低血壓在發生的時候會讓患者出現頭暈、四肢無力，甚至有些會因為血壓過低而出現暈倒的現象。低血壓的不定時發生給很多患者帶來了困擾，所以提高血壓是很多低血壓患者想要做的。其實，在生活中有一些零食是可以提高血壓的，患者可以用 它 們 來 讓 自 己 的 血 壓 高。

低血壓患者可以吃哪些零食？

一、葡萄乾。很多患者之所以會存在低血壓的情況，多半是貧血導致的，建議低血壓患者在平時吃一些能夠補鐵的零食，比如葡萄乾，它含有較豐富的鐵元素，經常食用可以起到較好的補血效 果 ， 從 而 改 善 低 血 壓 症狀。

二、紅棗。紅棗也是具有較好的補氣血作用，經常吃紅棗可以改善臉色蒼白、四肢冰涼、疲倦無力等低血壓症狀，而且還可以起到調節血壓。

三、水煮雞蛋。雞蛋中的營養是非常豐富的，而且含有卵磷脂、鐵元素等營養物質，這些物質都是人體造血需要的基本材料，所以，經常吃水煮雞蛋可以起到預防貧血的作用，從而改善低血壓症狀。

四、牛奶。牛奶中的營養元素是非常多的，尤其是其中的鈣質，經常喝牛奶可以補充足夠的鈣，對於低血壓的患者來說是不錯的選擇，而 且 牛 奶 中 的 蛋 白 質 比 較高，低血壓患者需要補充一定的蛋白質。

五、桂圓。桂圓也是一種常見的適合低血壓患者吃的零食。

低血壓患者不能吃什麼？

1、 胡 蘿 蔔 。 胡 蘿 蔔 雖 然是 一 種 營 養 成 分 很 高 的 食物，但對於低血壓患者來說卻是非常危險的。因為胡蘿蔔含有一種胡鉑酸鉀鹽，這種 成 分 會 促 使 人 體 血 壓 降低。

2、 番 茄 。 番 茄 是 一 種 維生素比較高的食物，對於普通 人 來 說 可 能 是 很 好 的 食材，但是它確實低血壓患者不能吃的，因為番茄具有降低血壓的作用，低血壓患者吃了可能會導致血壓急劇降低 ， 會 使 人 感 覺 頭 暈 目 眩的，容易引發危險。溫馨提示，低血壓患者除了日常飲食調理外，還可以通過運動等方式提高血壓，而且在平時還要定期檢查血壓，才可以讓自己清楚掌握血壓情況。如果血壓過低，在必要的時候要諮詢醫生，讓醫生幫助提高血壓。