文／趙萌萌
食物能夠影響到「性致」嗎？上網搜索提高性能力的食物：從生蠔、韮菜、雞蛋，到巧克力、話梅、核桃…榜上皆有名。好「性致」真能吃出來？被高看了的食物中國人最喜「以形補形」，看到「虎鞭酒」、「鹿鞭酒」之類的中醫土方有奇效，便如法炮製。
在河南省中醫院男科主任醫師王祖龍看來，這類打著中醫旗號的「老土方」不啻是對中醫的污蔑。「這樣的方法僅適用於很小一部分人群，大部分患者在使用上述方法後，或一時有效，但長遠來看會致病情加重，甚至會有徹底失去勃起的可能。」民間常說吃豬腰補腎，王祖龍提醒，豬腰膽固醇、脂肪含量高，而腎功能不全者本身需限制蛋白攝入量，若過量進食豬腰，反而會加重病情。傳言蛤蜊等魚蟹類所含豐富的核酸，是製造遺傳因數與精子時不可缺少的物質。其實，這種說法不靠譜。核酸是由許多核酶酸聚合成的生物大分子化合物，為生命的最基本物質之一，可分為核糖核酸（RNA）和去氧核糖核酸（DNA）。事實上，核酸存在於所有動物、植物、微生物體內。不過，蛤蜊和大多數水產一樣，都是富含鋅的食物，鋅對於性腺健康有重要作用，缺鋅會引起兒童生長遲滯，造成身材矮小，男性發育障礙。如果不愛吃水產，其他動物食品和堅果也都是鋅的良好來源。被低估了的食物當然，食補沒那麼「神」，但也絕不是毫無作用。食物對身體機能所產生的作用是一個漫長、複雜的過程，似乎不能用「因為」、「所以」這般簡單的邏輯關係推導。孫思邈《千金方》及其他大量文獻中記載了調節性慾的食品和藥膳。中西醫都認為，選擇一些具有特殊功效的膳食可達到強精、壯陽、補腎強身的目的。王祖龍就推薦了幾類常見的，卻又容易被忽視的壯陽食物—比如金槍魚。金槍魚富含維生素B3，可擴張陰莖血管，改善陰莖供血，治療血管性勃起功能障礙。維生素B3還可增加陰莖觸覺，增強性高潮。所以說，金槍魚是很好的性愛「催化劑」。另外，大蒜含有一種叫作蒜素的有效成分，能增加血液流動，改善勃起，增加陰莖硬度，並能提高男人性慾。男人還要會動除了會吃，男人還要會動！多運動比單純食補效果更好。「食療只能作為男性的養生手段，用來預防疾病。對需要藥物治療的男性疾病，食療並不能代替。」王祖龍強調，有病要及時就醫，避免延誤病情。對男性來說，俯臥撐是提升性能力的首選運動。完成一個俯臥撐，需手臂、胸、腹、臀和腿等部位肌肉群相互緊密配合，而在性愛時，也恰好需要調動身體這些肌肉。