眾所周知，在如此發達的科技時代智慧手機成為了新一代人必不可少的工具之一，它的功能十分強大，運用廣泛，有看電影、打遊戲、查資料、測量器等功能。
而現在的人們十分的依賴手機在智慧手機剛上市時出現了嚴重的手機依賴症，手機的依賴程度十分的高無論何時何地，低著頭看手機成了常態，這也導致出現了嚴重的弊端。原來的小孩子有的是多種多樣的，對世界認知的方式，而智慧手機對小孩子仿佛有著“致命”的誘惑，手機依賴症在學生、孩子面前十分的明顯，因為手機和父母大吵大鬧，因為遊戲喪失了學習的最佳年齡;在地鐵錯過地鐵是小事，在公路上仍然低頭玩手機的則是在拿生命開玩笑了，很可惜的是這還不是個例。由此看來現在的人們的手機依賴症是有多麼的嚴重。
其實手機產業的領路人約伯斯先生的初衷應該也不是讓大眾去依賴手機、“被手機控制”，手機應該發揮它應發揮的功能。在你不會做題的時候，不應該依賴手機去搜索答案，而是去瞭解做題的過程;在你探尋大自然的秘密爬山旅遊迷路時，用手機指南針為你指引前進的道路;在地鐵上它可以讓你成為一名很好的閱讀者而不是無窮無盡的對戰遊戲(如果你怕坐過站，不妨試試打開震動鬧鐘)，手機依賴症只會讓一個人不斷的“墮落”失去，會使一個人變得麻木，所以要合理的使用手機。
對學生孩子來說重要的是課堂知識，是課外實踐經驗，學生和孩子大部分有手機依賴症絕不是因為手機裡面的課外知識，學習知識，是因為遊戲電影動漫等因素。學校應該禁止使用手機，學生和孩子自製能力差，所以使用一些硬性的要求來約束他們，緩解手機依賴症。
相對的，在學校可以多舉辦一些活動，讀書猜字謎、手工創作展、義賣活動等等具有社會意義鍛煉學生身心健康發展的有意義的活動。
對大人(家長)來說更是應該以身作則，給學生和孩子一個正確優良的學習環境，上班時間自然要有自控能力不可用手機，平時週末休息，出去旅遊也許是個不錯的選擇，出去走走，讓生活不再局限於手機，不再有那麼強烈的手機依賴症，手機依賴症的嚴重是因為人們對自我約束的不斷放鬆不斷鬆懈導致的。
只要懂得去運用，手機依賴症自然而然也得到緩解了。