經常有人抱怨，每天早上起來發現枕巾上有不少頭髮，或者洗完頭，發現浴盆上有很多脫落的頭髮。正常人每天掉發在100根以內屬於生理性脫髮，因為80%的毛囊處於生長期，14%屬於退行期，還有2%屬於休止期。隨著年齡的增長，這三個期會有變化，但在45 歲以前處於平衡狀態。當你發現你的頭髮有乾枯、斷發或者分叉時，用手指在發梢處拽頭髮，可以不用力，在沒有痛覺的情況下，頭髮被拽下。這種現象如果持續一個月以上，說明你的頭髮處於病理狀態，常見於雄激素脫髮和兒童急性休止期脫髮。雄激素性脫髮（AGA）又稱男性脫髮，是一種具有遺傳因素參與的，且依賴雄激素作用的特徵性禿髮，男女均可發病。斑禿（AA）為一種突然發生的局限性斑片狀脫髮，可發生於身體的任何部位。精神壓力大睡眠不足可致脫髮脫髮的常見原因可能有以下這些。1.遺傳家族史，雄激素源性脫髮很多與家族遺傳史有關，部分斑禿患者與父母雙親或雙親之一有高血壓有關。2.與用腦過度，工作或精神壓力過大，睡眠不足有關。3.使用劣質或過期的洗髮或焗油染髮產品。4.頻繁的電、染、漂頭髮或作持久性燙卷或拉直頭髮。5.頭皮感染，常見糠皮馬拉色菌引起的脂溢性皮炎，或細菌感染引起的毛囊或者汗腺炎。6.內分泌紊亂。治療脫髮不可半途而廢保持心情舒暢，精神愉悅。要樹立治癒疾病的信心。不要過多食用動物類食物，做到葷素搭配，營養豐富。應選用弱酸性洗護產品，避免使用強鹼強酸洗護產品損傷頭髮。毛髮生長是一個緩慢的過程，一般需要3～6 個月或更長時間才能治好脫髮。避免頻繁燙、染、頭髮或作持久性燙卷或拉直頭髮。戒煙、戒酒，保持合理休息。脫髮治療需要經歷停止繼續脫髮、新發長出、鞏固新生毛髮三個階段。尤其是新發長出，需要從毳毛逐步生長為終毛，這一過程一般需要3～6 個月才能完成。如治療過程中病情反復，時間可能會有所增加。在這個過程中，請不要半途而廢。正確的治療方法及治療時間與脫髮治療效果關係密切，只有做到早期治療、正確治療、堅持治療、聯合治療，才能早日解除脫髮的煩惱。