。
☆氣海隔薑灸
方法:取0.3~0.5cm厚的鮮薑一片,用針穿刺數個針孔,覆蓋在氣海穴上,然後置小艾炷或中艾炷於薑片上點燃施灸。
時間:每次3~5壯,以灸至局部溫熱舒適,灸處稍有紅暈為度。隔日或每3日灸1次。
☆氣海附子灸
方法:取0.3cm左右厚的附子片,以水浸透後在中間用針刺數個針孔,放在氣海穴上,於附片上置黃豆大或棗核大艾炷施灸,以局部有溫熱舒適感或稍有紅暈為度。
時間:每次3~5壯,隔日或每3日灸1次。此外,可選擇溫灸器,用灸盒置艾條或艾絨後放在氣海穴上,每次施灸15~30分鐘,每日1次,10天為一個療程;也可每週施灸1~2次,長期應用。

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機器人理療師不怕累的醫生助手

由新加坡南洋理工大學畢業生開發的機器人理療師艾瑪,近日在新加坡診所投入使用。研發艾瑪的目的不是為了替代按摩治療師,而是希望幫助解決專業按摩師人手短缺問題。隨著人口老齡化,治療師的工作量明顯增加,這個機器人將大大減輕他們的工作量。此外,艾瑪能對患者進行更長時間的按摩。圖為艾瑪正在為患者按摩。

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英國卡迪夫大學種出鑽石性

文/袁原

天然鑽石價格不菲,渴望擁有一顆高純度鑽石的消費者或許可以考慮英國科學家在實驗室裡「種」出的鑽石。這種人造鑽石比天然鑽石更純淨,價格卻便宜兩成。英國卡迪夫大學奧利夫‧威廉姆斯教授帶領一個團隊為半導體研究製造鑽石。他們先把一顆天然鑽石作為「種子」置入真空室,以去除空氣中所含雜質,然後向真空室泵入3000℃高溫的氣體甲烷和氫氣,形成高度帶電等離子體。由於溫度較高,這兩種氣體迅速分裂。從甲烷氣體中分裂出的碳原子集合於「種子鑽石」,自然模仿這顆天然鑽石的晶體結構,以每小時0.006毫米的速度「生長」。實驗室環境下,幾天就可以「培育」一顆1克拉大小的鑽石。

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地球難免變溫室?

文/沈敏

2018年夏天熱浪席捲世界多地。一份發表的研究報告警告:即便各國實現《巴黎協定》設定的溫室氣體減排目標,恐怕仍難以阻止地球平均氣溫上升4~5℃ 、變成一個真正的「溫室」;各國必須採取多方面措施,避免衝破地球環境承載能力「閾值」。

升溫恐難阻

這份報告由瑞典斯德哥爾摩環境恢復中心、丹麥哥本哈根大學、澳洲國立大學和德國波茨坦氣候影響研究所的多名科學家聯名撰寫。將近200個國家2015年12月在法國首都巴黎舉行的聯合國氣候變化大會上達成《巴黎協定》,要求各國切實減少二氧化碳等溫室氣體排放,使全球平均氣溫升幅較工業化前水準控制在2℃以內。

然而,報告作者認為,即便各國按照承諾減少排放,地球升溫幅度可能依然超過2℃。當前,全球平均氣溫較工業化前水準上升大約1℃,平均每十年升溫0.17℃。

報告說,一旦氣候變化突破地球環境承載能力的「閾值」或稱「臨界值」, 可能觸發全球生態系統從「中性」或「有益」轉向「有害」,最終產生比人類活動所能排放總量更多的二氧化碳和甲烷,排入大氣,使地球不可避免地變成「溫室星球」。

這些科學家建議,要阻止這一變化,單純減少溫室氣體排放不夠,還要在護林育林、治理土壤、保持生物多樣性、改善技術以吸收大氣中二氧化碳並封存地下等方面下功夫。

注意「臨界點」

報告列出不下十個可能「引爆」氣候惡化的「臨界點」現象。

一, 「永凍層」融化。

俄羅斯、加拿大、歐洲北部等地區永久凍土層內封存大量甲烷和二氧化碳,按當前排放速度大約相當於15年的排放量,一旦因凍土層解凍而大量釋放,將加速全球變暖,而升溫過程反過來會加快這些溫室氣體釋放,科學家稱之為「正回饋」效應。

二,森林枯死。

報告援引一項近期研究所獲結果,即一旦全球升溫3攝氏度,可能使40%的亞馬孫雨林「頂梢枯死」;這一過程可能延續至下個世紀; 山火災害可能加快這一破壞過程。

三,冰雪變少。

極地冰川面積正在迅速萎縮,尤其是北冰洋。與冰雪表面將太陽輻射反射向太空不同,冰雪消融而成的海水將吸收更多太陽輻射,致海水升溫,繼而導致更多冰川融化,形成惡性循環。報告預測,
北冰洋可能在本世紀中旬以前迎來首個「無冰之夏」。

四,海平面上升。

科學家們對西南極洲和格陵蘭島冰蓋和冰原受全球變暖影響融化的速度預測不一, 但同意存在某個「臨界點」,即可能在地球升溫1至3℃的情況下觸發。這兩大冰蓋融化,將使海平面上升13公尺,屆時人類社會可能面臨「沒頂之災」,因為全球三分之二大城市及大部分可耕農田海拔不超過10公尺……科學家警告, 這些變化過程互相關聯, 一個「臨界點」爆發可能引爆另一個。報告作者之一、波茨坦氣候影響研究所所長漢斯‧約阿希姆‧舍爾恩胡伯說,即使按照升溫2℃估算,這一連串變化足以帶來重大災難,「使整個地球體系陷入全新運轉模式」;假如升溫幅度達到4或5℃,地球承載能力將降至10億人口。

不是「狼來了」

這份報告似乎有些「危言聳聽」, 但近年全球普遍「變熱」,極端天氣頻發,引起科學界警惕。今夏全球多地創高溫紀錄, 歐洲多國最高溫度超過40℃,觸發乾旱、山火等災害。希臘雅典附近海濱地區7月23日爆發山火,致91人死亡。

路透社報導,英國東英吉利大學氣候學者菲爾‧威廉森就這份報告發表評論: 「就2018年夏天情況來看,這真不是一個「狼來了」的故事, 不是發假警報; 「狼群」已在眼前。」美國國家海洋和大氣管理局先前發佈報告,認定2017年是有氣象記錄以來溫度最高的三個年份之一,地球表層的二氧化碳、甲烷和一氧化氮等導致全球變暖的主要溫室氣體平均濃度創歷史新高。這種形勢下,美國總統川普2017年6月宣佈退出《巴黎協定》,否定氣候變化科學依據,國際社會普遍予以譴責。今年3月去世的英國著名物理學家斯蒂芬‧霍金生前警告: 「川普的行為可能將地球推向危險邊緣,使地球變得像金星,高溫達250℃、下著硫酸雨。」