文/王迎

  進入冬季，不少人喜歡吃上一口又麻又辣的火鍋，但吃完之後，發現口腔牙齦上火，腫痛難忍。有的人還會在刷牙、出門倒吸一口氣時，感覺牙齒隱隱作痛、酸溜溜的。

  冬季之所以牙齒出問題的機率高，主要因為寒冷所致的免疫系統相對薄弱。再加上氣候乾燥，大量的病原體游離在空氣中，容易誘發牙病。

  此外，接觸到冷空氣的牙齒，還容易引起牙周炎、牙齦出血等。如果再遇到冷熱交替，牙痛的發生率更會大大提高。在此，專家提醒大家，冬季保護牙齒，首先不能吃太涼、太熱、過酸、過甜的食物，要用溫水刷牙或用溫茶水漱口，使用有防上火功效的牙膏。

  其次，要掌握正確的刷牙方法，刷牙力度要合適，避免沿著一個方向使勁刷，在牙齒頸部形成楔狀缺損，從而引起牙齒敏感。

  冬季要養成出門佩戴口罩、多吃富含維生素D的水果、不吃冰冷食物的習慣。最後，還要養成定期口腔檢查和定期全口潔治的習慣，預防牙齦萎縮和牙周病的產生，及時處理早期齲壞和病損。