文／陳霜
很多男人一直都覺得，生孩子是女人的事情，只要女人在生活中多注意就行了，其實這是錯誤的觀念。男性朋友在優生方面也起到了至關重要的作用，因為男性的精子數量和品質都是優生的重要因素。所以要想優生優育，夫妻雙方都是要特別注意的，那麼接下來小編就告訴大家，想要優生優育，丈夫要做些什麼事情？
優生優育男人要負什麼責
一、不飲酒。
男性在餐桌上往往都會喝酒，一來是為了烘托氣氛，二來是真的喜歡飲酒，可是事實上，酒對男性的生殖系統是有傷害的，酒精能夠造成精子不正常，會對胎兒產生不良影響。曾經有過這樣一個研究，妻子懷孕前一個月，要是丈夫每日飲酒量折合酒精30毫升；或一月內飲酒10次，每次50毫升以上；或一月內曾飲酒1次，而酒量大於或等於125毫升；那麼寶寶出生的時候跟對照組進行比較，會發現體重下降236克。同時對於體重較輕的孩子，在進行餵養的時候也會比較麻煩，抵抗力低、易生病、生長發育遲緩，對於孩子以後的生育問題也有了影響。
二、少接觸或不接觸不良環境。
男性睾丸是非常敏感的，精子受傷的可能性也是非常高的，常見的影響精子品質的元素有鉛、汞、鎘、錫、砷、鎳、鈷、苯等。同時，農藥也會影響精子的品質，使得流產的可能性變大，甚至會造成死胎、新生兒缺陷，如苯菌靈、二溴氯丙烷、甲基汞、環氧七氯等。如果丈夫的工作是噴灑農藥，那麼他的妻子要是懷孕了，很容易就會造成流產或死胎，還有，放射線、同位素、電磁波均可使男性精子異常，讓自己的孩子生下來有缺陷，因此，要是男性是在這些環境下面工作的話，一定要做好保護措施，提高自我保健意識。
三、用藥要謹慎。
研究表明，藥物也會影響到男性的健康還是生育能力，像是抗組織胺藥、抗癌藥、咖啡因、嗎啡、類固醇、利尿藥等。在使用了這些藥物以後會造成新生兒缺陷。同時還會讓寶寶以後變得發育遲緩、行為異常、顱腦種瘤等。所以，要是想要懷孕的話，用藥一定要注意了。
四、保持良好情緒、注意飲食結構和勞逸結合。
根據上面所講到的，準備生育的育齡男性，一定要避開那些會影響生育能力的因素，像是嗜煙、酗酒、吸毒、服藥不當、過多接觸有害有毒物質等，這樣才能有一個健康的寶寶。
這幾個習慣不利於男人優生優育
1、飲酒。酗酒者精子密度會降低56.6%。大量飲酒可以導致男子的睾丸酮合成減少，精子生成出現障礙，這是不利於正常懷孕的。
2、吸煙。煙霧中的尼古丁、一氧化碳、鎘、鉛等大量有毒物質，易損傷睾丸中的生精細胞。研究證明，每天吸煙20支，精子成活率低於50%。
3、長期久坐、坐浴、桑拿或穿緊身褲。這些行為可影響睾丸的散熱功能與血液機率，使睾丸局部溫度增加，有礙精子的生成。連續3天在43℃—44℃的溫水中浸泡20分鐘，精子密度持續3周下降。
4、長時間電磁輻射。離電視太近或長時間接觸電腦，其產生的放射線可以影響生精功能。目前已經得到了社會的普通認可。
5、吃芹菜、豆製品等。國外研究發現，男性青壯年連續多日吃一定量的芹菜後，精子量明顯減少，在停食芹菜後4個月才會逐漸恢復正常。此外，每天食用大豆製品，會讓男性的精子數量明顯下降。
6、食用棉籽油。服棉籽油可以使細胞損傷，睾丸間質纖維化，血管增厚及發生睾丸自身免疫疾病等。