文／戴奇斌（南京市中西醫結合醫院針推科主任）
提起刮痧，很多人都體驗過，甚至在娛樂圈也成為一種保健乃至治病的時尚。但是，很多人因為不瞭解刮痧的禁忌，導致走入誤區。某女星在社交網站曬出了自己刮痧後的照片，引起網友圍觀。照片中顯示的被刮過的後背，一片紅色慘不忍睹，並留言「感覺整塊皮像被掀掉了一樣」。
有的網友認為是「濕氣太重」，有的認為「泄得太厲害了，容易虛」，也有指責「刮得太狠，都造成皮膚損害了」，有的提醒說「容易引發急性腎衰竭」。
刮痧保健有禁忌
雖然刮痧對很多病症都有立竿見影之效，但刮痧也是有講究的。刮痧無論是保健還是治病，都必須注意下面幾點。
1.刮痧可以擴張毛細血管，促進血液循環，有三種病症比較適合刮痧治療。
一是風寒導致的頸肩部不適，可以刮肩頸經絡或斜方肌。
二是風寒痹症之類的後背酸痛，可以刮膀胱經或豎脊肌。三是部分證型的感冒、中暑、消化不良等病症也可以刮痧，但必須嚴格按照要求來操作，最好找專業人士進行。
2.夏季刮痧時，應避免空調和風扇直吹刮拭部位；刮痧後30分鐘內最好不要洗澡，尤其是涼水澡。
3.前一次刮痧部位的痧斑未退之前，不宜在原處再次刮拭；再次刮痧時間需間隔3～6天。
4.刮痧後最好飲一杯溫開水，休息15～20分鐘。
5.空腹、過度疲勞、身體瘦弱、皮膚失去彈力者，施治局部癰腫、瘡瘍、潰爛或腫瘤患者，患有心臟病、水腫、血友病、出血性疾病等患者都不宜刮痧治療。
片面追求痧色易致病
很多人以為，刮痧一定要感覺到疼痛難忍、刮到大紅大紫才是最高境界。其實，這是非常錯誤的。刮痧並非愈痛愈有效，也不是刮得又黑又紫才好。一般刮拭部位出痧後呈現微紅色或紫紅色
就可以停止。
刮痧部位、力道等若掌握不當，片面追求出痧的顏色，不僅無效，還可能導致皮下淺層的血管網破裂。
還有兩種情況比較罕見，但是依然值得注意。如果刮痧方法不對，可能發生微小血栓，甚至引起皮膚壞死。如果血紅蛋白被大量吸收入血液，一旦堵塞腎小管，還會導致腎損傷，甚至急性腎衰竭。因此，建議刮痧治病的讀者最好到正規中醫診療機構就診。