文/陳宗倫女性比男性更容易出現睡眠障礙，早期科學家研究得出，女性罹患失眠的幾率是男性的2 倍。加拿大一項新研究發現，睡眠品質的兩性差異可能與人體生物鐘有關，女性生物鐘平均比男性早1.7小時~2.3 小時。研究人員分析資料發現，女性比男性在早上醒得更早。同時，女性夜間警覺度低於男性，並且醒來後疲勞感比男性更強。研究者分析指出，之所以女性會比男性入睡更早、醒得更早，是因為女性生物鐘被轉移到了偏東時區。此外，月經週期以及激素類避孕藥都會對女性生物鐘調節產生不良影響，降低女性睡眠警覺度。